【安心＊幸せ＊生きてきて良かった＊】

を一緒に見つけたい親子カウンセラー知美です

何かのご縁で今読もうとしてくださっているあなた

ありがとうございます

今回は

です。

心の学びの学校(PCA心理学コミュニティ協会)の主任講師 齊藤紫門さん

みんなから「紫門」と呼ばれています。

私が５年前PCA養成コースの現役生だった時、紫門がみんなに届けてくれた言葉で、

今でも心が動いた時にいつも思い出す人生の宝物があります。

それは

自分の言動でもなく

自分の格好や持っているものでもなく

自分の達成、成功でもなく

自分が誰かのためにした行動でもなく

自分の出で立ちや過去でもなく

自分の夢でもなく

ただただ幸せを感じている時

心の底からうれしい時

楽しい時

誰かを愛しいなと感じている時

はもちろん

不安な時

迷った時

逃げ腰になっている時

困った時

どこかで感じる違和感

そうすると

落ち着く

覚悟が決まる

勇気が湧く

相手を愛せる

相手を許せる

自分を愛せる

自分を許せる

そんなことを感じます

その気持ち、すんごく分かります。

私も心のことを学ぶまで、どんな意味なのか

なんのこっちゃ全く分からなかった。

でも、自分の本当の気持ちや感情、想いを感じると、

自分を認める

自分を癒せる

自分を愛せる

それは

人を認める

人を癒せる

人を愛せる

ことに繋がっていると思っています

紫門、ありがとう

https://shimonsaito.com/

紫門の歌で心を癒すhttps://nextonline.theshop.jp/

🍀安心🍀幸せ🍀生きてきて良かった

を一緒にみつけたい

親子カウンセラー 知美です。

今 ブログを読もうとしてくださってるあなた

ありがとうございます

子ども(相手)が

どえらいことをしでかしてくれた時

失敗した時

私たちはまずこの言葉を口に出して言ってみましょう！

『大丈夫？！』

『大丈夫！！』

こんな言葉を言われたら、どうでしょう❓️

どんな気持ちになりそうですか❓️

どっちも、この言葉を言われた相手はイヤな気持ちにならないように思えますよね

(大声で怒鳴られるように言われたら、子ども(相手)はビックリはしてしまいますが…)

例えば

子どもがテーブルに置いてあるお茶のコップを倒してしまった時

皆さん、どんな反応をしますか？

「ビックリしたね！」

「服がぬれちゃったね、着替えにいこう」

「ケガしてない？痛いとこない？！」

うーん

いつもこんな自分でいたい

一方で自分の心や体の状態が良くないと

『何やってるの！』

『なんでこんなことするの？！』

『いい加減にしなさい！』

『ママだってしんどいの！』

『困らせないで！！仕事を増やさないで！』

と言いたくなるし、言ってしまう…

(なんちゅーこと やらかしてくれるねん！)

(マジ信じられへん！)

(もうイヤーーーーー！)

怒っててもいい！

怒っててもいい！

怒っててもいい！

お茶がこぼれた(コップを倒した)状況なら

『どれくらいお茶が入ってたの？！』

『何をしたらコップが倒れたの？！』

『コップはどこに置いてたの？！』

などなど

そもそも理由が分かってたらやらかしませんよね

「なぜ」以外の疑問符を使って、怒りながらで良いので質問してみましょう

そうすると、子ども(相手)も自分のやったことを一生懸命思い出して、何が原因だったのか子どもなりに伝えようとしてくれるかもしれません

でも、この対応は理想かなぁ

子ども(相手)はわざと失敗したわけじゃない

悪気はない

と頭では分かっていても

忙しい時

体の調子が良くない時

思ったように物事が進まなくてイライラしてる時

心が落ち込んでる時

つい

感情に任せて怒ってしまう

手を上げてしまう

本当はそんな事したくない

本当は優しい自分でいたい

後から悲しくなって自分を責める

ツラいよね。

ママ、

いつも精一杯がんばってれくれて、ありがとう。

ひとりでかんばらなくていいんだよ。

こぼれたお茶で床がビチャビチャ…

こんなに忙しいのに

こんなにしんどいのに

ぬれた床を私が拭かなくちゃならない

もうイヤだ

そこには、誰も悪い人はいない

こんなことを書いてる私も何度も何度もやり直しです

大丈夫

プロのセラピストを中心に、その場に集まったグループで順番にセラピー(ゲシュタルトセラピー、ボディサイコセラピーなどの心理療法)を行っていきます。

(人がセラピーを受けているのをただ見ているだけでも大丈夫

自分にとって必要な気付きがやってきます)

