https://ameblo.jp/tomomi-diet/ おすすめのダイエット方法やダイエットグッズなどなど、ダイエットに関する情報を書いています♪ ja


このダイエットは非常に単純です

毎日はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるというもの



【お徳用100袋で送料無料】ハトムギ茶4g×100袋ティーバッグ≪はと麦茶100％≫鳩麦茶




まぜ炊き はと麦 100g　 10P04Sep09


はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」もオススメです

味がしっかりしていて美味しいですよ


はと麦を摂取するとわかりますが、よくお手洗いに行きたくなります

はと麦には、体内にたまった老廃物を出す力があります。

これが利尿作用として働くのです。


さらに、はと麦は肌の新陳代謝を正常化させる働きもあります。

実は昔からは薬膳として使用されており、
シミ、ソバカス、肌荒れなどの改善に効果があります。

漢方ではヨクイニンと呼ばれています。

つまり、はと麦は美容にも効果があるわけです。


ダイエットもできて美容にも効果がある優れモノのはと麦


はと麦を使ってダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか


脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウレポートを無料で配布しています
＞＞　詳しくはこちらをクリック



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10336731305.html Sun, 06 Sep 2009 12:33:05 +0900

手や足が冷える非常につらい症状です

夏が終わり徐々に寒くなるこの時期は特に対策が必要ですね



そこで私が提案したいのが「冷え性改善ダイエット」です

これは冷え性を改善して、さらにダイエットもできてしまうという優れもの


気になる内容はというと・・・

まず朝起きたら背中とお腹、腰にカイロを貼って
体を温めながらストレッチを２０分しましょう

たったこれだけのことを毎日繰り返すだけで
冷え性が自然と改善されていきます。


食事は体を温める健康的な食べ物を摂取しましょう

おすすめはかぼちゃ、タマネギ、白ネギ、
アジ、イワシ、秋刀魚などの食材です


その反対でナス、キュウリ、トマト、レタス、カニ、マグロ、牡蠣などは
体を冷やす食材ですので、気をつけましょう


適度な運動と健康的な食事、この２つで冷え性は改善できます。

そしてダイエットにも繋がります

ぜひ明日から実践してみてくださいね。


脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウレポートを無料で配布しています
＞＞　詳しくはこちらをクリック



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10336027085.html Sat, 05 Sep 2009 13:06:35 +0900 ドラマ「冬のソナタ」の大ヒットで一躍日本でも有名になった
韓国人俳優、「ヨン様」ことペ・ヨンジュンさん


そんなペ・ヨンジュンさんが実践したダイエットが「皇帝ダイエット」


肉を自由に食べながらも体重を減らすという画期的なダイエットです


やり方は２週間、炭水化物を取らずに、
お肉などのたんぱく質を摂るというもの


高脂肪、高カロリー食療法ですので、空腹感を感じなく、
食事に対する執着が減るという長所があります


ただし長期間実施すると問題が起きるとされていますので、
２週間だけ行うようにしてください


もちろんこの食事法に加えてジムでトレーニングをした結果、
ペ・ヨンジュンさんはダイエットに成功しました


ペ・ヨンジュンさんの体は筋肉のかたまりといっても過言ではありません。
現在も美しい肉体美を誇っているのです


脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウレポートを無料で配布しています
＞＞　詳しくはこちらをクリック



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10333868326.html Wed, 02 Sep 2009 11:42:09 +0900 「チャーリーズ・エンジェル フルスロットル」などの
映画で有名な女優、デミ・ムーアさん


映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、
そのセクシーなプロポーションが話題となりました


そんな超有名ハリウッド女優であるデミ・ムーアさんは
「ローフードダイエット」と呼ばれるダイエットを実践していました



【1食置き換え簡単ダイエット】BE-MAX/ローフードダイエット


これは「食物の７５％を加熱しないで生のまま食べる」というダイエット法です。
つまり、必然的に野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが中心になります


熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。
さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるのです。


デミ・ムーアさんは生ものを食べることで、
自分の賞味期限を引き延ばすことに大成功しました


彼女は現在４６歳ですが、それより５～６歳以上若く見えます

これからもスクリーン上で輝き続けることでしょう


脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウレポートを無料で配布しています
＞＞　詳しくはこちらをクリック



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10332410917.html Mon, 31 Aug 2009 11:31:18 +0900



ニンテンドーWii 本体

今回はそんなWiiを使ったダイエット法をご紹介します


TV CMなどで宣伝されていたWii専用ソフト『Wii Fit』」

こちらのソフトはリビングでフィットネスができるという優れものです



Wii ｢WiiFit｣


Wii Fitの特徴は大きく分けて２つあります。

１つ目はバランスWiiボードで「かだら測定」ができることです。
あなたの「BMI」や「バランス年齢」を簡単にチェックできます。
自分の体の状態を把握することで、健康管理に役立てられるというわけです。

ちなみに「BMI」とは、身長と体重の比率から換算される肥満度のことです。

２つ目は４０種類以上のトレーニングが用意されていることです。
バランスゲーム、有酸素運動、ヨガ、筋トレの４つのジャンルから
自分に必要なトレーニングをチョイスしてください。
様々なタイプのトレーニングがあるため、何度やっても飽きません。
毎日楽しく続けられます。


もちろん効果には個人差がありますが、
Wii Fitを使えば苦痛なくダイエットを継続することができるでしょう


脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウレポートを無料で配布しています
＞＞　詳しくはこちらをクリック



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10331656217.html Sun, 30 Aug 2009 10:50:33 +0900
彼も独自のダイエットで減量に成功した人物です


