退職した事はもう過去の事なので、これからは未来の事だけを考えて

時間を有効に焦らず、じっくり色々な事を考えていきたいと思います。

皆さん、これからも宜しくお願いします。

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そんな再出発の７月１日。

これも運命なのでしょうか、夕べはただただ泣いておりました。

自分が８～９年前に拾って飼っていた犬が、突然亡くなってしまいました。

出掛けている最中に家から電話が入り、血を吐いて苦しんでいると

・・・・頭が真っ白になってしまいました。

家族の誰よりもその犬を可愛がっていたので、今日からしばらくは

ゆっくり犬の散歩が出来ると思っていた矢先に・・・。

自分が家に到着した時は、もう虫の息でしたが

声をかけてあげたら、何とか自分に寄り添ってきて

最後は私の腕の中で息をひきとりました。

自分の帰りを待ってくれていたのか判りませんが

元気だった頃の事を思い出し、溢れる涙をおさえる事が出来ませんでした。

会社も辞め、可愛がっていた犬も亡くなり

今は心にぽっかりと穴が空いてしまったようです。

気晴らしにとランをしてはみましたが

心ここにあらずで、走る気力も失せ途中で切上げてしまいました。

人生は本当に色々な事が同時に起きたりするもんですね。

重い話ばかりで本当にスイマセン。

今日のラン : ３．６ｋｍ

実は今日から今年末まで休職をし、１２月３１日付で退職する事になりました。

この２ヶ月間、会社の残るべきか辞めるべきかで色々悩みましたが

新たな人生を歩む事に決めました。

自動車関連の会社に勤め２０数年。もちろん辞めるなんて考えた事も

なかったし仕事に不満もありませんでした。

ただ、この不況下の中、会社が存続するにはコストを減らさなくてはいけなく

人員の整理、工場の集約等の説明を受け、残ったとしても家族と離れ

転勤になってしまう可能性もあるとの事で、胃が痛くなるほど悩みましたが

決断してしまいました。

今年いっぱいは休職扱いなので、会社から給料をもらいつつ

新たな目標を見つけて頑張っていこうと思っています。

そんな訳でなかなかブログが更新出来ず、本当にすいませんでした。

今日のラン : １０．９２ｋｍ（自由走）

しかも今回は気ままな１人での参戦。

自宅を５時半に出発し、北関東道、上信越道を走り

メイン会場である風越公園に到着したのは７時ちょっと過ぎ。

あいにくの空模様でしたが、レース開始直前に雨もやみ

雲も晴れてきて、丁度良いレース日和になりました。

【雄大な浅間山も見えず】

今回は目標はズバリ、４'４５''/ｷﾛペースの１:１６':００''切り。

先日の前橋シティ（ハーフ）では、１６ｋｍ地点のタイムが１:１６'３５''

