谷口です。

本日は気功についてです。

みなさん、気功と言われるとどういったイメージをおもちでしょうか？

手の先から「はぁ」とすれば出ると言われる「アレ」ですよね。気功と言えばそのような印象を持っている方が多くいます。

実はその通りです。

人間の気は手からよく出ているとされています。

これはどんな人でも出ているものです。

試しに、自分の左手を、手のひらを上にして膝の上において右手の指先をゆっくりと近ずけてみてください。直接触れなくても５センチくらいのところでゆらゆらと動かしていると、ビリビリとしたものを感じると思います。

これが「気」です。

実は指先から気は出ているのです。

「気功」はこの「気」を使って情報の伝達を行います。

実は「気」とは、簡単にいうとただのエネルギーのようなものです。ただのエネルギーなので、それ自体にいいも悪いもありません。

エネルギーと捉えると、さまざまなエネルギーを人間が利用していることがわかります。

例えば「筋肉」はATPというものを産生させて筋肉を動かしています。

心臓も刺激伝導系というところに電気刺激が走るために、心臓の筋肉は２４時間ずっと動き続けています。

人間の体を動かしているものの、最小単位で見てみると、こういったところが見えてきます。

そして、「脳」もまら我々が持つエネルギーを発する器官と言えます。神経活動も電気信号だからです。

では、ここで人間の活動の最小単位がエネルギーであるということは、人間はエネルギーを元にして動いいているということになります。

先ほど申し上げたように、エネルギーはエネルギーでしかありません。

つまり、「気」はただの「気」なのです。「気」という情報なのです。

この情報自体にいいも悪いもありません。いい情報であればいい情報出し、悪い情報であれば悪い情報になります。

実はこの情報は自分でコントロールできるのです。つまり、「気」はコントロールできます。

例えば、「おはよう」ということばを相手に投げかけられた時にどういった情報であればあなたは嬉しいですか？

目を見て笑顔ではっきりと言われたら、ついこちらも応じてしまいますよね。

逆に暗くて、目も合わせず、なんならいやそうに言われたら、イヤですよね。

これはらはやはり、されて嬉しいものではありません。

この「気」をまなんだ　あなたは、自分が発する「気」をコントロールできるはずです。

自分自身で、どのように情報をかわすのか。

挨拶一つとっても、情報のやりとりの一つです。この情報にどういった情報を載せるのは、自分自身で選ぶことができるのです。

このようにして、自分自身で情報を少しづつ選んで見てください。これが情報のコントロールです。

今日は久しぶりにアメーバでブログを書きました。

こちらの情報場も定期的に更新していきたいと思います。

まだみぬ世界をみなさんと共有できますように。

谷口です。

お金はたくさん稼ぎましょう。

もちろん稼ぎたくないという人は別です。

たくさん稼ぐ事は、それだけの価値を提供しているという事です。

もし自分がいま、理想とする額よりも少ない報酬でいたとすれば、それは何かがおかしいんです。

改めてお金を稼いでいる自分、自分のあるべき姿をイメージしてください。

今やっている事を継続していても、それ以上に報酬を得るのは難しいかもしれません。

稼いでいる自分はどんな事に取り組んでしょうか。

何を考え、習慣にして、どんな行動を起こしているのでしょうか。

いまの収入に対して、納得ができていなければ

納得できるまで稼げばいいんです。

今は方法が見えなくても大丈夫です。

方法は後から見つかります。

それが脳のクリエイティビティーです。

たくさん稼いでいる事を確信できれば、後は脳が勝手に見つけてくれるでしょう。

脳力を最大限に発揮して、たくさん稼いでください。

全力で応援しています。

谷口知也

谷口です。

本日もお金の話をします。

稼ぐ事は悪でしょうか？それともいい事でしょうか？

お金はたくさんあるに越した事はありません。

周囲の大切な人との時間を増やすためにも、不自由なく暮らすためにも、一定の資本やお金があると満足いく生活ができるのではないでしょうか？

お金を稼ぐ事自体は問題ではありません。

むしろ、稼げるという能力がある事は、それだけの価値を生産し提供できる事にあります。

長時間かけて１０の事を作り上げるより、短時間で同じだけの物を作りあげるほうが、高い生産性を発揮しているという事は明確です。

つまり、自分の能力を最大限に発揮してその対価を得るというのは問題ではありません。

むしろ自分の能力を最大限に発揮してより人のため、社会のためになるような価値を提供できるほうが、その能力を押さえ込んで貧しい暮らしをするよりもよっぽど素晴らしい事ではないでしょうか？

