あやせの30日ダイエットブログ https://ameblo.jp/tomuyamusan/ ちょ～ずぼらなあやせがひとまず１ヶ月でどこまで痩せれるかってブログにしてみるよ。応援よろしくね☆ ja 53きろー いえい！いえい！！

５３キロだってぇ～


いえいいえい！ニコニコ


体脂肪率めっちゃ高いけど・・・叫び


今日のごはん


朝：くるみとクリームチーズのパン　

　　かふぇおれ


昼：パスタと　

　　　カロリーゼロのゼリー　このゼリー天才ね！おいしいのにカロリーゼロなんてっ！！

　　　

で、


ゼリーがゼロキロカロリーの分、




食後のデザート第２段！

ちょこーーーーー

大好物ほわいとちょこーーーーーーーーーラブラブ！ラブラブ



ゼロキロカロリーゼリーの立場がありませんね。



まぁ、ダイエット中でも１個くらいいいじゃないニコニコ？

（２個食べたけど）




夜ごはんはまだだけど何食べるかかんがえちゅう～音譜



こんなダメダメダイエッターをこれからも宜しくお願いいたします・・m(_ _)m



☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

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]]> https://ameblo.jp/tomuyamusan/entry-10131570614.html Mon, 25 Aug 2008 22:07:01 +0900 ブログおサボリ・・でも痩せてたイエイ☆ こんにちわ！
あやせです！！


きゃあああ。


やはし、やはし、「ずぼら」でてしまいましたね・・・。

やってしまいました・・・叫び


10日間も放置・・・ホーチミンです・・・叫び
体重計にも久々乗ったシ・・あせる


でもね、ダイエットはつづけていたよ。


ジョイ石井イメージング 「ジョイ石井のイメージング」見るだけダイエットをね。


これ、何かって、「痩せる」って信じてイメージすると　痩せる、ってことなんだけど。


これだけ書くとうさんくさいけど、
でも、人間てそうやって出来てると思うんだ。


好きなひとのことを考えたらどきどきラブラブしたり、
嫌なひとのことかんがえてたらムカムカむかっしたり。
明日の遠足が楽しみで寝れないとか
明日のプレゼンが緊張して寝れないとか


実際に、その場では起こっていないことなのに、
体が反応してしまうって、

そうゆうのあるよね？


このＤＶＤにはレモンの法則っていって、
（↓サイトから抜粋）http://make-beauties.com/imaging/index.html

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
レモンの写真を数秒間見てください。

そして、果汁たっぷりの輪切りにしたレモンを思いっきりかじっているところを
イメージしてください。酸っぱい果汁が、ジュワッと口いっぱいに広がってくるイメージ。

どうですか？

酸っぱい味がした・・・・、レモンの味が口の中に感じた・・・、なんか酸っぱくなってきた・・・
あごが痛くなった・・・、つばが少し出てきた・・・

反応は人によってさまざまだと思いますが、ここで一番注目すべき点は、
酸っぱい気がしただけでなく、実際に口の中に唾液が分泌されてきたという点です。

つまり、私たちの身体は現実に起こっていないことでも、イメージしただけで
現実と同じ反応を起こしてしまうのです。

反応するのは、なにも身体だけではありません。
恋人のことを想うと、心がドキドキしたり、スピーチの練習をしているだけで緊張してきたり
という経験があるでしょう。つまり私たちの心と身体は、イメージに対して現実と同じように
反応しているのです。この現象を私たちはレモンの法則と呼び、このレモンの法則を応用
して新しいあなたの理想とするセルフイメージを定着させるものです。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

ってことなんだー。　

ジムに通ったことのあるひとならわかると思うけど、
どこの筋肉を鍛えているか意識しながらやりましょうっていわれたでしょ！？

意識しながらやることで、効果が上がるから、これと同じことだと思うんだ。



なんか面白いでしょ！？


ってことで、これを続けております。


それ以外のことは一切していないのでゆるやかではあるのですが確実に体重は減ってるきがするんでにひひ




当初の予定の1ヶ月経っちゃったんだけど、もうちょっと信じてつづけてみようとおもいま～す音譜


あ、今日のお写真。






あとね、姿勢を直そうとおもぅ・・。


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]]> https://ameblo.jp/tomuyamusan/entry-10131059090.html Sun, 24 Aug 2008 16:50:15 +0900 54.2 54.2キロから変わらなくなりましたぁ・・・