大仁田さんは、体重１２７キロ、ウエスト１２５センチでした。
そんな自分の肥満体質をみっともないと思いダイエットを決意


体の気になる部分をマッサージし、
代謝を良くする「タッチダウンダイエット」を考案しました



やせたい人は運動するな！


１日５分のエクササイズ
日々の体重の記録
さらに自分の体を鏡で確認


これらの作業を毎日繰り返し、
徹底的に自分と向き合いました


その結果、２年間で体重は１２７キロから７７キロへ激減
なんと５０キロも減量することに成功しました


ウエストも１２５センチから７６センチ、
体脂肪は３８％から１２．８％と、驚異の体に変身したのです


ダイエットは１日や２日では効果は出ません。
毎日の積み重ねがやがて効果を発揮するのです


脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウレポートを無料で配布しています
＞＞　詳しくはこちらをクリック



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10330962220.html Sat, 29 Aug 2009 11:42:42 +0900
彼女は、たかの友梨ビューティークリニックの
全面協力でダイエットに挑戦しました


３ヶ月にわたりダイエットを続けた結果、
５６.２キロあった体重が１２月には４８.５キロに

なんと７.７キロのダイエットに成功したのです


このダイエットの様子はMTVで放送され、
同じ女性の間で大反響を呼びました


ところで、一体どのようなダイエットを行ったのか気になりませんか



【R-女子】misono meets Beauty

misonoさんは、たかの友梨ビューティクリニック指導の
特別メニューを計画的に実践しました

１ヶ月目　頭皮マッサージと大量発汗エステ
２ヶ月目　ぜい肉もみ出しと光痩身
３ヶ月目　セルライト（脂肪細胞の塊）除去と小顔エステ

もちろん上記以外にもジムでトレーニングしたり、
バランスの良い食生活を心がけたりしています。
つまり健康的に痩せていったのです


ダイエットにも計画性が大切です。
あなたも自分自身の生活を見直してみませんか


脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウレポートを無料で配布しています
＞＞　詳しくはこちらをクリック



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10330257886.html Fri, 28 Aug 2009 11:26:09 +0900 失敗を繰り返している人は意外と多いはず


今回はとってもお手軽なダイエット法をご紹介します


なんと耳のツボを刺激することで痩せる
「耳ツボダイエット」と呼ばれるダイエットがあるんです




最短10分で…!?国際特許取得★貼るだけ耳ツボダイエット!!


これは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、
本来の健康な体のバランスを取り戻して太る体質を根本から変えようというもの。


意外な事実ですが、
耳には内臓や自律神経の働きを助けるツボが集中しています。

この耳のツボは紀元前４～２世紀頃から知られ、
中国最古の医学書『黄帝内経』にも詳しく記述されています。

つまり紀元前から存在するダイエット法なのです
ちょっとびっくりしませんか


耳ツボダイエットでは、
インシュリン分泌を正常に戻して体質を改善していきます。

これによって太りにくい体質に変えていくわけです。


ちょっと不思議な耳ツボダイエット。

興味がある方はぜひ試してみてくださいね。


脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウレポートを無料で配布しています。
＞＞　詳しくはこちらをクリック



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10329534968.html Thu, 27 Aug 2009 10:31:29 +0900 内臓器官に重点を置いたエクササイズです


体内からキレイになると
言われているのはこのためです


このヨガをさらにバージョンアップさせた
「ホットヨガ」が大人気になっているのをご存知でしょうか


今回はOLさんの間で話題に
なっているホットヨガを紹介します


ホットヨガとは、スタジオ内を
３５度から４０度の高温に保ち、


湿度５０％?６０％の状態で
ヨガをするというもの。


ここまで室温を高める理由は、
ヨガの本場であるインドの
環境に近づけるためです。


体を温めることで関節への
負担が減り、ケガの予防になります。


また大量の汗をかくことで、
体内の毒素を一気に排出しやすくなるのです。


発汗によるデトックス効果が
ホットヨガの最大の特徴です。


ただし脱水症状や熱中症などを
引き起こさないように、
十分に水分補給をしながら行ってください。


心と体が同時にキレイになるホットヨガ。


ぜひ１度試してみてください




しかし、私が思うには、汗を流すだけでは
痩せることはできませんよね


脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウレポートを無料で配布しています。
＞＞　詳しくはこちらをクリック



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10328868549.html Wed, 26 Aug 2009 11:55:07 +0900 知られる作家、岡田斗司夫さん。


もともと肥満体質で体重が
１１７キロもありました。


ところが独自に開発した
ダイエット法を実践したところ、


１１７キロあった体重が今では
６７キロに激減しました


たったの１年で５０キロの減量に成功


体脂肪も以前は４２％でしたが
現在はわずか１７％


我慢も運動も必要ない驚異の
ダイエットは「レコーディングダイエット」と呼ばれています。


このダイエットは毎日食べた物＆
食べた時間＆カロリーを記録します。


紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです。


書き出していくと自分が
なぜ太ったのかがわかってきます。


そのうちどの食べ物がどのくらい
カロリーがあるのかがわかってきます。


そして、だんだん書き出すことが
面倒くさくなってきます。


じゃあ食べないようにしよう・・・
ということになり、自然と痩せていくのです


自分が何をどれくらい食べているのか
意識するために、レコーディング・ダイエットを
始めてみるのはいかがでしょうか



話題のレコーディングダイエットが実現できる！フィットネス・プランナー『Fitness Planner』


ニンテンドウDSをお持ちの方は



いつまでもデブと思うなよ　DSレコーディングダイエット



]]> https://ameblo.jp/tomomi-diet/entry-10328049779.html Tue, 25 Aug 2009 10:38:21 +0900