体重、体脂肪ともにあまり変化はありませんが・・・

漢方薬も今日までの分しかないので、

【ナ○ル薬品】へ行って来ました。

２週間で　体重　　２．５キロ減

　　　　　　体脂肪　２％減

とても中途半端な記録に頭を抱えてしまいました。

ここでやめては、お金がもったいないので、

引き続き食事制限と漢方薬の服用を続けることにしました。

ただ、サイズはかなり変わってます。

　　　　　　　　　　４／１６　　　　　　４／３０

バスト　 　　　　　　８７．５→→→　８４．０　　－3.5

ウエスト　　　　　　７８．０→→→ 　７０．０　　 －8.0

ヒップ　　　 　　　　９０．０ →→→ ８６．５　　－3.5

太もも（左）　　　　５５．５→→→　　５１．０　　－4.5

太もも（右）　　　　５４．５→→→　　５０．０　　－4.5

ふくらはぎ（左）　 ３４．２→→→ ３３．０　　－1.2

ふくらはぎ（右）　 ３３．５→→→　　３２．４　　－1.1

↓

　　　　　　　　　　↓

少しは見た目に違いが・・・

なんだかやる気がなくなります。

でも見た目は意外と良くなってきているような気が・・・

そのうち写真をUPしよう。

しかも間食してはいけないのに、ゆず茶を飲んじまいました

朝ごはんにはどうしてもナポリタンが食べたくて・・・

でもダイエット中の麺類はNGですね。

めちゃめちゃお腹が空きましたから・・・

今日の記録

体　重　　４９．４キロ

体脂肪 　２８．１％

体調思いっきり悪いです

のどの奥がガラガラしていて、痰が絡み放題です

今日は【ナ○ル薬品】へ言ってきました。

頑張ってあと１週間続けるように言われて帰ってきました。

当然ながら、運動はお休みです・・・

今日の記録

体　重　 ４９．６キロ

体脂肪　２７．８％

昨日よりさらに２００グラム軽くなりました！

体脂肪も標準値に近いです

まずは本日の記録

体　重　　４９．８キロ

体脂肪　 ２８．５％

おー！！なんと１週間で２キロのダウン

すごいじゃーありませんか。

気分が良くなったので、今日はせっせと運動しよう

　応用編を２０分！

あんまり出来てる感じはしないんだけど

汗はたくさん出るんですねーコレが

明日は【ナ○ル薬品】で体重測定です！！

あと１週間がんばるぞーー

こんなに食事制限してるのに、きちんと来るものは来た。

ということは、マイクロダイエットの栄養素は確かなもの？

そういえば、生理前は体重の変化があんまりないんだっけ

ということは、明日当たり体重に変化があるかも～

体調は昨日と変わらず悪いので、今日も運動は腹筋のみ・・・

今日の記録

体　重　　５０．２キロ

体脂肪　２８．１％

かなりだるいので、

今日は運動を休むことにしました（腹筋のみ）

本当は間食もいけないんですが、

のど飴をなめました。

今日の記録

体　重　　５０．６キロ

体脂肪　２８．０％

あまり変わりなく・・・落ち込みそうだ

20分で終了（;´▽｀A``

しんどすぎます・・・

ひざが笑ってるってこういうことですねきっと(((( ;°Д°))))

体　　重　　５０．８キロ

体脂肪　　　２８．１％

ん～。２食抜いてる割にあんまりかわってないな～・・・

体脂肪　　２９．７％

今日はバンドを使用して、何とか最後まで！！