ル　リアン　地域繋がりコミュニティ https://ameblo.jp/tonko1205/ 地域繋がりを大切にしながら子供からお年寄りまで楽しく暮らせる街づくり。地域で支えるサポーターを育てます ja 日曜日　東京都調布市あくろすヨガ こんばんは

 

毎週日曜日　東京都調布市国領で行っているあくろすヨガ

こちらは寄付制での参加費を徴収しています

 

 

 
説明は↑のブログに書いています
 
次回は６月２７日
９時１０分から９時４０分　初めましてヨガ
９時５０分から１１時０５分　フローヨガ
 
コロナ対策のため、zoomにて開催中
 
ミーティングID 892 981 5973
パスワード　４２４１０１
 
寄付は振込にて行ってます
寄付の振込先は
inoue.sizuka@gmail.com
メールください
 
ご参加おまちしております

 

 

]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12682596899.html Thu, 24 Jun 2021 22:27:25 +0900 地域コミュニティ。ル、リアンについて 地域コミュニティ　ル、リアン

を発動することになりました


ル、リアンのコンセプト。


東京都調布市ヨガサークル

千葉県八千代市ヨガサークル

勝田台ヨガサークル

勝田台ピラティスサークル


四つの活動をお伝えします。


あと、介護に興味、仕事している方々に

対してのヨガとピラティスレッスンの

お知らせをいたします


来週には、わたしの相棒ヨガバービーも

参加します


宜しくお願い致します

]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12682560566.html Thu, 24 Jun 2021 19:22:56 +0900 新しくリニューアル 過去の日記を取っときながら。これから180度違ったことをblogに載せます

]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12652859246.html Wed, 27 Jan 2021 11:17:09 +0900 腰の悲鳴、見逃してませんか？ 介護者のための、
ヨガとピラティスのエクササイズを通じて
心身の不調を取り除く。
メンタルボディトレーナーの仕事をすることになりました

しーです。
現在、介護士の仕事をしていますか。
その中で、腰痛で悩んでいる方たくさんいます。

介護が必要な方に、移乗介助で
身体を持ち上げたりしているから
前屈みしていることが多いから。
色々理由があるかと思います

一般的な方々より、腰を酷似する仕事です

一般な方々の日々の日常生活の姿勢による
腰痛
運動不足による腰痛

介護者は、それプラス
家での介助、仕事での介護で
腰が頑張って使われてます

↑
腰が頑張がポイント

日常生活の動作も腰が頑張ってます

姿勢が悪いと、更に上乗せされるぐらいの
腰の頑張り度が高いです


腰痛解消は色々ありますが

まずは腰を頑張らない
日常生活の動作も癖を見直すことから
初めて行きましょう。


偉そうに言ってますが

腰痛歴と自己紹介

わたしは介護20年
介護の仕事5年目に、びっくり腰。
腰の背骨疲労骨折、右のこしの背骨同士近付いて
ヘルニアの1歩手前

介護初めて、腰の痛みがあってコルセット
してました

わたしのかかりつけ医が、スポーツクラブ
に入会して運動したほうが、リハビリや治療費
より安いと言われ、スポーツクラブ入会費

もともとは介護予防のためにヨガやピラティス
のインストラクターのために養成所に入り

現在は、関東全域で
ヨガとピラティスインストラクターとしても
お仕事してます。




地域サークルやスポーツセンターで
レッスン提供してます

わたしの介護士として、経験で教えられる
ヨガとピラティスを使っ方介護のためのエクササイズをこれから提供していきます。








]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12640648594.html Fri, 27 Nov 2020 23:43:44 +0900 腰の悲鳴、見逃してませんか？ 介護者のための、
ヨガとピラティスのエクササイズを通じて
心身の不調を取り除く。
メンタルボディトレーナーの仕事をすることになりました

しーです。
現在、介護士の仕事をしていますか。
その中で、腰痛で悩んでいる方たくさんいます。

介護が必要な方に、移乗介助で
身体を持ち上げたりしているから
前屈みしていることが多いから。
色々理由があるかと思います

一般的な方々より、腰を酷似する仕事です

一般な方々の日々の日常生活の姿勢による
腰痛
運動不足による腰痛

介護者は、それプラス
家での介助、仕事での介護で
腰が頑張って使われてます

↑
腰が頑張がポイント

日常生活の動作も腰が頑張ってます

姿勢が悪いと、更に上乗せされるぐらいの
腰の頑張り度が高いです


腰痛解消は色々ありますが

まずは腰を頑張らない
日常生活の動作も癖を見直すことから
初めて行きましょう。


偉そうに言ってますが

腰痛歴と自己紹介

わたしは介護20年
介護の仕事5年目に、びっくり腰。
腰の背骨疲労骨折、右のこしの背骨同士近付いて
ヘルニアの1歩手前

介護初めて、腰の痛みがあってコルセット
してました

わたしのかかりつけ医が、スポーツクラブ
に入会して運動したほうが、リハビリや治療費
より安いと言われ、スポーツクラブ入会費

もともとは介護予防のためにヨガやピラティス
のインストラクターのために養成所に入り

現在は、関東全域で
ヨガとピラティスインストラクターとしても
お仕事してます。




地域サークルやスポーツセンターで
レッスン提供してます

わたしの介護士として、経験で教えられる
ヨガとピラティスを使っ方介護のためのエクササイズをこれから提供していきます。








]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12640648145.html Fri, 27 Nov 2020 23:43:44 +0900 認知症診断するには正しい認知症の診断があります
介護アドバイザーをしています

