こんにちは

イケモノです。

あなたはイケメンになれます。

テレビのイケメンを見て

羨ましがったり

身近にいるイケメンの友だちに

嫉妬したりしてませんか？

すごくわかります。

だって彼らは生まれ持って

整った容姿を持っていて

常に女子の話題の中心にいる。

断言します。

あなたもなれますよ。

そもそもイケメンと言われる

顔はどんな顔をしているのか

・顔全体のバランスが整っている

・顔立ちがはっきりしてる

・目の印象が強い

・鼻筋が通ってる

・肌が綺麗

・全体的にシュッとしてる

・眉毛が整ってる

調べてみるとこんな感じの

ことが出てくると思います。

この中でも3つ目の

・目の印象が強い

これは非常に大切です。

イケメンと言ったら「二重」

これは王道ですよね。

しかし最近テレビで見る

イケメンたちは必ずしも

「二重」ではありません。

綾野剛さん、松田翔太さん

星野源さん、玉置浩二さん、etc...

彼らが二重でないにも関わらず

イケメンと呼ばれるのはなぜか

それは限りなく二重に近いから

一重の人が完全な二重になるには

手術をしたりしなければなりませんが

イケメンと呼ばれるレベルの

一重になることは可能です。

なぜオナ禁をすると

二重に近づくのか。

やればわかります。

オナ禁をしていると

どんどん瞼が軽くなってきます。

すると目を大きく

開くことができるようになり

黒目が見える範囲が

広がっていくことで

更に目が大きく見えて

あたかもイケメンのような

目つきになるのです。

効果が大きい場合には

瞼が軽くなった後二重になります

実際に僕は二重になりました。

久々にあった友達に

「あれ？目元かわった？

ハンサムになったなぁ」

と言われました。

女子にも好評で

そこから話題が広がり

いい感じになったりもしました。

さて今日のきっかけのワーク

今日は瞼マッサージです

人差し指を目頭あたりに

持ってきてください

そして眉毛の下の骨に沿って

目尻の方へ滑らせます

老廃物を落とす感じで

そのまま手をこめかみ、エラ

首筋へと持ってきてください

これで1回です

今日はこれを5回やってみましょう

簡単ですよね

暇な時にできるのでおすすめです

これを3日ほど続けると

オナ禁効果に加えて

どんどん二重に近づいていきます。

それではやってみましょう！

効果が出たら

ぜひおしえてくださいね！！

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良かったこと、悪かったこと

昨日よりできたこと、できなかったこと

不安ごと、心配なこと

僕はなんでも聞きます。

いつでもコメント欄に書き込んでください。

僕が全力でサポートします。

イケモノ

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イケモノです。

オナ禁は順調ですか？

リセットしたくなってませんか？

筋トレやってますか？

筋トレはやっていないというあなた

今すぐ始めてください。

オナ禁をしてるのに

筋トレをしないなんて

もったいないですよ。

というか

オナ禁していても筋トレをしていないと

効果が薄れてしまいます。

今回は

オナ禁と筋トレが

どのようにして結びついているのかを

あなただけにお伝えします。

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今日僕がお伝えすることを

あなたが実行するだけで

オナ禁の効果が2倍にも3倍にもなり

筋トレの効果も同じように倍増していきます。

このことは過去の僕のように

オナ禁が続けられない方や

筋トレとオナ禁の関係を知らない方の

ための記事になっております。

知っている方には少し

物足りなく感じるでしょうが

ご了承ください。

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あなたが僕の過去と同じような

オナ禁者ならばおそらく、

「オナ禁が続けることができない」

「ムラムラのストレスで気が狂いそうだ」

「オナ禁の効果を感じることがなくなった」

こんなことを思っているはずです。

筋トレはそんな悩みを一気に

解決することができます。

しかし、

あなたが筋トレをしなければ

ムラムラが蓄積し、

すぐに抜いてしまったり、

いくらオナ禁しても

テストステロン値が低いまま

効果を感じなくなってしまいます。

「オナ禁が続けることができない」

「ムラムラのストレスで気が狂いそうだ」

この悩みに対して

筋トレによる解決は次のように行われます。

筋トレをするとストレスを

発散することができます。

運動によりドーパミンを出し

脳の負担を和らげてくれます。

また、汗をかくことで体内の

ジヒドテストステロンを出し

テストステロンの生成を促します。

このように筋トレオナ禁に

与える効果は絶大です。

もちろんオナ禁が筋トレに与える

効果もあります。

まず筋肉に必要なタンパク質

を放出しないので

筋肉がつきやすくなります。

オナ禁により集中力が

持続するようになったため

運動のパフォーマンスが上がり

筋トレを楽しく続けることができます。

このようにオナ禁と筋トレは

相乗効果を生み出し

どちらの成果も飛躍的に

伸びることとなります。

ここまで聞いて

やらない手はないですよね？

でも「いきなり筋トレか～」

と思ってませんか？

だって筋トレってしんどいですもん...

