私のアノネ(TOMONIカウンセリング) https://ameblo.jp/tomoni0514/ 心理,上級心理,カウンセリング,行動心理士をしています。資格所得：訪問介護員資格や障害者(児)の障害支援相談員,児童発達管理責任者,ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｼｮﾝ。心理相談等気軽に受付中☆ ja おはようございます　　　今、世界中で戦場の状況ですね医療関係者の方々の大きな力と、責...
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おはようございます☀️ 今、世界中で戦場の状況ですね😭 医療関係者の方々の大きな力と、責務に言い切れない感謝です!! コロナにかかってしまった患者さんも、生命をさ迷う状態であると思います。 どうか、コロナに負けず、また笑顔で家族の元に戻ってほしいです!! 誰も本当は死にたくない！ 病気にも打ち勝ちたい!! 自殺なんかも本当はしたくない!! 死と向き合うとは、どれほど恐怖なものか!! 私も死と向き合った日が何度もありました。 でも　今はこうして生きている。 過去の事が、現在に、また、未来へと活かされる！ 今回のコロナの経験も、また必ず未来に活かされる。 貴方の過去も必ず　また　現在～未来へ活かしていける！ 過去があり、現在と未来があるのです。 貴方も貴方も１人１人それぞれ過去はある。 良い事も、悪い事も誰もが体験しているはずです。 今だからこそ、少し思考を変え、現在を見つめ直してみる機会なのかも知れません。 そうした機会が今の世の中では必要とされている事を、伝えられているのかもですね。 地球は廻っている。 だけど、新たな事ばかりが廻ってくるのではない。 過去(昔時代)の事に戻りながら、現在が生まれ、未来へと繋がるのでしょうね😉 長文読んでいただき、有り難うございました。 カウンセラーらしくないですが、今の私の心境でした🙇‍♀ #コロナ #戦場 #感謝 #生命 #環境 #人 #助け合いの心 #世界 #過去 #現在 #未来 #心境の変化 #生きろ #負けるな #吹き飛ばせ #今だから出来る事 #自粛

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]]> https://ameblo.jp/tomoni0514/entry-12590491601.html Sat, 18 Apr 2020 10:40:25 +0900 大きな世界
　　今日はOFF!!😊

　　　
家庭の事をやりながら色々考えた１日。

過去を再度振り返ってみたり、今を考えてみたり😅

オギャ～👶と産まれてきた瞬間
『可愛いィラブラブ！』と多くの方はそう思いますよね。

想いを込めて付ける名前。
立派に成長してほしいと願う希望!
様々な想いを託しています。

その時点からその子の未来は決まっているのでしょうか？
人は同じ時を過ごしても、誰一人として同じ五感は無い。
共感出来ることはあっても、必ずしも同じ心境は無い。

私の子どもの頃は、父のゲンコツが多く、厳しいほどの家庭。小学生から孤独、中高で人間不信、対人恐怖症、ある日、寂しさのあまり、人に優しく対応するも、それが逆効果に…汗

成人して多職種を経験。多くの人との出逢いも別れもあった。
その事から、沢山の知識が役にたってきた。

しかし、人間関係だけは、非常に困難🤔

ある職場で、上司が私に親身に仕事を教えてくれ、先輩に妬まれた事もあったが、こんな私を一人前にしていただけ、有りがたかった。

でも職場を変えて、その職場で、半年後に上司となった数日後、職場の人から「上司とや思ってないけん!」と言われた時のあの言葉…あの思い
何時までも忘れられず…

それからも、人間関係のイザコザは続く
次々に起こるイザコザガーン。
同期の仲良かった人から、急に冷たくあしらわれ、陰口が聞こえる。

そんなこんな、今日は色々と思い、反省、今後の生かしにと考える日でした。

ネガティブな事はどんどん蘇ってきます。

ポジティブに捉えることはなかなか難しい。

自分独りの力では限界もある。

しかし、人は変われる！

人との巡り合わせによって、また考え方によって、自分は自分でいいんだ!!

