目指せ47キロ！158.7センチ https://ameblo.jp/tonchanri/ ダイエット中心の毎日の記録です！ ja 4/3の記録
朝は59.1キロでした。

朝昼兼用のご飯は、
bemax70にバナナ豆乳を混ぜたもの
ヨーグルトにフルーツグラノーラとはちみつをかけたもの
カルパス🐷

今日はお休みだったのでLAVAのレッスンを2本受けることができました🏋️

4月から、2本連続で受けるときはマットを敷いたままにできるようになり、ありがたいです🤗✨

汗の量がすごく変わってくるので、バームは必ず塗っています！2本連続のときは1本目の前だけ塗ります。

ホットヨガから帰ってきてからの体重は58.4キロでした！

夜ご飯は、
bemax70バナナ豆乳
春雨サラダ
筑前煮
ご飯少し
オレンジ
はっさく
カルパス🐷
アイス🐷
ビール350缶
でした。

せっかくbemaxを飲んだのに普通に食べちゃいました😂
でも筑前煮美味しかった〜〜💘💘

{1037B6D2-6224-4565-8CCD-8AE4A1246A2F}


]]> https://ameblo.jp/tonchanri/entry-12262384703.html Tue, 04 Apr 2017 00:18:44 +0900 今日から
ホットヨガスタジオLAVAに通っていますが、食べることが大好きです😭

現在、158.7センチで58.5〜59.5キロ辺りをうろうろしています。
最終的な目標は47キロですが何年かかることやら、、


こんな服着ても恥ずかしくない体型になりたいのです！
こんな服着ることはないでしょうけど。

人に読んでもらうというプレッシャーでダイエット効果があるのでは！？と思い、今日からダイエット記録を書いていこうと思っています。

よかったら見てください🙄💓
]]> https://ameblo.jp/tonchanri/entry-12262375856.html Tue, 04 Apr 2017 00:00:00 +0900