それではきっかけのワークから

やっていきましょう

やる気はやり始めてから起こるものなのです。

＝＝＝＝＝今日のワーク＝＝＝＝＝

ウォールプッシュアップ

これを20回×2セット行ってください

画像のように角度をつけなくても

「ほぼ直立だろ」くらいの角度で良いです。

ここ筋トレを始めるきっかけ

作りが大事なのです。

これができればあなたは

さらに負荷を与えた筋トレもできます。

筋トレとオナ禁

この両者の可能性は無限大です。

信じて行えば必ず効果を発揮します。

それではよいオナ禁ライフを

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良かったこと、悪かったこと

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不安ごと、心配なこと

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いつでもコメント欄に書き込んでください。

僕が全力でサポートします。

イケモノ

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イケモノです。

今回のテーマは

「オナ禁におけるドーピング」

です。

ドーピングって怖い

邪道だ

からだに悪いんじゃない？

色々意見はあると思います。

でも安心してください。

これから話す内容は

健康に害することなく

禁欲生活をサポートする物を

紹介していくものです。

オナ禁をサポートする物

それはつまり

サプリメントです

これを用途、目的別に

紹介していこうと思います。

サプリメントを正しく理解し

正しく摂取することができると

オナ禁が楽になり

また、効果が何倍にもなります。

オナ禁が続かなくて困ってるあなた

オナ禁がマンネリ化して

つまらなくなっているあなた

あなたの求めるサプリメントを

お教えいたします。

オナ禁が続かない？

そんなあなたには

次のサプリメントを勧めます。

①イソフラボン

女性ホルモンと同じ効果があり

性欲を減退させてくれます。

大豆にも含まれているので

サプリメント以外でも

納豆、豆腐、豆乳等で

摂取できます。

性欲が強いオナ禁初期の頃に

飲むと効果的です。

摂取し過ぎに注意が必要で

取りすぎると胸が大きくなったり

脂肪がつきやすくなる。

実際に飲んでみると

性欲が少し弱まります。

②ノコギリヤシ

悪玉の男性ホルモンを

抑える効果がある。

テストステロンが

ジヒドテストステロン（悪玉

男性ホルモン）に

変換されるのを防いでくれます。

前立腺医大や頻尿に

効果があるサプリメントです。

ムラムラを抑える効果は

薄いですが、リセット後の

ダメージを減らしてくれます。

③SSRI　女性ホルモン

性欲減退に効果的だが

手を出さない方がいい。

精神薬の多くは性欲を

減退させる効果があります。

副作用が大きく

オナ禁のメリットを無くして

しまうので意味がありません。

次にオナ禁に飽き飽きしてきた

あなたにすすめるサプリが

次のものになります。

①マカ

言わずと知れた精力増強剤。

亜鉛が多く含まれており、

よりオナ禁の効果を感じる

ようになります。

②亜鉛＆マルチビタミン

亜鉛は肌の調子を整え

免疫力を維持するのに有効です。

また、精子の原料となっていて

精力増強剤の役割を果たします。

亜鉛を飲むとホルモンの一種の

テストステロン濃度が高くなり

よりオナ禁の恩恵を

受けるようになります。

しかし、ムラムラも増大するので

オナ禁初心者はあまり

手を出さないほうが得策です。

また、マルチビタミンは

身体の調子を整えるとともに

配合されている「ビタミンC」が

亜鉛の吸収を促進します。

亜鉛とマルチビタミンを

併せて摂取することを

おすすめします。

ちなみに「エビオス錠」は

その2つを合わせたような

成分ですので

そちらもおすすめです。

③シトルリン

これはテストステロンを

増強させるための「必需品」です。

どちらかというと「アルギニン」の方が

知名度が高いのですが、

「シトルリン」「アルギニン」は

ほぼ似たような成分です。

「スイカ」に大量に含まれており

サプリメントとしても販売

されております。

一説ではイチモツの増大に

有効だということも言われています。

実際に僕も飲んでいますが

飲み始めて2～3cm大きくなりました。

以上が今回おすすめする

サプリメントになります。

これらのサプリメントは

あなたがオナ禁をしていくにあたって

必要不可欠なパートナーともなる

存在です。

オナ禁の記録を伸ばすもよし

効果を倍増させるもよし

あなたの禁欲生活が

充実していくことを

願っています。

