実は、持病のアトピーが花粉の時期も重なってか

少しひどくなっていました。

顔と首とひじの裏。

だいぶ良くなってきて気持ち的にも楽になったから

久々の日記です。

やっぱり書くことは楽しい。

2週間前は、夜中寝付いた頃にひどい痒みが出て、

朝まで眠れない時があって、辛かったなあ。

お昼の仕事にはもちろんすっぴんだし、

仕事中も痛みや痒みがあったり。。ほんと辛かった。

夜の仕事は1週間のお休みを頂きました。

オープンしたばかりの大事な時期にお休みをくれた

ママには感謝の気持ちでいっぱい。

ママ「○○（私）ちゃんも辛いと思うけど、私も○○ちゃんがいなくて 　

　　辛いからお互い頑張ろう！」

オープンしたばかりで色々な不備があるなか、

私に気をつかわせないように、

なお且つ私がいないとだめですよ。。

的な表現で お休みをくれたママ。

私は気を遣うことなくゆっくりお休みさせて頂きました。 　

ありがとうございました。

アトピーの症状を軽くする為、

まず食生活を見直しました。

（なるべく手作り、外食は控える！）

甘いもの、油ものは控えて、なるべく質素な和食。

ごはん。お味噌汁、副菜、漬物、時々焼き魚。

あとは、 毎日ゆっくりお風呂につかる。

(水道水の塩素をゼロにするお薬を投入！）

そしてしっかりと保湿をする。

(塗りすぎると痒みを伴うので適量！）

それから睡眠時間。

なるべく12時までには寝床につくように心がけました。

休日はアトピーに効くという有名な温泉に2.3時間はつかりに行く。

（福岡から佐賀まで車を走らせてくれる助手が必要！）

この生活を今もなんとか続けているところです。

まだまだかき傷もあるし

少々、肌の色が色素沈着して赤っぽさが消えませんが、

これから前向きに治していくぞ！

回りには色々お世話してもらうことになりますが

宜しくお願いします。

ブログ再開！！