その時の出来事、その時の自分の想い、行動を振り返り、書き出すことで、かなり成長できます。

不思議と心が軽くなったりも音符

まだまだ書き足りませんが、長くなってしまいましたあせる。

読んで下さった方、有り難うございます。

人は誰にでも辛い過去はあります。

ポジティブに生きて行ける方ばかりでもありません。

いっぱい呟き、発散する事も必要なのでは!?🤗

今は、「ポジティブ」に心がけています☺️ 

#意地っ張り
#老いて行くに意地悪
#子どもの世界
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#強気
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#上司と思わない
#優しさを仇にする人
#人間不信
#人の意見を聴かない
#ポジティブに
#信頼
#いたわり
#人の大切さ
#発散
#書き出す
]]> https://ameblo.jp/tomoni0514/entry-12568508844.html Mon, 20 Jan 2020 20:44:34 +0900 2020 ☆アンガーマネジメント(Anger management)この言葉ご存知で...
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🐁2020 ☆ アンガーマネジメント(Anger management) この言葉ご存知でしょうか？ アンガー(Anger)⇨怒り マネジメント(management)⇨後悔しないこと 怒りとは 《感情表現》 人間にとって自然な感情の１つ 怒りのない人はいない、無くすことも不可能 《機能・役割》 身を守る為の防衛感情 常につきまとう怒り感情ですよね😅 １日に何度も覚えてしまうことでしょう。 怒りを感じる原因とは、 人、出来事、何か!? 私達を怒らせるものの正体とは 自分の願望、希望、欲求を象徴する言葉『べき』なのです。 ○○するべき 「きちんと」や「ちゃんと」の言葉も幅が広い『べき』にあたりますね。 怒る理由とは、 [理想](こうあるべきだ！)→【ギャップ】(人との思考の違い)→〖現実〗受け止められない。 この怒りには、“You”(あなた)が主語になってしまっているから。 アンガーマネジメントでは、 “I”(私・自分)を主語にして伝えること。 「私は○○(こうして)欲しかった」 怒りは、必ず冷めます。 怒りのまま話し合っても解決には繋がりません。 怒り(気持ち)を落ち着かせるには、場所を変えてみるのも１つの手ですね。 今年は、怒りを少なく、リラックス出来るような事を考え I(私)を主語に考えて発言出来るようにしてみたいですね🤓

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]]> https://ameblo.jp/tomoni0514/entry-12566997046.html Tue, 14 Jan 2020 15:50:52 +0900 2020　　☆アンガーマネジメント(Anger management)この言葉ご存知...
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🐁2020 ☆アンガーマネジメント(Anger management) この言葉ご存知でしょうか？ アンガー(Anger)⇨怒り マネジメント(management)⇨後悔しないこと 怒りとは 《感情表現》 人間にとって自然な感情の１つ 怒りのない人はいない、無くすことも不可能 《機能・役割》 身を守る為の防衛感情 常につきまとう怒り感情ですよね😅 １日に何度も覚えてしまうことでしょう。 怒りを感じる原因とは、 人、出来事、何か!? 私達を怒らせるものの正体とは 自分の願望、希望、欲求を象徴する言葉『べき』なのです。 ○○するべき 「きちんと」や「ちゃんと」の言葉も幅が広い『べき』にあたりますね。 怒る理由とは、 [理想](こうあるべきだ！)→【ギャップ】(人との思考の違い)→〖現実〗受け止められない。 この怒りには、“You”(あなた)が主語になってしまっているから。 アンガーマネジメントでは、 “I”(私・自分)を主語にして伝えること。 「私は○○(こうして)欲しかった」 怒りは、必ず冷めます。 怒りのまま話し合っても解決には繋がりません。 怒り(気持ち)を落ち着かせるには、場所を変えてみるのも１つの手ですね。 今年は、怒りを少なく、リラックス出来るような事を考え I(私)を主語に考えて発言出来るようにしてみたいですね🤓