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良かったこと、悪かったこと

昨日よりできたこと、できなかったこと

不安ごと、心配なこと

僕はなんでも聞きます。

いつでもコメント欄に書き込んでください。

僕が全力でサポートします。

イケモノ

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こんにちは

イケモノです。

オナ禁って何のためにしてますか？

日々の行動は

目標から外れいませんか？

オナ禁が目標・目的になっていませんか？

もう一度目標を

思い出してみましょう

「彼女が作りたい」

「マッチョになりたい」

「学業の成績を伸ばしたい」

「ビジネスで成功したい」

etc...

あなたには夢や目標があるはずです。

夢や目標を実現するにあたって

「オナ禁」が有効な手段である。

この事を信じることは大事です。

しかし囚われてはいけません。

オナ禁はあくまで手段です。

もしあなたがオナ禁をするだけで

夢や目標を達成できると考えているなら

それは大間違いです。

オナ禁によって得たエネルギーを

努力に使うことで

飛躍的に成長する

努力の方向に進まなければ

夢や目標は達成されません。

オナ禁で得られる一番大きなもの

それは「行動力」です。

行動しましょう。

物を動かすときには

はじめの１歩に大きなエネルギーが

必要なんです。

その最初のエネルギー

言うなれば起爆剤を

オナ禁は与えてくれるのです。

オナ禁をしているあなたには

そのエネルギーが十分に

蓄えられています。

はじめはなんでも良いんです。

「背伸びしてみる」

「顔を洗ってみる」

「部屋を掃除してみる」

「単語帳を開いてみる」

なんでも良いんです。

一度動き出せば

その後の行動が楽に行えます。

もう一度目標を思い出してください。

そして忘れないように紙に書いてください。

忘れそうになったらそれを見て思い出すんです。

あなたが夢、目標を達成することを

僕は信じています。

それでは。

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不安ごと、心配なこと

僕はなんでも聞きます。

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イケモノ

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イケモノです。

今日は自慰とお肌のお話をします。

肌が悪くなる原因って

何だと思いますか？

食生活、睡眠、肌のケアの仕方...

色々思い浮かびますよね。

ニキビなんかは

肌の状態が悪くなると

すぐ出てきちゃいます

（人にもよりますが）

そもそも悪い肌って

どんな肌のことを言いますか？

・ニキビ（跡）がある

・赤みがある

・シミ、シワがある

・脂でギトギト

色々ありますよね。

自慰をやめると

これらのトラブルが抑えられるんです。

原理としては

自慰によって失われる

肌に大事な成分を放出しないようにする

というものと

悪性ホルモンの分泌を抑える

と大きく２つあります。

精子には亜鉛という物質が含まれています。

亜鉛は肌を作る上で重要な要素で

肌の状態の調整とシミやシワを抑える

働きをしています。

これがなくなると

皮膚が分厚くなったり

乾燥しやすくなります。

また、テストステロンが

ジヒドテストステロンに変わることで

身体がだるくなったり

異常な皮脂の分泌が行われます

実際に自慰の後に

顔の脂が気になることって

ありますよね。

それはホルモンバランスの乱れから

引き起こされるものなのです。

肌の乾燥と過剰な脂は

ニキビや赤みの原因となります。

自慰をやめることによって

肌トラブルを引き起こす原因を

なくすことができるのです。

実際に僕も変わりました。

以前はおでこに定規をつけると

くっついて落ちないくらい

脂ギッシュな肌でした。

友達が僕の肌に触れたときは

相手はしれっとズボンで手を拭いてました

これが結構こたえるんですよ

でも今となっては

過剰な脂はなくなり

かといって乾燥するわけでなく

常にすべすべな肌になりました。

ニキビもなくなって

できてもすぐ治るようになりました。

禁欲はしんどいですけど

それ相応の効果は必ず期待できます

あなたが一刻も早く

肌トラブルからさよならできることを

祈っています。

そのときには僕に知らせてもらえると

嬉しいです。

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イケモノ

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イケモノでございます。

毎日の電車通学って

つらいですよね...

