前回・前々回と、アレルギーの要因として、腸粘膜に穴が空いてしまった状態、、

”リーキーガット症候群“が原因の1つと掲載してきましたが、今回はその対策です。

リーキーガット症候群になってしまう原因については、

で掲載した通りなので、基本的にはそれらの原因を避ければよい訳ですが、、

その前に、免疫力を高める食事で何よりも大事なこととして、

“食事は楽しく✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧”

という、雰囲気作りがなによりも大事になります。

食事は、生きる根幹である以上、食事の度にストレスを加えられると、免疫システムはショックを受け、バランスを崩してしまうのです😱

なので、食事中のお小言はいけません、、

大事なことは、

これが1番と言えます。

他にも対策は色々ありますが、別の機会の時にでも触れたいと思います。

やはり、ヒトの身体を知るっておもしろいと思います。

医療関係でない方も、この特別展はぜひ行ってみるとよいと思います、お時間に余裕ある方はぜひ‼︎

「アレルギー」について、"腸"から考える続編です。

前回の、腸粘膜に穴が空いた状態、、

"リーキーガット症候群

(腸管壁浸漏症候群)"

と、呼ばれるものです。

乳幼児の食物アレルギーも、これが原因ではないか、と言われているようです。

原因は次のようなものがあると言われています。

・睡眠不足、運動不足

「アレルギー」

について、"腸"から考えてみたいと思います。

もともと腸内には、腸内細菌と呼ばれる共生菌が約3万種、数にして1,000兆個もいるとされています(個人差があります)

この腸内細菌の種類・数が多いと、その人の免疫力は高くなるとされています。

腸には免疫細胞の70%が集まっているとされている為です。

また、食べ物を消化・吸収する働きも持つ腸は、臓器の中でも最もハードワークな臓器で、腸の粘膜細胞はわずか1日で新旧が入れ替わっています。

ですが、腸内細菌が弱くなると、腸粘膜の新陳代謝が上手く出来ず、穴が空いた状態になります。

この状態になると、アレルギーの原因となるアレルゲンが体内に入り込んできてしまい、免疫システムが、"変な奴が来た‼︎"と反応してしまい、アレルギー反応を起こすのです。

"長いよ‼︎!"と、ツッコミが来そうなので、続きは次回に…。

これから医療のことや、近況など思い付くままに書いていきたいと思います。

ブログ自体は初めてなので多少見苦しいこともあるかもしれませんが、暖かい目で見守って頂ければと思います。

よろしくお願いします。