カウンセリングからスタートして、その時のあなたの本当の想い、本当のありたい自分に出逢えます。

何かのご縁で今読もうとしてくださっているあなた

ありがとうございます

今回は心を育てる子育て

です。

子どもに限らず、私たち大人の心を育てたり、信頼関係を築くことにもなりますよ

これは傾聴というスキルの中の１つです。

傾聴って、なぁに

ひと言で言うと、

とにかく一生懸命目の前の人の話を聞くということ

傾聴にはいくつか方法があります。

その中の１つをご紹介します。

ここからは私の高３次男が２歳頃の体験談。

私が事務パートを始めて、毎晩寝かしつけながら、お地蔵さんのように寝落ちしてた頃です。

ある朝いつものように１分１秒を争う怒涛の出発の頃、私が玄関先でいつまで待っても次男が部屋の奥から出て来ません。

『オーイ！』

『早くー！』

『遅れるー』

『もーー！早くしてーーー！！！』

と呼んでも、次男は衣類の整理ダンスの前にうずくまったまま…

私は泣きたい気持ちと、

なんなん！という怒り(に変わってました)の想いで、

整理ダンスまでツカツカ迎えに行くと、次男はションボリしています。

あれ？と少し冷静になり、『どうしたん？』と聞くと次男は

『自分で服を選びたかった…』と。

えええーーー！そんな理由？！

自分で着ていく服を選びたかったん？！

いつもカーさんが選んでても何も言わんやん！

『自分で服を選びたかったん？！』と思わず声に出すと、

次男はこっちをパッと私の目を見て、玄関に走って行きました

あれは何やったんやろ？？

その日、職場で不思議なこともあるんやなぁと話しました。

心のことを学んで、今思えば、

次男の言った言葉を、そのまま私が繰り返すことによって

次男が

と感じたんだと思います。

皆さんも同じような経験があるかもしれませんね

この分かってもらえたー！

と感じるのは、

と感じたということ。

自己肯定感が育つ瞬間なんですね✨

特に小さい子どもは普段から

『～～したい』

『○○がほしい』

逆に『ーーしたくない』

『△△はイヤだ』

と言うことも多いです。

そんな時は

でもでも、

この言葉を聞くと、親はイラッとすることもあるかもしれません。

私はそうでした

ワガママ言うなーー！と思ってました。

でも言っちゃいけないと自分を押さえてモンモンとしてました

(それでも怒って言ってしまう時、今でもあります(泣))

もちろん子どもの希望をすべて叶えてあげる、(それをすることによって、お友だちや誰かが悲しむこと、体にとって望まない影響がおよぶようなこと)と言うことではありませんよ～

まずは子ども(相手)の気持ちを受け取る、

という事が心を育てる大きな柱となります。

そのための方法の１つが

そして…

子どものワガママにイラッとくる時、

知れば知るほどオモシロイ

心理学ってなぁに？

体験講座はこちら

２２歳社会人長男・高３次男・小４長女の母親業、

パートで事務業、

どこにでもいる52歳(になりたてホヤホヤ)女性であります

清楚で？！

奥ゆかしい？！

「私は最後に残ったのでイイヨ」と譲っていた(これはホント)

ガハハと笑った事がない？！(意味不明)