自分自身が生み出す価値の対価としてお金をいただく。

決して悪い事では無いように思います。

また、自分自身に「貧しい」や「お金がない」などのセルフイメージを持っているのも注意です。

そういった自己イメージ、信念を形成していると貧困から抜け出すのはより困難な事に思えます。

今の自分自身の環境が確かに貧しかったとしても、それは一時的な物です。

これから稼げるようになればいいだけです。

マインドを正しく使う事で、それらは達成できるようになります。

いつも全力で応援しています。

谷口知也

谷口です。

バランスホイールの中に、お金、ファイナンスのゴールについて入れてみましょう。

お金については、様々な捉え方があると思いますが、この資本主義社会で生きていく上ではないと不便だというのは事実だと思います。

自分の生活費にたいして、必要以上にお金がるという事は、決して無駄な事ではないでしょうし、何不便なく暮らせるようになるのではないでしょうか。

お金やファイナンスのゴールについて考えて見る時には、自分自身がお金についてどのような印象を持っているのかを改めて確認してみる必要があります。

特に日本では、なぜかお金を稼ぐ事が悪だといった印象を持っている人がたくさんいます。

あなた自身、もしくは周囲の人はどうでしょうか？

小さい頃から貧しさを肯定するような教育を受けていると、それが自分自身の信念となっていまうことがあります。

稼ぐのは悪→真面目にコツコツと働くのが善

という信念にいる限りは、自分自身の肉体や人生の時間を労働という形で提供し、その対価として賃金を受け取る構図から抜け出す事は難しいでしょう。

ではどのようにしてお金に対する信念を変えていけばいいでしょうか？

答えはシンプルですが、お金に対する考え方を変えていく必要があります。

一つの考え方として、サービスや価値を提供する対価として価値を得るという構図から考えてみると、自分自身がどのようなサービスをどの程度で提供していくかによって受け取る額も変わってきます。

先ほどの例で出した、労働者という視点で価値を提供するのも一つのてですが、そのサービスを提供している労働者をマネジメントするような立場にたてば、より多くの人を幸せにするために価値を提供しているのかがわかると思います。

つまりどれだけの価値を、どの程度、どのくらいの規模で提供するかによって受け取る報酬額も変わってくるという事です。

素晴らしいサービスを作り上げる事で、大勢の人が豊かになる。

目の前の労働という視点や、業務から少し別の角度でお金について考えてみると、自然と収入が上がっていくでしょう。

このお金については、随時投稿していきます。

あなたの人生が豊かになることを願って。

いつも全力で応援しています。

谷口知也

谷口です。

バランスホイールの中に、お金、ファイナンスのゴールについて入れてみましょう。

お金については、様々な捉え方があると思いますが、この資本主義社会で生きていく上ではないと不便だというのは事実だと思います。

自分の生活費にたいして、必要以上にお金がるという事は、決して無駄な事ではないでしょうし、何不便なく暮らせるようになるのではないでしょうか。

お金やファイナンスのゴールについて考えて見る時には、自分自身がお金についてどのような印象を持っているのかを改めて確認してみる必要があります。

特に日本では、なぜかお金を稼ぐ事が悪だといった印象を持っている人がたくさんいます。

あなた自身、もしくは周囲の人はどうでしょうか？

小さい頃から貧しさを肯定するような教育を受けていると、それが自分自身の信念となっていまうことがあります。

稼ぐのは悪→真面目にコツコツと働くのが善

という信念にいる限りは、自分自身の肉体や人生の時間を労働という形で提供し、その対価として賃金を受け取る構図から抜け出す事は難しいでしょう。

ではどのようにしてお金に対する信念を変えていけばいいでしょうか？

答えはシンプルですが、お金に対する考え方を変えていく必要があります。

一つの考え方として、サービスや価値を提供する対価として価値を得るという構図から考えてみると、自分自身がどのようなサービスをどの程度で提供していくかによって受け取る額も変わってきます。

先ほどの例で出した、労働者という視点で価値を提供するのも一つのてですが、そのサービスを提供している労働者をマネジメントするような立場にたてば、より多くの人を幸せにするために価値を提供しているのかがわかると思います。

