この惑星のチョコ食べてみたい🌍

松風屋-オリンポス商品紹介ページ明治33年創業の松風屋は、味はもちろん、贈って喜ばれる高級洋菓子、高級和菓子の企画開発、販売を行っており、大手百貨店様、大手量販店様など、全国のお店でお求めいただけます。www.matsukazeya.co.jp

 何も考えず、のびのびと寝ながらマンガ見てたり、ダーツしてる時🎯

王道ですが、やっぱり大根

2位は、糸こんにゃく

出汁に合うものが好きです🍢

 欲しかったもの欲しい…

最近引っ越したこともあって、まだまだお店開拓しきれていないので今年は入ったことない店に沢山行こうと思います🍚🍖🍜🍻

 今日はドラゴンクエストのコンサートに行ってきました！

セットリストも、すぎやま先生へのリスペクトを込めた語りも、ファンで満席な会場、そして演奏 全てが最高の空間でした。

ずっと心に残り続ける名曲の連続で、終始感動のひと時をありがとうございました🎵

音楽は心のタイムマシーン  ~すぎやまこういち先生~

好きな身近な音。

すぐ思い浮かんだのは

ドラクエのゲームはプレイした事はない人も、耳馴染みのある音だと思います。

他には、宿屋に泊まった時の音も非常に身近ですね。

​ドラクエ(ナンバリングでもドラクエウォークなどでも)をプレイすると、大体毎回聴くくらい💤

天空のアジト マルシンスパ

サウナ体験記になります🧖‍♂️

天空のアジト マルシンスパ天空のアジト マルシンスパmarushinspa.jp

料金案内　|　天空のアジト マルシンスパ天空のアジト マルシンスパ　料金案内marushinspa.jp

ナイトプランも良いですね👀

マルシンスパ@笹塚@marushin_spa 

マルシンスパです。22時よりナイトプラン開始です。22時～８時（最大10時間）ご利用可能です。夜中のサウナ室も別格です。タイミングが良ければ自分好みにセルフロウリュも楽しめます。お待ちしております。 https://t.co/mlHyEDOmFc

2021年11月16日 19:45

『サ道』第10話あらすじ・ネタバレ感想！笹塚「マルシンスパ」でサラリーマンの疲れや悩みを洗い流す私はもう孤独じゃないのかもしれない…日本のサラリーマンの哀愁がギュッと詰まったストーリーにもらい泣き！ 都会で疲れた心を癒すサラリーマンのオアシス、笹塚「マルシンスパ」の熱波師・マグ万平の“やさしくゆったりとしたすべてを包み込むような風”に、思わず号泣してしまう孤独なサウナー村田直行（荒川良々）…。 ナカタ（原田泰三）たちが優しく迎え入れるハートフルなラスト…mirtomo.com

自分はヤクルト ＋ タフマンで作れるヤクマン飲みました。

オロポとは全然違う感じで甘みもある不思議な味です🍹

友達

スープもおいしい

天空のアジト マルシンスパ(東京都渋谷区)天空のアジト マルシンスパ(渋谷区)のサウナ情報はサウナイキタイでチェック！天空のアジト マルシンスパでは100度のサウナ、17度の水風呂、ロウリュ、外気浴が楽しめます。サウナ好きユーザの感想・口コミ(11301件)を参考にして天空のアジト マルシンスパでサウナを楽しもう！写真、地図、料金、アクセス、駐車場情報も充実。sauna-ikitai.com

タイムズ スパ レスタ at タイムズステーション池袋 11F

サウナ体験記になります🧖‍♂️

TimesSPA RESTA タイムズ スパ・レスタ東京・池袋、サンシャインシティ前。都心の大人のスパ施設、タイムズ スパ・レスタ。トリートメント、ボディケア、レストラン等の施設とお得なプランをご紹介します。www.timesspa-resta.jp

 特徴3行まとめ

樽シャワーがあるのが特徴的です。

スパ施設（浴室+アメニティ） | 東京・池袋のスパ施設 タイムズ スパ・レスタ東京・池袋、サンシャインシティ前。タイムズ スパ・レスタのスパ施設（浴室+アメニティ）のページです。露天風呂、寝湯、水風呂、シェイプアップバス、日焼けマシン、サウナ、パウダールーム、アウフグースイベントをご紹介します。www.timesspa-resta.jp

より。

ロウリュー後はすごく温度が上がるということもあり、「あまみ」が過去最高クラスでした。

あまみ

サウナと水風呂を繰り返していると体の表面に現れる、赤いまだら模様のようなもの。 血流が良くなり、体内の毛細血管が拡張したものといわれている。 プロサウナーの 濡れ頭巾ちゃん 発祥のワードこれで全てがわかる！サウナ用語集【サウナwiki】サウナ用語は、ボナ、ストーン、遠赤外線。ラドル、バケット、サウナハット等数知れない。例えば、ロウリュとアウフグースの違いも意外と知られていないサウナの常識。サウナが注目を浴びている今だからこそ、この機会に、知らないサウナ用語はしっかり調べておくようにしよう。さらに、このサウナタイムwikiでは、サウナが気になる方や既に熟知している方全てのサウナに興味がある方…saunatime.jp