パート事務員の私が、

今、このタイミングで、

なぜ

ブログを書こうと思ったのか

それは【過去の自分】と【未来の自分】、

何より【今ここで生きている自分】を活かして生きたいと思ったからなんです

アメブロとは、

たくさんの人に

『楽しい』

『新しい視点や、なるほど～な知識』

『勇気ややる気』

を届ける

自己発信とリーダーシップを取る『できる』人、『得意な』人のためのシロモノだと思ってました

なので、私はそんなタイプじゃないし

できるとは全く思ってなかったので、ずっと読ませてもらう側でした。

そんなある日、心の友(心友ココトモ)から

『ブログを書いているんだ～』っ聞いて、

ええ！スゴい❗️こんな愛らしい人がどんなことを書いてるんかな⁉️と半分興味本位(ココトモごめんね！)でブログを読ませてもらったら…

心友の

今までの過去

大切にしている価値観

大切にしている人たち

細やかな心の動き

溢れる感謝

凛とした決意

がイキイキと鮮明に伝わってきて、正直感動しちゃったんです✨

勇気もいっぱいもらいました。

心友

 

ちなみに、この心友とは、初めて出逢ってから3日と3時間くらい一緒に時を過ごしただけです。

それを意識して関わっていた訳ではないけど、自然と心の触れ合う時間を共有したんだと思います

読ませてもらった後、初めて『私も書いてみたいなぁ』とジンワリ感じました❗️

この【○○してみたいなぁ～と心で感じる】って大切♪

詳しくはまた共有させてくださいね😆

こんな感じでブログがスタートしました☺️

ありがとう‼️ココトモ🎵

私が【過去の自分】と【未来の自分】、

何より【今ここで生きている自分】を活かして生きたいと思えるようになったのは、

自分にふりかかる体験や経験を積んで、

自分の心の理由と真理を学び、

周りの方のたくさんのサポートのおかげさまでいっぱい自己承認させていただいた結果だと思っています。

そうなんです☺️

今『そんなそんなこと到底受け入れられない！』と感じていてもさ。

分かります。

私もずっとそうでした。

受け入れられないのも理由があるんですもん

いつか受け取って笑顔になってもらえたらいいなぁと思っています

読んでくださって、ありがとうございます

親子カウンセラー知美です。

自己紹介そのニ

私の今までを紹介させてください😊

長いですよ～～

岐阜県の緑溢れる西濃でオギャーと生まれる

当時両親と祖母、２人の弟の６人家族。

大自然に囲まれホントに何も考えてない子どもだった

   22歳

大学を卒業し京都の老舗呉服屋様に営業として就職。

全く売上上がらず、自分は営業は苦手なんだという事が判明(と言うか決めつけ)

子どもに関わる仕事ができたらいいなという勘の元、保育士の資格を通信で取得。

   27歳

大学時代から付き合っていた今のダンナさんと結婚。

初めてパート保育士として働く。保育士さんはホントにスゴい！休憩時間もほぼ働き詰め(今は改善されてるといいなぁ)

