先日、ライザップ２回目(初回トレーニング)に行ってきました！！

２回目ではありますが、トレーニングが初...ということでドキドキ(･･;)笑

トレーニングルームへ移動し、まずは測定！！前回の測定から4日で－1.5㎏！！

トレーナーさん曰く、身体から糖質がどんどん抜けてる証拠...だそうです(*^^*)

大人ながら、「頑張りましたね～！」と褒められると嬉しくなってしまいました( ^^)人(^^ )笑

いよいよトレーニング開始！！

メニューは3つ！

・スクワット(10回×3セット)

・背筋(10回×2セット＋15回×1セット)

・腹筋(10回×3セット)

この初っ端のスクワットのおかげで、足がガクガクプルプル...∑(ﾟДﾟ)

はい、歩けなくなりました。。。

階段は絶対に手すりが必要です

でも、それだけ筋肉に効いてるのか...と思うと、痛みにも耐えられます笑

これからのトレーニングも頑張ります

ダイエット仲間の皆さん！！

ライザップ仲間の皆さん！！

一緒に頑張りましょ～

ロッカールームは、みんな挨拶が基本！！

みなさん明るく声をかけて下さいました🎶初心者の私は先輩方に色々教えて頂きました( ^^)人(^^ )笑

さてさて、着替え終わったら、いよいよトレーナーさんとご対面っ！！！

私の担当トレーナーさんはとっても優しそうな女性☆良かった～🎶

なんでも、カウンセラーさんが、そのトレーナーさんにすごく私を推して下さっていたそうで嬉しかった～(ありがたい...笑)☆★☆笑

初回は、トレーニングは無し！！

体重・体脂肪・身体中の測定・ビフォーアフターの見比べのための写真撮影に、あとはとにかく大事な大事な食事のお話！！！

筆記用具持参で、授業かのように真剣に話を聞いてきました(￣^￣)ゞ

知らなかった知識が山盛りすぎて、覚えきれず、大事なところのページやメモ書きを写メして毎日眺めてます！笑

まずは形から...の私は、帰りに本屋さんで食品成分表のポケット本も購入し、すでにもう必需品！！絶対にカバンに入ってます！笑

お話は真剣に聞いてたからか50分があっという間に過ぎました！！

ロッカールームに戻ると、来た時に色々お世話になったお姉さまが！！色々お話して下さった中で、私の担当トレーナーさんは、すごく優しそうなんだけど、実はすごく厳しいらしい...と伺いビビった私。。笑

でも厳しい方が、やりがいあるから、とにかく信じて頑張れば大丈夫！！絶対に痩せられるから！！と温かいお言葉を下さって感動しちゃいました(>_<)

確かにキツイかもしれない...でも痩せるために頑張ろうと思えたし、楽しくトレーニングできそうで、とにかく楽しみです☆

まずは、食生活に気をつけて、アプリへの入力を怠らない！！これ絶対の目標です！！頑張りますっ！！

さてさて、今１回目のトレーニング内容について書いていますが、もうライザップ２回目もすでに終えました！！

次回は...その２回目＝初トレーニングについて書きたいと思います(￣^￣)ゞ笑

 

ライザップ中の方がいらっしゃったら、ぜひ一緒に頑張りたいです！！

色々相談とかさせて欲しいですっ( ^^)人(^^ )よろしくお願いします🎶

自分のことでこんなに考えることってあまりないから、一つひとつの質問に対してじっくり時間を使ったようで、気付いたら20分は軽く過ぎてました笑

まぁ私の意志の弱さを一番よく知ってるのは家族ですからね～笑

でもやっぱり自分の人生！！

悔いは絶対イヤ！！

痩せたい！！痩せたい！！

ということで、５月の２回目のカウンセリングで契約をしてきました

カウンセラーさんが初回のカウンセリングの途中から、私にピッタリのトレーナーが！！とおっしゃって下さっていて...楽しみにしていたら、契約した翌日、早速トレーナーさんの正式決定と初回トレーニング日が決まりました

次回...初回トレーニングの様子を書きたいと思います

トレーナーさんの指示に従って、しっかり頑張ります笑

明日も笑顔たっぷりの１日になりますように