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<title>アクアマリンのブログ</title>
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<title>久々の筋トレ</title>
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<![CDATA[ メニュー内容より少し錘を軽くして筋トレしたけど、<br>やっぱりやらないより効果あるんだな～<br><br>６月７日メニューは<br>オイルマッサージ（背中１５分）<br>筋トレ<br>ウォーキング＆ランニング（１５分）<br>オイルマッサージ（デコルテ）<br><br>さっそく筋肉痛・・・・
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<pubDate>Thu, 08 Sep 2011 10:19:34 +0900</pubDate>
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