ハイビスカスの香りがする風呂もあり、良かったです🌺

日曜の17時ごろはピーク時でかなり混んでいるので、ゆっくりしたい方は土日やピークタイムを避けると良いと思います。

値段は1000円未満だと安め、1000〜1800円だと普通、それ以上だと高めという感覚です。

基本料金については以下の通り⤵️

入館料金・営業案内 | 東京・池袋のスパ施設 タイムズ スパ・レスタ東京・池袋、サンシャインシティ前。タイムズ スパ・レスタの入館料金・営業案内のページです。営業時間や基本料金、駐車料金をご案内しています。タイムズクラブ会員になるとよりお得にご利用いただけます。www.timesspa-resta.jp

サウナ後のアイスは最高ですね🍦

机の下にケーブルをまとめるアイテム

デスク上から見えるケーブルを減らすために購入しました。

机の下にケーブル類をまとめられるので、作業スペースがスッキリして良きです。

アイアン シンプルトレイ #2　for Power Stripデスク周りをすっきりとさせて、気持ちよく作業がしたい。スペースを最大限に使えるように、by KANADEMONO チームが考えた、テーブルに取付けできるオプションのひとつ、アイアン製のシンプルなOAタップ用のトレーです。ミニマルなデザインを美しく際立たせるために、アイアンロッドは 4×4mm の細い四角タイプを使用、プレートの厚みは極限まで薄く、1.2mmに…kanademono.design

 お邪魔者

3〜10人で出来るゲームで、手軽に出来てわいわい出来るので楽しいです⚒

ゲーム紹介：お邪魔者 / Saboteur役割を隠し、金塊狙って穴を掘る お邪魔者(日本語版) / Saboteur メーカー: AMIGO(アミーゴ, ドイツ), 発売年: 2015年(初版2004年) 国内版発売元: メビウスゲームズ, 国内版制作: すごろくや, 国内版発行年: 2015年(改訂版) 作者: Frederic Moyersoen(フレデリック・モヤ…sgrk.blog.fc2.com

 宝石の煌き

こちらは2〜4人で出来るゲームです。

前半で先を見据えて準備をして、徐々に得点を重ねていく過程や他の人が狙っているものを意識して立ち振る舞うなど駆け引きが最高です💎

ゲーム紹介：宝石の煌き / Splendor宝石毎の信用資産を集め得点収集 宝石の煌き / Splendor メーカー: Space Cowboys (スペースカウボーイズ, フランス), 発行年: 2014年 国内版発売元: ホビージャパン, 国内版発行年: 2014年 作者: Marc André (マーク・アンドレ) 10才～大人, 2～4人用, 所要30分, ルー…sgrk.blog.fc2.com

わたしのルーティン

STEP.1起きて野菜ジュースを飲む

09:00

起きて野菜ジュースを飲んだり、ナッツ類を食べたりします。

野菜生活のベリーサラダは箱買い📦

ブルーベリーは意識して摂取していきたいです。

STEP.2午後はコーヒーを飲んで、スタンディングスタイルに切り替える

14:00

午後は、椅子と同じくらいまで机の高さを上げてスタンディングスタイルに切り替えます。

眠くなりづらいので気に入ってます。

高さは112cm

STEP.3お風呂入ってから、ご飯とアイスを食べる

20:00

お風呂入ってから、ご飯を食べたりすると代謝が上がり消化が良くなるらしいです🍚

ただ、上がってからすぐ食べると消化不良の原因になるので注意ですね！

食前？食後？ お風呂に入るオススメの時間や入浴のタイミングとは | 910 Magazineお風呂には一日の疲れを癒し、身体をリラックスさせる効果があります。家に帰ってきたら早めに入浴し、夜はゆっくり過ごすことを習慣にしている人も多いのではないでしょうか？ 帰宅したあとお風呂とご飯のどちらを先に済ませるかは人それぞれですが、実は入浴は食前と食後のタイミングや時間で健康・ダイエット・身体への効果が異なります。 そこで、今回はお風呂に入るオススメの時間…www.iftechno.com

今回はルーティンについて書いてみました。

あとは時間帯は不定期ですが、気分転換でダーツ投げたりとかも良くしてます。

ダーツ投げるのは、程よく体動かしますし個人的に結構デスクワークと相性良いと思ってます。

結構無意識にやってることでも調べてみると理にかなっていたり、もしくはその逆だったり、、して面白いですね。

特に平日は習慣に沿って過ごすことが多いので、良い習慣を築いていきたい