結婚式まで本気ダイエット https://ameblo.jp/tomopannmann/ 112キロからどこまで落とせるか ja 6日目 順調順調！


]]> https://ameblo.jp/tomopannmann/entry-12431456206.html Tue, 08 Jan 2019 07:22:54 +0900 5日目


いまいちですね。
水分の取りすぎかと思われますね。
水分も調整していきたいと思います ]]> https://ameblo.jp/tomopannmann/entry-12431226444.html Mon, 07 Jan 2019 07:32:29 +0900 トレーニング内容 クランチ30(腹筋)
レッグレイズ30(腹筋)
背筋100
かなり辛いです
でも日が無いので ]]> https://ameblo.jp/tomopannmann/entry-12431023386.html Sun, 06 Jan 2019 11:25:50 +0900 4日目 この調子で、式までには100切りたいです


]]> https://ameblo.jp/tomopannmann/entry-12431022117.html Sun, 06 Jan 2019 11:18:35 +0900 3日目 でも三が日過ぎましたので、外食不要になりました。
ここからが勝負です！


]]> https://ameblo.jp/tomopannmann/entry-12430531871.html Fri, 04 Jan 2019 09:15:19 +0900 2日目

]]> https://ameblo.jp/tomopannmann/entry-12430326210.html Thu, 03 Jan 2019 10:44:09 +0900 朝食 朝は青汁


]]> https://ameblo.jp/tomopannmann/entry-12430089955.html Wed, 02 Jan 2019 08:14:30 +0900 1日目

]]> https://ameblo.jp/tomopannmann/entry-12430089145.html Wed, 02 Jan 2019 08:08:15 +0900