つまりどれだけの価値を、どの程度、どのくらいの規模で提供するかによって受け取る報酬額も変わってくるという事です。

素晴らしいサービスを作り上げる事で、大勢の人が豊かになる。

目の前の労働という視点や、業務から少し別の角度でお金について考えてみると、自然と収入が上がっていくでしょう。

このお金については、随時投稿していきます。

あなたの人生が豊かになることを願って。

いつも全力で応援しています。

谷口知也

谷口です。

ゴールや目標を達成していくうえで自己効力感は重要な要素です。

コーチングとは何か。

ゴール設定を行うだけでなく、達成する事が大切な事になります。

達成が困難なゴールでも達成させる。

エフィカシーを向上させていくが重要です。

脳の恒常性維持機能（ホメオスタシス）は強力です。

ゴールにたいして、また達成したセルフイメージにたいして、イメージを思い浮かべてみても、脳にとって「それはありえない」と考えてしまい、すぐに現状の肯定をはじめます。

これは思考レベルで起こります。

まず新しい事にチャレンジしようとした段階で、すでに否定的な思考を行う事があります。

３６．５度±の体温から逸脱しないよう、恒常性を維持する為です。

これは生命の維持の為に当たり前の事ですし、むしろ自然です。

しかしこれがある為に、逆に現状から抜け出しづらくなるという現実もあります。

ここで自己効力感という要素が非常に大切になってきます。

「達成できるかどうかわからない・・・でも俺にはできるはずだ！」

自己効力感の高い人は、はたから見ていると根拠のない自信を持っている人に見えるでしょう。

自信があるから前に進んでいける、困難な状況でも乗り越えられる。

まさにその通りで、脳の恒常性維持機能（ホメオスタシス）の働きを新しい未来にたいして維持していくには「自信」が必要になってきます。

しかし「自信をもて」と言われても、簡単に持つ事ができれば苦労しません。

やれと言われてできれば苦労しません。

ではどのようにして自信や自己効力感の向上を目指せばいいでしょうか。

「効力的思考」について

自己効力感の向上を図るには、一度過去を振り返り、一人でじっくりと考える時間、確認する時間が必要になってきます。

• 今まで自分がどういうことをしてきたのか
• 何をしたのか
• 何にチャレンジしてきたのか
• それがどのくらいの効力をあわわせているか
• 次はどうしたらいいか

このような思考を効力的思考といいますが

自分の過去の体験や経験からそれを引っ張り出す事が必要です。

この時に客観的に判断しない事が重要です。

大切なのは、外からみた評価ではなく、自分自身の評価

「”自己”効力感」です。

どうしても社会集団生活を送っていると周囲の目が気になる事はあるし、他人からの評価が気になってしまいます。

そして他人評価で評価する事を、自分自身が慣れてしまっている現状があります。

確かに他人から高評価を得たすれば、それは誇らしいことであるし、自信にも繋がるでしょう。

しかし、満たされるのは承認欲求程度。人の評価を満たそうとしても、満足いく自分の人生を送る事は困難です。

あくまでも評価は自分で行う事。

過去の経験や体験の結果がどうであれ、行動を起こしたことやチャレンジをした事に対する自分の評価が大切になります。

いつも全力で応援しています。

谷口知也

谷口です。

ゴールや目標を達成していくうえで自己効力感は重要な要素です。

コーチングとは何か。

ゴール設定を行うだけでなく、達成する事が大切な事になります。

達成が困難なゴールでも達成させる。

エフィカシーを向上させていくが重要です。

脳の恒常性維持機能（ホメオスタシス）は強力です。

ゴールにたいして、また達成したセルフイメージにたいして、イメージを思い浮かべてみても、脳にとって「それはありえない」と考えてしまい、すぐに現状の肯定をはじめます。

これは思考レベルで起こります。

まず新しい事にチャレンジしようとした段階で、すでに否定的な思考を行う事があります。

３６．５度±の体温から逸脱しないよう、恒常性を維持する為です。

これは生命の維持の為に当たり前の事ですし、むしろ自然です。

しかしこれがある為に、逆に現状から抜け出しづらくなるという現実もあります。

ここで自己効力感という要素が非常に大切になってきます。

「達成できるかどうかわからない・・・でも俺にはできるはずだ！」

自己効力感の高い人は、はたから見ていると根拠のない自信を持っている人に見えるでしょう。

自信があるから前に進んでいける、困難な状況でも乗り越えられる。

まさにその通りで、脳の恒常性維持機能（ホメオスタシス）の働きを新しい未来にたいして維持していくには「自信」が必要になってきます。

しかし「自信をもて」と言われても、簡単に持つ事ができれば苦労しません。

やれと言われてできれば苦労しません。

ではどのようにして自信や自己効力感の向上を目指せばいいでしょうか。

「効力的思考」について

自己効力感の向上を図るには、一度過去を振り返り、一人でじっくりと考える時間、確認する時間が必要になってきます。

• 今まで自分がどういうことをしてきたのか
• 何をしたのか
• 何にチャレンジしてきたのか
• それがどのくらいの効力をあわわせているか
• 次はどうしたらいいか

