☆tomo☆のブログ

仲間が居る(^^)

Wed, 31 Aug 2016 10:35:58 +0900

毎日生活していると、当たり前だけど…(^-^;

思い通りにいかない事って良く有るから…

落ち込んだり、苛々したり…

日々色んな感情が巡って、上手く行く事もあるし…勿論失敗も

それが負のｻｲｸﾙに入ってしまうと、抜け出せずに引き込もってしまって…(;_;)

どうしたら建て直せるのか模索して…

それでは良くないからと思い立ち

以前からやってみたかった素敵なｹﾞｰﾑに参加してきました(笑)

人生ｹﾞｰﾑのような感じ

🎲振ってそれぞれのｲﾝｽﾋﾟﾚｰｼｮﾝを感じたｶｰﾄﾞを引いて…

それぞれのﾀｲﾐﾝｸﾞで引き当てたｶｰﾄﾞを開いていく

まずは…誕生してstart地点に立つことからｹﾞｰﾑ開始なのですが

うちは中々誕生することが出来ず、自力でstartに立てなかったけれど…

(上手く説明出来ないのがもどかしいけれど(笑))

ﾌﾟﾚｲﾔｰ仲間が生んでくれて(^з^)-☆

選択したｶｰﾄﾞ全てが、悩みまくり方向性を見失っていた

今の自分に必要な内容ばかりで…

かなりﾋﾞｼﾊﾞｼ響きました

引いたｶｰﾄﾞの中に誕生というﾒｯｾｰｼﾞｶｰﾄﾞも含まれていて

本当に(笑)もぅ一度生まれたてからのstartという気持ちになり…

鳥肌の止まらない五時間を堪能してきました(*^^*)

このｹﾞｰﾑに一緒に参加したﾒﾝﾊﾞｰは…

今年の始めからNＬP実践心理学で

半年間…共にﾏｽﾀｰｺｰｽまで学んだ大切な仲間

当たり前だけど、去年迄は関わることもない人達だけど…

今となっては

行き詰まった時、賛同を獲たいとき、新たな事を始めるとき…

様々な場面で自分にとって頼りになる人達(笑)

これまでの自分は…

自分の事を棚にあげて、人をｼﾞｬｯｼﾞしたり、非難したり…

自分は一人でやってるのよ❕みたいな(笑)錯覚起こしていて…

意地張って強がって完全武装していたけれど…

そんな気負うことの多い自分に凄く疲れちゃって(´д｀|||)

そんな時…色んな事を変えたくて

その思いを行動に移すことで…

うちの回りには皆にｱﾋﾟｰﾙしたいくらいの素敵な仲間が増えました

皆の後押しも有り…

今となっては、少しずつだけど…

在りのままの私

構えずに自然体で居られる時間が増えてきました

今なら素直に言えます＼(^o^)／

関わること全てが、それぞれに意味がある

当たり前だと思わず、感謝しよう(*^▽^*)

長くなりましたが…

最後までお付き合い頂いてありがとーございます

迷うこと(((・・;)

Sat, 13 Aug 2016 09:35:55 +0900

毎日暑い日が続く中…

大切に育てていたパプリカの実がﾊﾟｷっと折れてしまいました

実は、もぅ少し大きい鉢に替えてあげたら仲間が増えるかなぁ～って

欲を出して植え替えるときに触ってしまったのです

毎日の生活の中で、良かれと思ったことが裏目に出るって良く有ることで…

７月迄は活動的に色んな所へ出掛けていたのに…

月末頃から何だか意欲が途切れてしまったのか、夏バテの性か

言い訳しながらうちに引きこもっているのです(´д｀|||)

以前ならそんな事は割りと当たり前だったけど

色んな経験をする機会の増えた今は、このままで良いのかな

また以前の自分に戻っちゃうんじゃないかなとか

不安になり、無駄にあせる気持ちも生まれちゃって…悪循環( ノД`)

８月に入ってからは、周りの人達が前に進んでる事を知る機会もあり

自分は何をしてるんだろうって更に落ち込み…

そして気付いたのです

変に周りと比べて自分をｼﾞｬｯﾁしている事

自分の価値観や信念が良くない感じに働いているって

今年に入ってから学んでいたことを思い出して📝を見直してみる

具体的な解決案が出た訳じゃないけど…

今やらなきゃいけないこと。

時間を掛けて解消させていかなきゃということ。

今は時期じゃないこと。

いろんな事がごちゃ混ぜになっていたんだ

そして要となる身体の調子(。>д<)