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]]> https://ameblo.jp/tomuyamusan/entry-10125151111.html Thu, 14 Aug 2008 22:51:47 +0900 ダイエットwirhかにクリームコロッケ☆ 朝：バナナと牛乳


昼：こちら↓


うちあわせ＆ランチで渋谷まできました～
職場のまわりにはお食事どころがすくないので渋谷にはほんとおどろきます・・・

かにクリームコロッケの定食☆
大好物～
納豆と冷奴とみそしる・・
なんてファンタジーな定食なんでしょうか・・
キングオブ定食！かんぺきすぎ！
あやせはコロッケを塩でたべるのがすきなのニコニコ

みんなはどうですか？

おいしかったぁにひひ


。。。ダイエットとは無縁。。


夜：会社の人に誘われてらーメン、つけめん、ぼく・・・・・・・・つけめん！
たべちゃった・・・べーっだ！


でも３駅歩いて帰ったけどね！
1時間かかった・・・


そして帰宅後。

54.2ｋｇ

体重普通じゃ～ん！！！！


いえ～い！！！


でもやはしおなかは出てた・・




そらそうか。
ダイエッターのみなさま。ほんとすみません。。。。。。


明日から、がんばります。


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]]> https://ameblo.jp/tomuyamusan/entry-10125151309.html Sun, 10 Aug 2008 23:24:57 +0900 ダイエット中のごはん ダイエット中ですが。。
ごはんはしっかり食べたい・・・・

って、やっぱ甘いのかな・・？


他のダイエッターさんたちのブログに最近ちょこちょこおじゃまさせていただいているのだけど、
みなさんやはり食事制限なさってて・・・・・

えらいなぁと尊敬をしながらも・・・・・


たべちゃう・・・あせる


今日からはそんな、あやせの食生活もあわせてアップしてみようと思います～

でも、こちらのjoy石井式ダイエットだと、ご飯は普通にたべていいんだよぉ～ラブ


今日のランチはこちらっ


きょうはおやすみなので自分で作った　よそった、うな丼とでっかく切ったスイカ～


１２００円もするうなぎはさすがおいしかったよ～～～～ラブ


体重は54.8ｋｇ

ちょい増えた？

やばし。


ごはん食べたあと嵐ファンのお友達とカラオケに行きました～
嵐の曲をふたりで２時間永遠歌って踊って、
手前の嵐ふぁんじゃないおともだちを退屈させながらカロリー消費してきましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

Everubody前進っ♪って曲が今またマイブームラブラブ



そしてこのお友達はわたしの憧れの人でもあります・・・
ステキ二の腕・・・。

彼女の二の腕めざしてがんばるう～え゛！


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]]> https://ameblo.jp/tomuyamusan/entry-10125150666.html Sat, 09 Aug 2008 15:23:45 +0900 道明寺！！！ ブログネタ：道明寺と花沢類どっちと付き合いたい？ 参加中
あの強引さ
どＳっぷり…

男！って気がして…すき ]]> https://ameblo.jp/tomuyamusan/entry-10124808684.html Fri, 08 Aug 2008 00:27:40 +0900 あれえ～ 実は昨日会社の飲み会だったから…食べ過ぎたかなf^_^;
いくら食事制限無しとはいえ、食べ過ぎたら増えるのは当たり前よねf^_^;
反省反省…























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]]> https://ameblo.jp/tomuyamusan/entry-10124782731.html Thu, 07 Aug 2008 23:31:57 +0900 超痩せた？ 昨日久しぶりに会った人に、「あやせ超痩せた？」って、あやせが帰ったあとに言われてたらしい。
超でもないんだけど、

やったぁにひひ


体重は変わらずかぁ～
ってゆうか前日より増えてない・・ガーン？







どうかなぁ・・自分ではわからぬ。


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]]> https://ameblo.jp/tomuyamusan/entry-10123990127.html Tue, 05 Aug 2008 21:55:23 +0900 3㌔めに・・・！！！「痩せた？」 体重の減少が順調だぁ・・・アップ

また実家の体重計が汚くてすみません・・



おなかぺこぺこの時に計ったやつだけどねべーっだ！

今日は毎日会っている会社のお仲間に「痩せた？」いただきましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーアップアップアップきゃっほう～～～～～～～～～～～～アップアップアップアップ


この調子でがんばるぞぅ♪



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]]> https://ameblo.jp/tomuyamusan/entry-10123986619.html Mon, 04 Aug 2008 20:32:57 +0900 2キロ減キ～プぅ～♪ ２キロ減キープ！
なんだかダイエットになれてきた気がするよぉ～













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