こんにちは

ご訪問ありがとうございます

今朝は洗濯を干していて寒かった😖

気温の変化

体調崩さないようにしないとですね！

私のデトックス法は

岩盤浴♨️

私がよく行く岩盤浴の

【アロマロウリュウ】

が1番お気に入り

美肌効果もありますね！

熱したサウナストーンに

アロマ水をかけ

その水蒸気を

大団扇であおって下さる

アロマの香りで癒され

リラックスしながら

大量発汗します

その後

ビール🍺をグビっと

で

ひたすら寝る(-_-)゜zzz…

身も心もデトックスでき

スッキリします

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ご訪問ありがとうございます

今日は買い出し

大総力祭中の業務スーパーへ

あれこれ安くて

買いだめしてきました

おやつに

大福餅のみたらしバージョン

あんこバージョンも美味しい

けど

今日はみたらしが

お安かった

1kg入りで278円

これ

美味しいの♥

1口サイズでパクッと

中からとろ〜りみたらしが

たまらない(⑉• •⑉)❤︎

でもね

買ってきてすぐは食べれないの

冷凍だから

自然解凍で2時間位

じっとガマンの子でいるのよ！

ご訪問ありがとうございます

昨日の夜から

浴室換気乾燥機が止まりました

浴室リフォームしてから約5年

早くないかな？

エラー２２が点滅

数週間前から

どうも調子悪く

止まるとこのエラー２２

色々調べてたら

ブレーカーを一旦切ってみると復活することがあるとか

で、数週間前はこれで復活

その後またあり

ブレーカーでは復活せず

今度は換気扇内部をできる範囲で掃除

これで復活

昨日はどちらもダメ

うちはマンションなので

浴室に窓はなし

トイレとも連動し２４間間換気も

こちらで調整しているので

どちらも換気できず

テンションだだ下がり

もうダメだな！

あきらめ泣く泣く

点検修理依頼をお願いしました。

痛い出費

うちは洗濯物も多く

雨の日の洗濯物干しにも大活躍なのに

しばらく雨予報だぞー

すみません

愚痴ばっかりになってしまいました

気を取り直し

今日のランチ炒飯

まあまあ美味しくできたゾ

ご訪問ありがとうございます

うちの大学生二男

朝と夜のお風呂上がりには

部屋からmyスキンケアグッズを

どんなん使ってんの？

無印良品の

敏感肌用高保湿化粧水と乳液

私は長年、もう少しお高めの

スキンケア用品を使ってたのだけど

たまたま買い忘れてた時

ちょっと使わせてもらう事に

使ってみて

ん？何これ？

メッチャいい！！

かれこれ1年位前の話しなんですが、

その時以降ずっと私も使っています

私は敏感肌で乾燥肌

夜は保湿クリームなんかもたっぷり

使ってたけど

今はこの化粧水と乳液だけ！

冬場の乾燥時期でも大丈夫でした

高品質なうえコスパも良い！

やっぱり無印良品は優秀

衝撃的な良さ

手放せないアイテムに

二男と共用となり、洗面所に置いて

使ってるのですが

近頃なんだか減りが早い

三男もメッチャたっぷり使ってるー

朝シャンして

良い香りのヘアオイルで

ドライヤーセットし

サラサラヘア

日焼け止めも私より

しっかり塗ってるし

今どき男子って女子力高めね！

坊主頭で野球やって

真っ黒になってた頃が

懐かしいわ

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ご訪問ありがとうございます

先日

目の充血で眼科へ

充血の原因はアレルギーもあるけど

目に傷があると

目を駆使していると傷ができてくるそう

眼精疲労とドライアイ

普段

事務の仕事をしているので

パソコン作業

暇があればスマホ

現代病かな？と

目薬を処方され

また1週間後に

再度診察してもらうと

目の傷は薄くなってきているとの事

ほっ

でも

「薄目開けて寝てるね」

えっ？

怖っ

全体的な充血はなくなってきていたんですが、

よく見ると

黒目の両脇に充血が残ってる

これって

薄目開けて寝てるから

細く横長に充血してると

えー！なにそれー

自分ではわからないね！

自分で寝ている姿想像したら

不気味だわ💧

後にスマホで調べてみると

薄目を開けて寝ている原因は

• まぶたの筋肉が緊張していて本来ならば寝ている時は緩む筋肉が緊張したままの状態　
• 加齢による目の周りの筋肉の衰えや、疲労による筋力の低下 

で、目が疲労してしまう？

ストレス？加齢？

う〜ん

まぶたの筋肉なんて気にした事なかったな

色々あるね

実家で貰ったシャインマスカット🍇

 