また腰を中心とした身体の具合が良くないんだ

と自分なりに今の私をしっかり確認して…

先ずは身体のﾒﾝﾃﾅﾝｽから1個ずつ解決していこう

頭の中でごちゃ混ぜになってた事を整理していくと

少しだけ気持ちが落ち着いてきた感じがします

そして…朝から家庭菜園の観察をしていたら

昨日には気づかなかったパプリカに変化♪(/ω＼*)❔

新たに蕾の様なものが…(^з^)-☆

何事も焦らずのんびり自分のペースでやっていけば良いのだと

朝から後押しされているような気分にさせて貰えました(笑)

原点に戻ること(^з^)-☆

Thu, 28 Jul 2016 21:05:43 +0900

家庭菜園を初めて２年目の私

最初の頃は…薦められた友人に聞き
ながら戸惑ってばかり

それがそれが…(・・;)

今年は自分で頑張ってみようと思い奮闘してきた結果実を結びました(笑)

でも…陽気が暑くなってきたので油断すると葉がぐったり

お水をあげると数時間で葉がシャキっとするから生命力に感激

そんな事を感じながら、今日は久し振りにNLPｼｮｰﾄﾚｯｽﾝを受けてきました

自分の中で…

何か定まらず、色んな所に顔を出しているのですが…(((・・;)

自分がどぅ在りたいのかと考えていた時なので

凄く内容が入ってきて…

知識として、更に実感として見えてくるものがあり

とても充実した１日になりました

行き詰まりを感じた時ほど…

原点に戻るって凄く大切なんだと、全ての出来事に感謝②です(*^▽^)/★*☆♪

大緊張(((・・;)

Fri, 22 Jul 2016 19:52:54 +0900

数年たった時…(・・;)

私は振り返るとしたらきっと今年からだな
～(*^^*)と染々思います

と言うのも、私は最近色んな所に出向いていく活動力が上がったと感じるからです

誰も自分の事なんて気にしてないのに…
(自意識過剰)

人見知りで１人でﾗﾝﾁするのも大緊張でお店に入るまでかなりの勇気が居る私が

初めて１人で通過するだけだった東京駅に降り立ち

新たな体感会に参加して来たのです(笑)

駅降りてから、待ち合わせの珈琲店へ向かうのに…

うろちょろ辺りを回り案内板等見ながら独り言呟きながら…
(かなり怪しい人)

何とか珈琲店到着

慣れない環境で緊張MAXでしたが、皆さん笑顔の素敵な優しいかた達で

楽しぃ二時間過ごすことが出来ました

気を良くした私は…

終わったあと緊張感からも解放されていて

思い立ち１人お店に入り少々遅めのﾗﾝﾁをしてきました

今まで…(・・;)

自分には無理なんだとか

やりもしないで出来ないって決めつけてることが多いなぁ💨

と改めて感じることが出来たのと

実際に行動してみたら意外と行けるっていう自信みたいなものを感じて…

今度は何に挑戦しようかと期待で胸が膨らんだ１日でした

見方が変われば…(^▽^)/★☆♪

Wed, 13 Jul 2016 19:21:14 +0900

今年に入ってから…
日々様々な気付きがありますが

以前の私はというと…
特に仕事では、自分に沢山のﾉﾙﾏをつけて、中途半端に完璧主義でした

１０年以上、勤めている職種だからと自分の固定概念を仕事仲間にも強要していました

今思うと…すごく怖いことですが

当時の私は、なぜみんな出来ないの
と不満や愚痴ばかりでした

当然...当時の私は回りからも煙たがられて、孤立していました。

周りに居た人達との会話も愚痴にまみれて居ましたが、

他の人も同じように言ってるからと、自分を正当化していました。

そんな現状を変えたのが…
今年に入ってから始めたNLPでした

学び初めてからすぐには、あまり変化が感じられませんでしたが…

終了してから１ヶ月

仕事や環境は何も変わっていないのに、自然と色々な気付きが出来るようになりました

今までの自分の思い込みや価値観という色眼鏡を外して周りを見ると…

うまく言えないけれど、毎日凄く構えず楽になってきました

自分に余裕が出来たからか…
気付けば愚痴は減り、周りの人達との関係も良好になってきました

お休みの日には、一歩も外に出ないのが当たり前な感じでしたが…

今では趣味も増え、お休みの日に出掛けるのが楽しみで仕方ない

そこまで素直に感じることが出来る自分が嬉しぃです(///ω///)♪

人は気付くことでいつからでも変えられるんですね～

最近のハマっていること

山形にてさくらんぼ狩りლ(´ڡ`ლ)

