さすが三冠王！大いに満足してしまった。

納豆、もずく、めかぶ等3個セットの為

3日に1度LIFEに買い物にいく。

その度に大好きな御飯とアジフライ等の揚げ物を買うようになり、お昼も一品増えるようになり

買い物も毎日行くようになる。

そして夜のウォーキングは小雨は中止に

そんなこんなが2ヶ月

結果夜中エラい胸焼けで目を覚ましトイレでゲーゲー

吐瀉物は茶色っぽかった。

涙がとまらない。

翌日駆け込むように胃腸科へ

状態を説明し

吐瀉物は血液の混じった胃液らしい

ヤバくないか汗

逆流性食道炎だと思われますが

胃カメラをしましょう。と2週間後の予約となった。

気になるから簡易の覗くヤツでパッと見てくれよと

思ったが言うのをやめた。

癌だったらどうしようか、

プルプル震え冷や汗をかきビビりまくって

スマホでググる日々

落ち着かないので血液検査に行く。

血液検査数値抜粋

Ldlコレ142

Ast36

Alt95

γgt74

血糖値118

A1c6.1

自分への戒めに日記をつけてみようと思い初めてみました。

大した文章は書けませんし下手くそです( 'ω')?

よろしくお願いします(＞人＜;)

時は遡り1年前

18年弱勤めた前職(自動車整備士)有休消化中健康診断

これまでも度々改善↔悪化を繰り返してきた脂肪肝を指摘され冷や汗

今度こそはと決意した(//∇//)

少し減らす食事

仕事を辞めた事による消費カロリーの挽回

朝は食べたり(ほぼ今はなき天六18番で豚汁定食にスクランブルエッグ)食べなかったり

昼はやよい軒で定食五穀米におかわり1回やらラーメン大盛りやら王将で揚そばと餃子2人前

夜に河原を往復で6キロ程度の道のり

汗をかきやすい恰好で週6(雨、小雨は決行)

アニメ放映されたなろう小説を読んだり、YouTubeを聞いたりしながら

早歩き早歩き

その後夕食をとる感じで遅い時は12時頃に食べ

深夜2時～4時就寝

食事内容は麺つゆに何らかの魚の切り身を放り込み

蕎麦かうどんを一玉

納豆、黒酢もずく、めかぶをつけてガツガツ食す

運動後なので美味しー

ほんまはアカンねんで😱😱

これを概ね4ヶ月

ちなみにこの時体重110kg

血液検査へいざレッツラゴー

そして緊張の面持ちで結果と対面

少し改善された数値にふぅと胸を撫で下ろす(´-ω-｀)

ボッチ生活にもなれ金木犀の香りに気付く僕

ご褒美にとお昼スシロー20皿お腹一杯で幸せな僕

と同時に失敗した事にも気づかない僕

検査数値抜粋

Ldlコレ150

Ast33

Alt71

γgt63

血糖値117