だったので、何とかそのタイムを更新したいのですが

途中で何ヶ所か坂があるとの事で、その影響が出なければいいのですが＾＾；

【会場近くのオリンピック記念館】

早いもので、もう１１年が経ったのですね＾＾；

そして１０時、１０mileの部スタート。

■ １ｋｍ ４'２６''/ｷﾛ

■ ２ｋｍ ４'２６''/ｷﾛ

■ ３ｋｍ ４'２２''/ｷﾛ

最初の３ｋｍはちょっとハイペースで飛ばし過ぎましたね（笑）

何とか最後までスタミナが持ってくれれば･･･そんな事を思ってました＾＾

■ ４ｋｍ ４'５７''/ｷﾛ 軽い上り坂が出現し、タイムもちょっと落ちました＾＾；

■ ５ｋｍ ４'４０''/ｷﾛ

５ｋｍは目標（２３'４５''）に対し、２２'５２''といい感じで走れました＾＾

■ ６ｋｍ ４'３５''/ｷﾛ

■ ７ｋｍ ４'４９''/ｷﾛ

■ ８ｋｍ ４'３４''/ｷﾛ

■ ９ｋｍ ４'３６''/ｷﾛ

■ １０ｋｍ ５'０７''/ｷﾛ

「きつい坂なんてないのかな？」と思い始めた矢先、１０ｋｍ付近から

「こんな所にあったのね＾＾；」と４００ｍ近い上り坂＞＜

■ １１ｋｍ　５'３９''/ｷﾛ さすがにバテました＞＜

残り５ｋｍ、何とかペースを戻し最後のスパートが出来るかな。

■ １２ｋｍ ４'４１''/ｷﾛ

■ １３ｋｍ ４'４３''/ｷﾛ

■ １４ｋｍ ４'３８''/ｷﾛ

「おっ！ tonochikeiやれば出来るじゃん！（笑）」　おやじパワー炸裂です＾＾

■ １５ｋｍ　５'１３''/ｷﾛ

「あれっ！ペースアップしたつもりがペースダウン？？」

脚は前へ出ているので、気にせずラストスパート！

■ ゴール ３'５４''/ｷﾛ

タイム : １'１５''２５''（４'４２''/ｷﾛ）

途中、坂などでペースが落ちたりしましたが、それでペースが乱れる事はなく

すぐにペースを戻せた事が今日のレースでの収穫になりました。

脚もこの距離、このペースなら大丈夫な事が判ったので

次回のレースでは、更に目標を上に設定して

それに向けた練習を重ねていきたいと思います。

仕事帰りにいつもの総合体育館へ走りに行ったものの

屋内はサウナ状態＞＜

練習時間は用事があり１時間程度しか走れない為、ヤッソ８４０を実施。

目標は８４０ｍで３'５６''(４'４１''/ｷﾛ）ペース。（１周=２１０ｍの周回コース）

最初の５周（１．０５ｋｍ）を軽く流した後

３'４４''（４'２６''/ｷﾛ）

３'４８''（４'３１''/ｷﾛ）

３'３６''（４'１７''/ｷﾛ）

３'４５''（４'２７''/ｷﾛ）

３'５５''（４'３９''/ｷﾛ）

計５セット。

ダウンジョグ５周にて終了。

短い時間の練習でしたが、いい刺激が入りました＾＾

ただ、暑かったですね～ ＞＜

屋外も暑いですが、屋内の練習もキツイですね。

明日は仕事が休みなので、早朝より３時間走を行う予定。

週末の軽井沢ロードレース前の最後の走りになるかな。

気温が上がる前に走り終えたいですね（笑）

今日のラン : ヤッソ８４０ ８.４ｋｍ

今月のラン : １２７．５ｋｍ

午前中はPTAの用事で学校へ出掛けてきましたが

午後は中途半端に時間が空いたので

ここぞとばかりにいつもの総合体育館へ。

今日はＬＳＤかな、といざスタート。

１周=２１０ｍの屋内コースを

８'０６''-７'３７''-７'３２''-７'３７''-７'２８''

７'４０''-７'２３''-７'２７''-７'２７''-７'２７''

７'２４''-７'２９''-７'２１''-７'１６''-７'１２''

７'２７''-７'２０''-７'１５''-７'１７''-７'３３''

計１００周（２１ｋｍ）を２:２９'２６''（７'０６''/ｷﾛ）で終了。

いつも練習している周回コースですが、１００周に到達したのは

初めてです。ゴム製の弾力性のある床なので、脚への負担も

少なくいい感じで走れました。

今週末は軽井沢ロードレース。

今回は気ままな１人旅なので、帰りにのんびりアウトレットに行く予定

なので、色々買っちゃいそうですね＾＾；

今日のラン : ２１ｋｍ

今月のラン : １１１．７ｋｍ

昨日の朝から朝ＲＵＮをスタートしました。

久しぶりの早起き？ ５時に起床し、５時２０分にスタートしましたが

やはり朝は気持ちいい♪ 久しぶりの爽快感を感じました＾＾

ただ、体は重かったですね（笑）

しばらくは週２ペースで朝ＲＵＮを続けられるように

体のリズム♪を整えていこうと思っています。

何でもそうですが、長く続ける事が大事ですからね＾＾

今日のラン : 休足日

今月のラン : ７１．６ｋｍ

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先日の安政遠足の私達の勇姿がブログ等に多数、掲載されてました。