まず、認知症の検査があるのご存知ですか？

かかりつけの内科で、物忘れ、短期記憶の欠如。
例えば、食事したのに食事してないと訴えがひどくなってきた。と相談。
認知症ですと、すぐに診断が下ります

実際、認知症と同じ症状の病気があります

その同じ症状の中には難病や悪化すると
手が負えない病気も隠されてます

なので、認知症かな？って思ったら
認知症の検査をしてくれる
病院にいくことをおすすめします

検査は

問診

血液検査

画像診断(CT)

認知症のテスト2種類

血液検査と画像診断で認知症と同じ症状の
病気があるかないか、確認します。

検査をして、身体的に問題がない
CT検査をして、医師が検査をみて
日々の生活と認知テストをして

認知症と診断されると言われてます

正しい診断されていることで、
その後の生活も送りやすいと言われてます

次回は認知症の症状の病院を伝えたいと思います

大山式を使って、歩きながら筋トレしてます
]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12592624426.html Sun, 26 Apr 2020 21:40:45 +0900 物忘れと認知症の記憶低下の違い
最近、物忘れがひどくなった。
認知症かな？と父　母から言われること
ありますが。
皆様は、認知症と答えますか？


物忘れと認知症は違います

よく、話で聞くかと思います

食事食べた？

食べたけど、何を食べたのかわからない

これは物忘れ。

食事食べたない。食べさせてくれない
私を飢え死にするつもりだって
言うのは

認知症の特徴

食事した行為を覚えているかいないかで
物忘れなのか、認知症なのかと判断されますが。

認知症は医師のみしか診断できません

もし、認知症？と思ったら食事を食べてないと
いった日、時間、回数。本人の様子、発言
行動をメモすると良いです。

それを医師に伝えることおすすめします




スポーツインストラクターで
プッシュアップ10回チャレンジを動画でとり
バトンを渡すのが流行ってます。
わたしも、先週の土曜日に動画アップしました


]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12591659946.html Wed, 22 Apr 2020 23:27:04 +0900 自宅でできる認知症テスト
介護アドバイザーをしています

わたしが介護支援専門員(ケアマネージャー)
として4年働いてました
(サービス付き高齢者者住宅
グループホーム)

サービス付き高齢者住宅のケアマネージャー
として働いていたとき。
会話中に
(なんか話のつじつまがわかない。
　話した内容忘れているな。)
って思ったとき、
認知症かも？病院にいく必要あるかも
簡易テストをしてました。

ただし、簡易テストをして
認知症の診断はできません

認知症の診断は医師のみしかできません

認知症かも？っと病院にいく目安のテストです

そのテストは

食事後。2時間経ったときに
食事をしたかしなかったか
聞くこと。

ご飯食べたか食べなかったかを聞くくと
それだけです。

実際、ご飯を食べて
2時間後にごはん食べたって答えたらOK
食べてないと答えたら、病院で認知症の検査が
必要。

何故？食べてないと答えたら、認知症の検査
が必要なのか、次回アップします

なんか親が忘れっぽいなって
思ったら、
会話の中で、何気なしに質問してみてください。

いきなり訪ねるのはやめてください。

わたしの両親には、月一回確認してます。




最近は家でヨガの自主練ばかりしてます

あと、2週間でヨガ　ピラティスインストラクターに戻らないといけない

指導力の勉強も、少しずつ開始

いつ、指導者として戻れるように勉強してます







]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12591395967.html Tue, 21 Apr 2020 22:10:20 +0900 40歳から介護保険は使えます
介護アドバイザーの井上静香です


介護保険の資料を
送ります

写真の後に、40歳から64歳までの

説明を載せました


写真が多いので　次回は

家でもできる

認知症のテスト紹介します







40歳から介護保険は
使えます

医療保険加入している人

健康保険証持っている人で有れば使えます

ただ介護が必要だからと言って

使えられるわけではありません

16疾患と言って、長い期間介護が必要だよね

何病やしょう害　病気が当てはまります

介護保険第二号者　16疾患

検索すればでます。

医師に診断されたら

介護保険申請できます

16疾患で診断され、人の手が必要な
場面が出たら、すぐに
自分の地域の役所で、介護保険担当している
部署に連絡すると
手続きの相談すると良いです。
申請はすぐにすると、良いです。

16疾患で
どんな場面では、改めてブログにアップします

次回は、認知症のテスト紹介します





]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12591152784.html Mon, 20 Apr 2020 22:14:00 +0900 親の介護保険証の場所わかりますか。
介護アドバイザーをしております。


突然ですが、親の介護保険しまっている場所
知ってますか？

介護保険料は40歳になったら
徴収されます

介護保険
40歳から64歳
65歳以上
と別れてます。

40歳から64歳までは、16疾病しか
介護保険は使えません。

65歳になると介護保険証が市町村に送付されます

介護は

コロナ感染と同じで、突然きます。

まず、親の年齢で介護保険は何に使えることが
できるかは、親の誕生日が来たら確認する

介護保険証がきたら、しまった場所を親子で
確認する

これ大事。

介護保険の

40歳から64歳の16疾患について
触れたいと思います


今週から、働いている介護施設では
マスク不足に伴い
布、手作りマスクで働くことになりました

毎日マスク作りをしてます。


]]> https://ameblo.jp/tonko1205/entry-12590735719.html Sun, 19 Apr 2020 09:49:42 +0900