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新年から、暖かい日々。 昨日は#小春日和 っぽく… これだけ#温暖化現象が起こっているのですね😕 室内で過ごすより 外の方が暖かい😊 今回は今旬の#花 🍃 花の匂いに#癒やされ #懐かしい #思い出 が#蘇る そして、#未来 の#希望 に向かって#歩め !! #過去の #出来事は 未来への#進歩の#証 過去が無ければ　#今 も　未来も無い！ 様々な#思いを込めて　明日に#生きよう !! #必ず 良い 未来に #光 #輝く ✨ 貴方の #大切な #生命 #絶やさないで!🤜🤛 #蝋梅 #自然 #世界 #可憐 #花言葉 #故郷の風景 #生ける

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#薪 #昔ながら #古風 #餅つき #年末 #恒例 #釜 #懐かしい風景 #思い出 #ヨモギ餅 #いも餅 #きな粉 #アンコ #和菓子 #美味しい #危険性 #よくかんで食べよう #新年の準備 #古里 #かがみもち #丸めるのが楽しい #楽しい #忙しい #集合 #たくさん 今日は、毎年恒例の餅つきの日でした。 朝から、大忙し!! 昔はウスでついてましたが、今はもう機械 ちょっぴり寂しい感じですが😔 この時代は便利になってますからね😅 今年は、久々にいも餅と、ヨモギ餅も つきました👐 忙しい１日でしたが、楽しかった😄 皆さんも、大忙しの年末、 でも、楽しみな新年!! 良い年始をお迎え下さい！ また、来年もどうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m

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]]> https://ameblo.jp/tomoni0514/entry-12563340249.html Mon, 30 Dec 2019 19:14:30 +0900 #夕空に願いを #ひこうき雲 #月 #希望 #思い出 #静か #安全 #安心 #安定 #秋... ]]> https://ameblo.jp/tomoni0514/entry-12555841919.html Wed, 11 Dec 2019 13:35:07 +0900 冷 雨上がりの空

今日は、ドンヨリ～な１日。

日中は雨。

夕方には雨も上がり

でも寒くショック

紅葉が綺麗だけど…

今日の自分へのプレゼントは何でしたか？

私は柚子を頂け、満足!!チュー
]]> https://ameblo.jp/tomoni0514/entry-12549801479.html Thu, 28 Nov 2019 19:36:06 +0900 祝 今日は勤労感謝の日🎌

皆様、何時も有り難うございます。

そして、毎日お疲れ様ですコーヒーマカロン

貴方の支えがあるからこそ、

この世は成り立っているものです。

たまには、旦那さんや奥さんに、
又、彼氏・彼女に
感謝の言葉を伝えられては如何でしょうか!?

恥ずかしがらず、日々感謝の意を伝える続けることで、明るい未来が待っているものです。

言葉では恥ずかしいなら、LINEやメールラブレター等でも、伝わりますよ照れ

「何時も有り難う」の言葉をクローバー
]]> https://ameblo.jp/tomoni0514/entry-12548130884.html Sat, 23 Nov 2019 21:58:58 +0900 光
貴方の心に今日も光は差していますか？

今日は週の中盤。

一番疲れる感じがしますよね。

寒さも増してきつつ、何をするにも億劫な…

何か良い事ないかな？

嫌な事に行き当たるのは多いこと!!

ても、そんなネガティブ感情があるから、

その時こそ、大きな器を持って見ることを
心がけて見て下さい！

嫌な事があるからこそ、
良い事が倍増して感じられるのです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私は伝えたい！

貴方のその一言が人を傷つけている！

言った本人は忘れている。
でも、言われた人は何時までも心に抱え込んでいる。
なかなか消せない過去。
誰かに伝えたくても伝えれない。
言われた人に言い返せない！
モヤモヤプンプン、イライラムキー
考えや思いがすぐに口にできる人でも
悩みはあるけれど、
考えや思いがなかなか言い出せない人は
かなりの悩みを抱え込んでいます!
ですが、決して弱い人間では有りません！
貴方こそ強いのです！
優しい存在なのです！

何かに捕らわれ過ぎず、
貴方の存在価値を生かして下さい。
]]> https://ameblo.jp/tomoni0514/entry-12547099240.html Wed, 20 Nov 2019 15:24:20 +0900