写真を撮られた皆さん、素敵な写真を有難うございます＾＾

特に国道１８号の歩道を走っている姿【３】の写真がお気に入りです＾＾

【1】

【2】

【3】

【4】

【5】

昨日のヤッソ８４０が本数が少なかったにも関わらず

脚にいい感じで疲れが残っていて、完全休養日に。

さて、タイトル通り今年も朝ＲＵＮを開始したいと思います。

・・・・と言うか、ブログに書く事によって自分を追い詰めないと

いっこうに早起きする気配がないので（笑）

昨年の朝ＲＵＮは５/１４にスタートし、１０/２８まで続ける事が出来ました。

その間、朝ＲＵＮしたのは５４日間で、どんどん起床時間が早くなり

最高で３時起きで走った時もありました。

何かにとりつかれていたのかも知れませんね（笑）

今年はどんな朝ＲＵＮになるか判らないけど、まずは早起きする習慣を

つけないとダメかな～

今の予定では今年も５/１４に開始しようと思っていますが

どうなる事やら＾＾；

今日のラン : 休足日

今月のラン : ５２．６ｋｍ

過酷なレースの翌日だと言うのに、足の疲れも残っていなかったので

最近、巷で流行っているヤッソ８００ならぬヤッソ８４０に挑戦。

（総合体育館の周回コースが２１０ｍなので、４周の８４０ｍで挑戦）

ただ今日は走る時間が１時間程度しかないので、１０本はまたの機会に

走れる本数だけチャレンジしてみる事に。

■ アップジョグ 1.０５ｋｍ （５'４７''/ｷﾛ）

■ ×１ ３'３６'' （４'１７''/ｷﾛ）

■ ×２ ３'３９'' （４'２０''/ｷﾛ）

■ ×３ ３'３１'' （４'１１''/ｷﾛ）

■ ×４ ３'３１'' （４'１１''/ｷﾛ）

■ ×５ ３'４０'' （４'２１''/ｷﾛ）

■ ×６ ４'０２'' （４'４８''/ｷﾛ）

結局アップジョグ＋６セット（４６'１８''）で練習を切り上げました。

ラスト６本目はさすがにバテましたね＾＾；

このペースで１０本は出来ないかも知れませんね。

次回はもうちょっとペースを落として（４'３０''/ｷﾛ）、１０本に

チャレンジしてみようと思います。

未だに昨日のヒーローの余韻に浸っている、tonochikeiでした＾＾

今日のラン : ヤッソ８４０ ８．６１ｋｍ

今月のラン : ５２．６ｋｍ

家を５時に出て、愛車のＲＸ-８を飛ばすこと約５０分。

スタート位置の安中市文化センターに着きました。

まだ、来ている人は少なくスタッフさんが色々と準備をする中

１人で仮装する勇気もないので、しばし会場内を散策。

やがて他のメンバーと合流し、科学戦隊「パーティーレンジャー」に変身。

やはり戦隊者は５人揃うと圧巻ですね（笑）

おまけにショッカーまで居ると、これからちょっとした営業に行けるのでは？

と錯覚するぐらいでした。

この時点で、「一緒に写真を撮って下さい」と何人もの人に声を掛けられ

結局、アップもままならない状態で８時のスタートを迎えました。

ただ、既にスーツとマスクによる圧迫感で果たして完走出来るのか？が

頭をよぎりましたね（笑）

今日の群馬は快晴というより、朝から夏の日差し。

いろんな意味で今日のレースはチャレンジですね＾＾；

走っている時の注目度は凄かったですね～。

やはりここまで揃って走るのもなかなかいないので

終始、「○○レンジャーだ！！」との声援を頂き

子供達が居る所では、立ち止まってポージングをしながら走り

もうそれはそれは疲れました＞＜

ヒーローがどれだけ大変なのか、よ～く判りましたね（笑）

コースは関所のコースと峠のコースに分かれていて

今回は峠のコースにエントリーしたので

関門は全部で４箇所ありました。

最初の２ｋｍまでは、とにかくこの格好が辛いのなんのって