Tue, 28 Jun 2016 14:00:00 +0900

昨日のとても良いお天気の中…

いょいょ念願の県外へお出掛けしてきました＼(^ω^＼)

実は祖父母の居る千葉、大阪以外県外に出る機会のなかった私が…

山形県のさくらんぼ狩り🍒へ日帰り旅行(๑•̀ㅂ•́)و✧

前日は遠足前の子供のように、気持ちが高ぶりなかなか寝付けぬまま朝を迎え…

当日になり、はやる気持ちで友人と合流(╭☞•́.̮•̀)╭☞

新幹線の中ではこれから起こる事への期待に溢れながら…
東京駅で画期的なお弁当購入=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)
今のお弁当は凄い❣
お弁当に付いてる紐を引っ張ると5分足らずで、ﾎｶﾎｶのお弁当に٩(๑>◡<๑)۶

2時間…あっという間にという感じで山形県到着❢

友人が手配していてくれたﾚﾝﾀｶｰを借りて予定通りさくらんぼ狩りへ

1時間位満喫していたら、木によってさくらんぼの味も異なり…お気に入りの木も見つけました(笑)

ﾚﾝﾀｶｰを借りた観光協会人やさくらんぼ狩りでお世話になった方、会う方みんな親切で╭( ･ㅂ･)و !

13時過ぎてるのにお薦めのﾗﾝﾁ出来るお店を予約しておいてくれたんです！

山形県と言えば…米沢牛(笑)とｲﾒｰｼﾞしていた私達は、お勧め予約して頂いたお食事処旭屋ｻﾝへ～

お腹も充分満たされた所で今度は神社巡りへ(*Ü*)ﾉ""

観るﾎﾟｲﾝﾄ満載で、清々しい空間に包まれ癒やしていただきました。

道すがらはどこも一面緑が広がっていて、信号の少なさに驚き❢
運転はｽﾄﾚｽﾌﾘｰな状態でした(笑)

楽しい時間はあっという間に過ぎ…帰りの新幹線の時間になってしまいお土産色々買い込んで
帰りの新幹線は1日起きたことを味わいながらいつの間にか寝てしまって、気付いたら東京駅。

今日出会った事へ感謝しながら帰路に着きました✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜

今度はゆっくりお泊り旅行へ行きたいなぁ～(๑ơ ₃ ơ)♥

変わる年✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜

Thu, 16 Jun 2016 08:30:00 +0900

今年はまだ半年経ったところですが…

振り返ると例年よりかなり密度の濃い時間を過ごしていると感じます…！

年明けから始めたNLPｺｰｽ
始めた頃は、ﾛｰﾃｰｼｮﾝ勤務で不規則だから通いきれるかなぁ～(¯―¯٥)
続けられるかなぁ～=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)とか…

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ気味でいろいろ自分に言い訳ばかり(´×ω×`)

けれど一度も休むこと無く、全講習を受けることが出来て
色々…自信も付いてきて、気付ける自分にも楽しくなってきて

丁度1週間前…無事終了(๑•̀ㅂ•́)و✧

それから更に1週間経った今、毎日小さなことから大きなことまで

本当に嬉しぃ発見が増えました！

一昨年の自分は…
趣味と言えるものもなく、仕事人間でした。

けれど今は…家庭菜園、お料理、ﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄへお出掛けしてみたり、ﾎｯﾄﾖｶﾞも始めたかな！

これから挑戦したい事も、溢れてくるくらい(´｡✪ω✪｡｀)

そんな心穏やかに過ごせるようになったのも

作った自分ではなくありのまま！

ありのままの自分を認めてあげる事で今まで見えなかったいろんな可能性が広がってる

という根本的な事に気付けたから(ू•ω•ू❁)

特別高望み…とか、こうあるべき！みたいな思い込みを緩めるだけですごく楽になったと感じます。

これから出会う全ての事が、とても楽しみです(*Ü*)ﾉ""

チャレンジ(๑•̀ㅂ•́)و✧

Mon, 06 Jun 2016 16:31:25 +0900

今日は休みだったので…
以前から気になっていたﾎｯﾄﾖｶﾞ体験して来ました！

振り返れば学生時代以来…
まともに運動することって避けてきたかなぁ～(´･ω･`;)

