https://ameblo.jp/tonomachi/ 短期間でどれだけ痩せられるかチャレンジ。８月期間限定でのダイエット日記。 ja ＋１．０ｋｇ）
体脂肪率：２３．８％（－０．５％）
基礎代謝：１８１８ｋｃａｌ
体年齢：４５歳

いやー、見事に増えました。

そりゃー飲み会に行って食べてシメにラーメン食ったらこうなります罠。
でも１ｋｇも食べたかなぁ・・・。

食べたら食べただけ身につく魔法の体に乾杯(´・ω・`)


]]> https://ameblo.jp/tonomachi/entry-10319807824.html Thu, 13 Aug 2009 08:44:15 +0900
ちょっとした検診だけで無事終了したようです。
私は待合室で待っているだけ、こういう時は本当に男は役立たずですね。

帰りの車では、子供が泣く事泣く事。
今までは搾り出すように泣いていた子供ですが、大声で泣くようになっていて、成長を実感しました。


]]> https://ameblo.jp/tonomachi/entry-10318191117.html Mon, 10 Aug 2009 21:14:58 +0900 自転車で行けなかったので、その分プールにあるエアロバイクをやってきました。

車で行ってエアロバイクって、なんか無駄なことしてる気がします。


本日の結果

体重：８２．３ｋｇ（＋０．１ｋｇ）
体脂肪率：２４．３％（±０％）
基礎代謝：１８０1ｋｃａｌ
体年齢：４５歳

昨日と変わらず、そろそろ停滞期でしょうか。

明日はプールがお休みなので泳ぎにいけません。
さっそく体重を戻してしまうのか、いやな予感がします。


]]> https://ameblo.jp/tonomachi/entry-10317481736.html Sun, 09 Aug 2009 20:42:47 +0900 なので、男から見た妊娠・出産を書いてみたいと思います。

私の妻は７月末に出産しました。

臨月に入るまでは、無理な運動はしない、安静にしていろとお医者さんからも言われていましたが、臨月に入ったら、途端に運動しなさいとの指示。

あんなにお腹が張っているのに運動？

聞くところによると、臨月に入ったら運動した方が子宮口が開いて安産になるようです。

目標は１日１万歩のウォーキング。

１万歩って結構な運動です。
妻は朝と夜に分けて歩いていました。
夜の部は、ダイエットも兼ねて私も一緒です。
（さすがに５千歩程度のウォーキングでは、まったく痩せませんでしたが・・・）

あんなにお腹が大きいのに、運動しなさいというのは正直ちょっと違和感でしたが、そのおかげか安産でした。


]]> https://ameblo.jp/tonomachi/entry-10317286522.html Sun, 09 Aug 2009 14:54:17 +0900
プールで５０分くらい流して、また３０分掛けて帰宅。

のんびり流しても肩が上がらなくなるのは年齢を感じます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重：８２．２ｋｇ（－０．７ｋｇ）
体脂肪率：２４．３％（－０．３％）
基礎代謝：１８００ｋｃａｌ
体年齢：４５歳

いきなり体重が０．７ｋｇ減ってます。
往復の自転車で汗をかいただけだと思いますが、
うれしいものですね。


]]> https://ameblo.jp/tonomachi/entry-10316831228.html Sat, 08 Aug 2009 21:11:05 +0900
嫁が出産後帰省中の８月いっぱいの期間限定でチャレンジします。

方針は食事制限と運動、ダイエットの基本ですね。

ダイエット自体は８月１日から始めていましたが、記録は本日から開始。
ちなみに８月１日時点で体重８５ｋｇでした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本日の私＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重：８２．９ｋｇ
体脂肪率：２４．６％
基礎代謝：１８０９ｋｃａｌ
体年齢：４５才（！！）

最近の体重計は凄いですね（汗）


]]> https://ameblo.jp/tonomachi/entry-10316572152.html Sat, 08 Aug 2009 13:13:54 +0900