ピンクとイエローは既にギブアップ気味＾＾；

隊長である私（レッド）は、常に先頭を走り

子供の夢を壊さないよう、気丈でいるのが大変でした。

今回は全員で一緒に走る事を決めていたので、ペースは抑え気味で

周りの沿道の人達に常に手を振り、ポーズを決め、写真と撮ったり

いい営業ランが出来ました（笑）

やがて関所のコースと別れ、峠コースへと。

ここでの関門のタイムは２：１８'。（約２１ｋｍ地点）

そして、峠コースへと入って行きましたが・・・・・・

甘かったです＞＜

峠コースは旧中山道を登るコースなのですが、これはあきらかに登山です。

約８ｋｍの山道の８割は歩いていましたね。

沿道の人ももちろんいないので、マスクを外して走りましたが

そんな問題ではなかったですね（笑）

山道ですので、沿道の人は誰もいなく

「今、声援が欲しいよ～」と嘆いてばかりでした（笑）

やがて６人いたメンバーのイエローが消え、ショッカーが消え、ピンクまでが

消え、いつの間にか３レンジャーになっていました＾＾；

街中では不自然ではなかった格好が、山の中ではこうも不自然なのか・・・・と

思いながら、ただひたすら登る足音のみしか聞こえなく

先ほどの賑わいは何処へいったのやら。

残り３ｋｍ地点の給水所でペースが落ちたメンバーを待っていましたが

イエローだけは消息不明状態になってしまい、仕方なくその他のメンバーで

ゴールを目指す事に。

ただ、みんなの体力も限界に近づいており

気が付くと自分の後ろには誰もいませんでした＾＾；

やがてゴールが近づき、外していたマスクを再度装着し

残念ながら１人でゴール。タイムは４：１８'２０''。

その後、全てのメンバーがゴールするまでゴール地点で待ち

全員揃った所で最後のポージング。

群馬テレビのカメラに何回も写されていたので、いい記念に

なったかも知れませんね。

初仮装にしては、最も過酷なコースでのレースになりましたが

いい思い出になりました。

来年もまた是非、参加したいと思います。

この遠足の歴史は古く、江戸時代の安政２年（１８５５年）に当時の安中藩主

が、藩士の鍛錬の為に碓氷峠の熊野権現まで７里余りの中山道を

徒歩競争させ、その着順を記録させた事が始まりで日本のマラソンの発祥と

言われています。この記録が昭和３０年、碓氷峠の茶屋から発見され

安政遠足保存会を組織し復元したものが、この大会との事です。

このマラソンの一番の特色は参加される殆どの方が

仮装をするという事です。一番多いのは名前の由来にちなんで

武士などの侍姿で走る人ですが、最近ではそれぞれ

思考を凝らした仮装で走る人が多いみたいです。

もう一つの特徴は、藩士の鍛錬が目的で始まった大会ですので

スタートからゴールまで、上り坂しかない非常にきついコースだと

いう事です。（約１１００ｍ上ります＾＾；） 距離は２９ｋｍ。

で、肝心な私自身ですが・・・・・もちろん仮装します。

今回参加するメンバーが自分を含めて５人なので、色々と考えた結果

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戦隊シリーズで仮装する事にしました。

自分はパーティーレッド＾＾；

肌の露出部分は全くなく、明日は暑さとの闘いになりますね（笑）

でも、１人ならともかく５人揃ってこその仮装で走れるなんて

楽しい思い出になる事と思います。

ポージングの練習もしましたし・・・（笑）

明日はスタートから５人揃って走り（ヒーローはいつでも一緒ですよね＾＾）

何とか無事にゴールを目指したいと思います。

正義の味方がリタイヤなんて・・・・・・・・・＾＾；

今日のラン : 休足日

今月のラン : １４．８ｋｍ（５/５以降、全く走っていません＾＾；）