自分ではなかなか買わないから

嬉しい！幸せね💞

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爽やかな朝

洗濯日和

明日からは

台風の影響を受けてきそうなので

いっぱいやっとこう！

今日は仕事も休みなので

お風呂掃除も

オキシ漬け

排水溝にビニール被せ

床に40℃位のお湯を張り

１〜２時間ほったらかし

その後

バスブラシで軽く擦るだけで

水垢やピンク汚れもスッキリ！

週１のルーティン

定期的にやっておくと

普段のお風呂掃除がグッと楽ですね

オキシクリーンは

洗濯物の漂白消臭はもちろん

洗濯槽の浸け置き洗浄

鍋の焦げ付き汚れにも

カレー鍋など

普段よく洗っていても頑固な汚れがこびりついてしまう

そんな時は

鍋に水を張りオキシクリーンを

沸騰させて数時間つけ置きすると

汚れがスルンととれてピカピカに

気持ちいいです！

これ一つで色々使えるので

お助けアイテムですね

さあ

これから婦人科へ

更年期障害の漢方がなくなりそう

これがなくなると不安💦

で仕方ないので早めに調達しておかないと

行ってきます✋

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我が家の運動法

普段の通勤や買い物も車移動

なかなか外出しての運動はしてないですね！

もともと

スポーツで汗を流す事は好きです

独身の時はスポーツクラブ通いが趣味だった

のだけどね

独身OL時代は

仕事帰りに当時流行っていたエアロビ

なんかもしてたっけ！

今はジョギングまではいかなくても

ウオーキングくらいはしたいなと思いつつ

時間もないし、、とか

旦那も年々メタボが気になり

ポチっとした

ブルブル振動マシン

電源を入れ

振動盤足跡マークに足を乗せスタート

ブルブル振動が始まり１０分間乗ってるだけ

高速振動が凄っ！！

全身に広がります

振動レベル（強弱）はリモコンでも調節できます

上下左右へ微細な運動が、お肉や筋肉を

ブルブル揺らし

全身運動ができるというもの

これ

特に下半身強化に凄く良いと思う！

体制を変えたりすると

効いている箇所に変化をつけられたり

全身の凝りもほぐれたり

我が家はリビングに置いて

TVを見ながら

こんな楽でいいの？って感じ

旦那が2年位前にポチっとし

私はあまりそういうのに頼るのは、、

と利用していなかったのですが

何だか

旦那の身体が締まってきた？

ブルブル効果？

と

私も最近始めました

私はお尻の筋肉に効いているのを一番感じます

ヒップアップ効果！！

どんどん下がってきますからね～

上げていきましょう

ヒップも心も人生も～

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久しぶりに主人とお墓参りへ

義母の眠るお墓

コロナ禍でなかなか来れなかった

私は義母に会った事はありません

義母は、主人がまだ小学生6年生

47歳で癌を患い、この世を去りました

まだ子育て真っ只中

母としても

その時の心中を想像するだけで

心苦しくなります

私は今

子供の成長を日々見届けながら

一緒に生活できている事

当たり前の事が

幸せですね

孫達も元気に成長していますよ！

これからも見守っていて下さい

と手を合わせてきました。

帰りに寄り道して

富岡八幡宮へ

日本地図を初めて作った伊能忠敬の像が

この地（今の江東区門前仲町）に隠宅を構え

約２００年前

遠国へ測量の旅に出る前には

無事を祈って

この富岡八幡宮を参拝していたそうです。

参拝後

結構歩いたので汗だく

薩摩地鶏のお店でランチビール

美味しかった～

色々とスッキリした１日でした。

今日は息子三男の誕生日

ケーキを買ってきました！

いつもホールケーキを買ってましたが

今回はショートケーキに

もう

ローソク立てて

ふぅー！ってもしなくなったんでね！

好きなの選んでってのも良いかな

三男は

小学校入学前から、長男二男と一緒に

野球を始めました

少年野球時代から

ポジションはピッチャー

中学野球部頃から

肘の痛みに悩まされ

整形外科リハビリ通い

とても熱心なリハビリの先生に巡り合いました

高校野球部にも入部しましたが

肘の痛みはぶり返し

結局、野球部は退部

自分が野球をするのではなく

理学療法士になりたい

そう言って今

理学療法学科の大学１年生

先日

「俺は小さい時から無駄に野球ばっかり

休みはないし

休みの日に遊べなかった

生まれ変わったら

野球はやらないな」と

でも野球をやっていた事で

怪我で悩まされている人の苦しみもわかり

その気持ちを理解しながら治療してくれる先生にも出会う事ができた

過去は無駄ではないよ

だから今

素敵な夢が芽生えたんだよ

感謝の気持ちを忘れず

頑張って

素敵な理学療法士になってね

19歳の誕生日おめでとう！

 おはようございます

50歳を迎えた頃

ちょうどコロナ禍に

その頃かな

着る服の傾向が変わってきました

お家時間が長くなったから？

年齢的に？

ゆったりめで体型カバーしてくれ

疲れない服

トップスはコットン素材など

シンプルで着心地が良い素材のもの

今はオーバーサイズの服が多く出回っているので

助かってます

ジーンズは履かなくなってきたな

ストレッチが効いているものでも疲れる

身長158cm

体重45kg→48kgに

７号→９号へ

そんなに太ったという訳では無い

かもしれないけど、、

なんか

今までの服が似合わなくなってきたんですよね〜

特に下半身が

なんかスッキリしない

かなり断捨離しました

これからは

シンプルに暮らしたい

今、ヘビロテしてるパンツ

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ストレッチも凄く履いていて楽

コスパも良し

なにより

ウエストギャザーやヒップポケット効果で

細見え脚長効果バツグン

凄くスタイル良く見せてくれます

履いていて安心アイテムです

そろそろ秋服も欲しいけど

せっかく断捨離したんで

あまり服は増やしたくないな