日々の生活、仕事にかまけて色々と言い訳しながらここまで来たのです。

最初にﾎｯﾄﾖｶﾞを知ったのは今年の始め。

近所にﾖｶﾞｽｸｰﾙ出来たんだぁ～。くらいにしか受け止めていませんでしたが…

ﾁﾗｼのﾎﾟｽﾃｨﾝｸﾞ、職場の人や友人が始めている。等など情報を目にしたり耳にしたりすることが増え

漠然とやってみようかという気持ちに移行していくのに時間は掛かりませんでした！

予約して…いよいよ当日を迎え、不安や期待、付いて行けるか等色んな思いで初入店！

何処かで聞き覚えのあるようなｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの語り（誘導）から始まりました。

その語り口がﾀｲﾑﾘｰに学んでる事を実践されている方という印象を受けて

自然とﾘﾗｯｸｽ出来て1時間掛けてじっくり体験してきました！

終了直後は疲れた～(´×ω×`)というのが正直な所でしたが

ｼｬﾜｰを浴びてｸｰﾙﾀﾞｳﾝしたら、全身が軽くなったと感じ、帰り道姿勢が良くなった気がして胸を張って帰ってきました(笑)

全身から流れるほどの汗をかくのは久し振りでしたが、

これからの自分の身体の変化が出てくる事に期待が持てたので続けていきたいなぁ～と感じました°.*\( ˆoˆ )/*.°

言葉の難しさ(ง •̀_•́)ง

Sun, 29 May 2016 10:41:31 +0900

先日…まさに言葉の難しさを感じる出来事がありました。

職場の人とのﾄﾗﾌﾞﾙを起こしてしまったのです。

相手は年上の方なのですが、職場では私の方が先輩！
妙に張り切っちゃって…

あれも伝えたい❢これも伝えたい❢という思いが強くなると同時に

中々伝わらなくて仕事上、同じ過ちを繰り返している場面を目の当たりにして

やはり口調が強くなってしまったのですね。

その事で後になって私の言い方がキツイ！とか、職場で口にしたことの無い罵声を浴びせられた！

と報告を受けた上司に呼び出され注意されました。

しかし、その時の状況など…反論の余地も与えて
貰えずに話合いは終了しました。

今までの自分なら…
私の言い分聞いてくれなくて理不尽❢とか不満にまみれていました。

確かに直後は納得出来ない❢って思いもありましたが

少し冷静になった時、色々と考えてみました。

人それぞれ譲れない価値観や信念を持って生活していて、

それがあまりにも自分の中で当たり前すぎてやり過ごしてしまうけど

ﾄﾗﾌﾞﾙが起きて振り返ってみると、自分の信念を押し付け過ぎてしまって

結果として伝えたい事が相手に届かず、ただ不快な事として送られていたんだ！という事に気付きました。

このﾀｲﾐﾝｸﾞで無かったら…以前のように、不満を口に出し、周囲に愚痴り負のｽﾊﾟｲﾗﾙに陥っていたでしょう。

色んな事を学び始めた今だからこそ、相手にちゃんと伝えるためにどうするべきなのか？

共感ﾎﾟｲﾝﾄをしっかり見極めて話す事の大切さを実感しました=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)

ﾊﾟﾜｰ充電してきました(Ü)ﾉ""

Sat, 07 May 2016 21:00:00 +0900

5月5日…すごく良いお天気に恵まれた日にお休みだったので
1年振りに行きたいと思っていたﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄ(๑•̀ㅂ•́)و✧
来宮神社に行って来ました～。

実は…先週来宮神社の話を耳にする機会があり、それでも一人で行くのはﾁｮｯﾄ不安…！っと思っていたら、
とても心を許せる友人たちとお休が合い、お誘いしてみたら本当にｽﾑｰｽﾞに話が進み
今までだったら計画立ててもらうのが当たり前だった自分が計画を立てて友人たちと実際に出掛けるに至れたことが本当に嬉しかったです°.*\( ˆoˆ )/*.°

来宮神社は本当に鳥居をくぐった辺りくらいから空気がとても清々しくて心地良い感じになるのに時間は掛かりませんでした！

大楠の横でたまたま空いていたﾍﾞﾝﾁに友人たちと並んで座り深呼吸していくたびﾊﾟﾜｰを全身に吸収できた感じがしました。

忙しくやり過ごす日々の中、思い返すと日々当たり前に過ごせている事がいかに恵まれているのかを
改めて思えた1日でした✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