特に首都圏の満員電車はほんとに辛い

ただでさえ辛いのに

朝っぱらから加齢臭を発する

おっさんたちと密着

想像しただけで嫌になります。

そんな朝を変えたくありませんか？

ここで活躍するのが

「電車効果」でございます

あなたは「電車効果」とは

ご存知ですか？

「オナ禁」で検索すると

必ずと言っていいほどで出てくる

オナ禁の効果の一つなんです。

具体的に言いますと

電車内でいつもは男に囲まれるのに

その効果を発揮すると

隣が女性、目の前が女性

背後まで女性に囲まれるという

夢のような効果でございます。

「そんなことあり得るわけ無いだろ」

ありえるんです。

なぜこの効果が起こるのか。

それはフェロモンによるものです。

女性はフェロモンに敏感で

男らしい力強いフェロモンに集まる

本能的な習性があります。

オナ禁をしていない状態だと

ジヒドテストステロンという

悪玉の男性ホルモンが

体内に蔓延しております。

女性はその悪性のホルモンを

本能的に嫌う性質があります。

しかしオナ禁をしていると

テストステロンと呼ばれる

善玉の男性ホルモンの

数値が高まります。

女性はこのホルモンを瞬時に感知し

本能的に近づいてくるのです。

私もこの効果は経験済みで

電車効果だけでなく

大学の講義の席などでも

効果を感じております。

ちなみにこの効果が現れるのは

テストステロン値がピークに達する

オナ禁７日目あたりです。

※個人差がございます

あなたも７日間我慢して

この効果を味わいましょう！

まとめ

・テストステロンは女性を引きつける

・効果を感じるのは７日目から

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昨日よりできたこと、できなかったこと

不安ごと、心配なこと

僕はなんでも聞きます。

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イケモノ

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イケモノでございます。

あなたはカラオケってよく行きますか？

友達と行ったり会社の人と行ったり

もちろん女性と行くこともあると思います。

いきなりマイクを渡されてうまく歌えずに

周りの空気をしらけさせた経験ありませんか？

オナ禁をすればそんなことなくなりますよ

オナ禁は自分に自信をもたせることができます。

人前で歌うというときに自信なさそうに

歌われても周りの人は楽しくありません。

自信があれば上手い下手は別として

見ている方も盛り上がるものです。

しかし、音程が高い曲になると

曲の最後まで喉が持たないことがありますよね

そうなってくると、自信どうこうの前に

周りの人は聴いててしんどくなってしまいます。

オナ禁はこの問題も解決してくれます。

オナ禁をしていると、高音域が

簡単に出せるようになります。

日数で言えば３日目以降です。

オナ禁をしているあなたは

少し心当たりがあると思います。

実際のところ根拠は明らかではありませんが、

僕の見解はこうです。

オナ禁による男性ホルモンの低下

↓

相対的に女性ホルモンが高くなる

↓

身体が中性的になる

↓

女性のように高い声も出せるようになる

これであなたも気持ちよく歌えますね。

まとめ

・カラオケは自信たっぷりで歌う

・オナ禁３日目以降に行く

この記事を参考にして

ぜひカラオケを楽しんできてください。

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良かったこと、悪かったこと

昨日よりできたこと、できなかったこと

不安ごと、心配なこと

僕はなんでも聞きます。

いつでもコメント欄に書き込んでください。

僕が全力でサポートします。

イケモノ

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はじめまして！

イケモノです。

6年間以上オナ猿で

そこから抜け出せなかった僕が

どのようにして120日の

オナ禁を成功させ、

彼女を作り

華の人生を送れるようになったのか

その具体的なノウハウ、

成果を出すための考え方を

書いていきたいと思います。

僕はずっと性に溺れていました。

支えてくれたのはtwitterで

知り合った師匠でした。

頻繁にリプをくれたり

時には電話で相談に乗ってもらったり

本当に嬉しかったし

心の支えになりました。

そのおかげで、

挫けそうなときでもオナ禁を

続けてこれましたし、

結果を出せるようにまでなったのです

今でも本当に感謝しています。

だからこそ今度は、

僕がこのブログを読んでいる

あなたのためにと思いました。

これからオナ禁を

始めようとしているあなた

オナ禁の成果が全然出ないあなた

もちろん何かを

始めたい方でも構いません！

あなたが目標を達成する支えとして

少しでも僕が力になれるのなら

それは僕にとっても幸せです。

それでは

よろしくお願いします。

イケモノ