このような思考を効力的思考といいますが

自分の過去の体験や経験からそれを引っ張り出す事が必要です。

この時に客観的に判断しない事が重要です。

大切なのは、外からみた評価ではなく、自分自身の評価

「”自己”効力感」です。

どうしても社会集団生活を送っていると周囲の目が気になる事はあるし、他人からの評価が気になってしまいます。

そして他人評価で評価する事を、自分自身が慣れてしまっている現状があります。

確かに他人から高評価を得たすれば、それは誇らしいことであるし、自信にも繋がるでしょう。

しかし、満たされるのは承認欲求程度。人の評価を満たそうとしても、満足いく自分の人生を送る事は困難です。

あくまでも評価は自分で行う事。

過去の経験や体験の結果がどうであれ、行動を起こしたことやチャレンジをした事に対する自分の評価が大切になります。

いつも全力で応援しています。

谷口知也

谷口です。

皆さんは映画やドラマ、小説などの作品を通して、嬉しくなったり、楽しくなったり、笑ったり、時に哀しんだりといった経験はありませんか？

作品は作品でしかないのに、なぜそのように没頭してしまうのでしょう。

なぜ主人公や登場人物がもつ感情をそれをみるあなたが感じるのでしょうか？

それは脳が仮想世界にも臨場感を感じるからです。

まさに自分自身がその体験をしているかのような感覚になります。

最近ではVRの臨場感は、まさにその場にいるような感覚を覚えます。

このような特性をつかって、ゴール達成に役立てていきます。

自分が望むゴールを設定しそれを達成している自分自身をイメージし、今まさに達成しているかのように細部までイメージ（I）します。

それに臨場感（V）が得られるようイメージを言葉にして起こしていきます（アファメーション）。

脳が映画やドラマの世界に臨場感を感じるように、自分自身が想像するものにも臨場感を感じ、毎日アファメーションをする事でその臨場感を維持し、脳の恒常性維持機能（ホメオスタシス）が働き、現状に不満を感じ急いでその臨場感ある世界に戻ろうとしてくれます。

またその際には以前紹介した、バランスを意識するようにしてください。

自分が何を求めているのか。

達成した時にはどのような自分でいるのか。

周囲の人々や、家や持ち物、環境は？

自分の望む未来をしっかりと定めておいてください。

毎日、面白い事が起きますよ。

いつも全力で応援しています。

谷口知也

谷口です。

アファメーションは言語を使ったセルフトークをする上で、具体的なツールとして使った手法です。

「私はこれが真実だ」と自己に対して宣言し、ゴールの世界の臨場感を上げる技術として使われてきました。

アファメーションを行う事で、潜在意識にゴールの臨場感イメージを作り上げる事ができます。

アファメーションは、いつ行えばいいでしょうか。

まずは朝、夜の１日２回から初めて見る事をおすすめしています。

朝は一番クリエイティブな時間です。

休息によって、脳がクリアになっており雑念が少なく、アファメーションがより効果を発揮されると言われています。

夜は休息に入る時間です。

睡眠前は、身体がリラックス状態を作り上げておりアファメーションを潜在意識に刷り込みやすいと言われています。

慣れてくれば回数を増やしましょう。

最終的には２４時間３６５日アファメーションを行えるのが理想です。

慣れるまでは時間がかかるかもしれませんが習慣化してしまえば、車や自転車の操作のように考えずに行う事ができます。

大丈夫。

いつも全力で応援しています。

谷口知也

谷口です。

アファメーションは言語を使ったセルフトークをする上で、具体的なツールとして使った手法です。

「私はこれが真実だ」と自己に対して宣言し、ゴールの世界の臨場感を上げる技術として使われてきました。

アファメーションを行う事で、潜在意識にゴールの臨場感イメージを作り上げる事ができます。

アファメーションは、いつ行えばいいでしょうか。

まずは朝、夜の１日２回から初めて見る事をおすすめしています。

朝は一番クリエイティブな時間です。

休息によって、脳がクリアになっており雑念が少なく、アファメーションがより効果を発揮されると言われています。

夜は休息に入る時間です。

睡眠前は、身体がリラックス状態を作り上げておりアファメーションを潜在意識に刷り込みやすいと言われています。

慣れてくれば回数を増やしましょう。

最終的には２４時間３６５日アファメーションを行えるのが理想です。

慣れるまでは時間がかかるかもしれませんが習慣化してしまえば、車や自転車の操作のように考えずに行う事ができます。

大丈夫。

いつも全力で応援しています。

谷口知也