他にもパートの仕事をチョロチョロしているうちに、

   30歳

長男を授かり、仕事を辞めて人生初の専業主婦&子育てを体験。

ココから

実は心の奥底で常に得たいの知れない不安を感じながら、正解を探しながら、日夜幼い長男を連れて公園を渡り歩く(遊びに連れていく)。

長男が風邪を引いて寝ている時だけが唯一ホッと休憩できる時間だった

   34歳

次男を出産。少し子育てが楽しくなる。

赤ちゃんの時に事務のパートに出るように。

次男は扁桃腺肥大だったので、生後半年くらいから、3歳までほぼ毎月１回は熱を出して保育園を休むことに。

いつも職場には謝り、両方の母、叔母に子守りを頼みながら仕事に行く

毎晩 寝かしつけしながら座ったままお地蔵さんのように寝落ち

次男も大きくなって少し楽になってきた40歳の頃、電車のホームで「私は何のために今ココにいるんやろ」「このままで良いんかな」とボンヤリあの不安を感じる日々

そんな時、

  40歳

ママ友に本音トークに付き合ってほしいと言われたのをキッカケに、メンタルトレーニングに参加。

人生初めて【自分】に向き合う。

卒業する時の答えは【私には何もない】。

そうこうするうちに、

   42歳

思いがけず長女を授かり一瞬焦るが、これもご縁に違いないと頑張って出産。

私も良い歳だし、3人目は余裕で子育てできるやろ～と思ったら、なかなかどうして…

2歳児の娘に真剣に怒れてしまったりで、「私、何も成長してないやん…」とまた自己嫌悪…

小学生になっていた次男が

「学校には信頼できる大人がいない」と思っていること。

クラスの友だちにも「アイツがしゃべってる所を見たことない」と言われるほど学校ではほぼ話さないことが発覚！

心配になって、何か次男に良い関わり方ができないかと思い、

   46歳

心理カウンセラーを養成する学校(癒しの学校とも言う)で学び始める。

そこで初めて、

子どもをどうするかではなく、母親自身の心の安定が必要不可欠であること

自分自身が幸せであることが、周りの幸せにも繋がること

親自身がまずは自分の中にいる幼い自分を大切にすること

自分を含めて、誰もがどんな時でも自分の(その人の)最善を尽くしていること

その他たくさんのことを、知識と体験体感をもって学ぶ。現在も学び中。

   50歳

真理に出逢って学ばせていただき、違った角度で自分という人間と、この世の知らなかったことを知る。

人生の様々な出来事が結びつき、現在も学び中

そして【応援される人になる＝ビジョンを叶える】コーチングに参加し、初めて『生きてきて良かったー』と体感。

   51歳

紆余曲折しながら、ついにプロカウンセラーの資格取得

   52歳

親や子が安心して居られるお手伝いをさせてもららいたい、とカウンセラーとして生きる決意をし、現在に至る。

はい

この長文をここまで読んでくださったあなた

ありがとうございます。

あなたはかなりお優しい人ですよ

(キッパリ！)

この尊さをあなたが受け取ってもらえたら嬉しいです

野本知美と言います

大阪府在住、事務パートをしている、どこにでもいる52歳(になりたてホヤホヤ)女性でございます。

そして２２歳社会人長男・高３次男・小４長女の母親でもあります

2023年6月5日に一般社団法人PCA心理学コミュニティ協会より認定をいただき、プロカウンセラーとなりました。

私は自分の経験を通して、子育てをする上で、母親の心の安定がどれだけ大切かを感じています。

(今も絶賛体験中です)

特に初めての子どもを育てる時は、本当に不安でつらかったです。

１人の人間を育てる【母】という立場に立って、

初めて自分に自信のないことに正面から向き合わされ、自分の心がいつも不安定でした。

自己肯定感が低くて、

小さな我が子にも八つ当たりをしたりて、

「本当はこんな風にしたくない」、

「私が子育てしてもいいのか」

とずっと悩んできました。

22年経った今、振り返って思うのは、

自分自身に安心して自信を持って子育てしたかったということなのです。

ですので、今この時代に、

赤ちゃんを産み、

子育てしているママには、

本当に頭が下がります

これからママ、パパになる人、

そして、今子育て真っ最中のママ・パパ達には、

周りのサポートはもちろん大切だし必要です。

そして何より一番大切なのは

ママ・パパ自身が

【どんな自分でも今精一杯やっているんだ。】

【私なら、きっと大丈夫。】

【この子なら、きっと大丈夫。】

と、少しでも

だと思っています

そして、子ども達には、

たっくさんの自分の想いを大切にしてほしいし、

パパやママにその想いを伝えてほしい

そんな想いで

あなたの

🍀安心

🍀幸せ

🍀生きてきて良かった

を一緒にみつけたい

親子カウンセラー 知美

として、今までの経験や学んできたことを発信させていただけたらな思っています。

そして

「私の子どもはもう大きくなっちゃったけど」

「私はもう子どもじゃないんだけど」

そんな方にも

読んだら ちょっと元気になる

読んだら「子どもに(お母さんに)連絡してみようかな」と思える

そんな風に思っていただけたら嬉しいなぁ

どうぞよろしくお願いします