今日の体重　61.7kg

（開始比　-3.7kg）

体脂肪率　28.7％

目標55kgまであと　6.7kg

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

昨日は子ども達を寝かしつけた後、

ポテチ食べながらポケ森(￣ｍ￣〃）

最高かよ！！

あのー、一応ダイエットブログなんですけどぉ…

まぁこんな日もあってもいいよね。

こんな日ばかりだけど←

ダイエット始めた頃のようにはなかなかいきませんなー。

体型も体重もヤバイのに( T_T)

続けているといえば小麦ファイバー蒸しパン

レシピ通り作って確かに食べられるっちゃ食べられるけど、

どうしてもパッサパサになっちゃって

まぁ、そんなに、美味くない（言っちゃった…！）

小麦ファイバーもうすぐなくなるからやめたい。本音は。

でも小麦ファイバー蒸しパン作る時に必要かと思って買ったサイリウムが

まだ大量に残ってる件！！！←

この間サイリウムを青汁に混ぜて飲んでみたら死にました。不味くてｗｗｗ

腹持ちは確かにいいし、不味くて食べる気が失せるという点では

ダイエット食に適しておる

今日の体重　62.2kg

（開始比　-3.2kg）

体脂肪率　29.7％

目標55kgまであと　7.2kg

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おはようございます！！

この週末、私は暴食は避けられたかな？

イ○ンのブラックフライデーの関係で

某クレープ屋さんが390円均一をやっていて

それに釣られて買っちゃったくらいかな…

久しぶりに食べたけど

クレープうまーーーっ！！！！

…はい、ダイエットブログの内容じゃないね←

今週も頑張っていきましょーー！！！

今日の体重　62.6kg

（開始比　-2.8kg）

体脂肪率　30.3％

目標55kgまであと　7.6kg

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

勤労感謝の日、いかがお過ごしでしたでしょうか？

私はデブ活に勤しみました（爆）

もうお決まり…

昼はうどん（外食）

晩は夜８時過ぎに王将（チャーハンうまーっ！餃子うまーっ！←）

炭水化物とり過ぎ

こりゃ太るなっていうメニュー

また明日から週末…食べすぎないようにしよう

今日の体重　62.4kg

（開始比　-3.0kg）

体脂肪率　29.3％

目標55kgまであと　7.4kg

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

前日から0.5kgも増えたぁぁぁぁ

プリングルス爆食い事件（事件て）の影響かしら…

それとも昨日の晩ご飯のうどんを食べ過ぎたからかしら…

うん、その両方だね

心なしか体がむくんでる気がします。

塩分とり過ぎか

明日は休みかぁ～～～何しよっかな。

外食して爆食いしちゃわないようにしないと

今日の体重　61.9kg

（開始比　-3.5kg）

体脂肪率　28.3％

目標55kgまであと　6.9kg

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やってしまいました…(突然)

子ども達を寝かしつけた後、コンビニで買ったボジョレーとプリングルスで一人晩酌♡

プリングルスほぼ1缶開けちゃったぜ…げぷっ←

しかもそのあと酔いが回って気持ち悪くなるというね！

変な汗いっぱいでたわ

もうアホとしかいいようがない(｀・∀・´)

でもプリングルスサワークリーム味美味しかった♡←

今日の体重　61.7kg

（開始比　-3.7kg）

体脂肪率　28.3％

目標55kgまであと　6.7kg

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週末に行ってきました。コストコ。

あそこはダイエット中には行っちゃいけない場所だね…

これ１個何kcalですのん！？っていうでかいマフィン１パック６個入を２パック買っちゃったよ…

だって美味しいんだもん（だもんじゃない）

暴食に走らないようにマフィンはカットして冷凍しました。

とりあえず目につかない所にやらなければ←

この間スーパーでもち麦を買って試してみたよ。

白米と混ぜて炊いた。

はくばく もち麦ごはん50g(12袋)   Amazon

大麦よりもぷちぷちした食感で気に入りましたー

コストコで大容量のないかなー。（そしてまたコストコへ…）

今朝、意を決して体重計に乗ってみました。

ほぼ１ヶ月ぶり…？

体重　62.1kg

体脂肪率　29.4％

予想通りっちゃ予想通りだけど

やっぱり太ってたーーーー（/TДT)/ドスコイドスコイ！

最後に計測したのが60kg前後だから２kg近く太っておる…

そして体脂肪率よ…30％目前じゃないの…

子どもの保育園行事に参加したんだけど、その時の写真が掲示されててね…

私の体のデカさよ

唖然としたわ(Ｔ▽Ｔ;)

ニット着てたんだけど前からも背中もムチムチが分かっちゃって(つД`)ノ

また肥えちゃったけどダイエット頑張りたい(´□｀｡)目標は当初と同じ55kg！

とりあえず炭水化物を控える

今日もランチに小麦ファイバー蒸しパン持参！！！

戻ってまいりました～～

ダイエットやめてしばらく経ちます。。。

夏の間の減量が台無し～

コレジャイカン！とネットで小麦ファイバーとオオバコを調達。

某ブロガー様の所で見た小麦ファイバー蒸しパンを作ってみたら…

まーーずーーいーー

なにこれ海綿？っていうくらいパッサパサの得体の知れない何かが出来た

一口食べてウッ…ってなった。これ人間の食べるものじゃない←

多分私の作り方が良くなかったんだろうけど、小麦ファイバーの恐ろしさ←を目の当たりにし、しばらく小麦ファイバーの存在を忘れようとしていました（笑）

そろそろパンでも作ってみようかと思い立ち、クックパッドで検索して出たコチラ

ロカボ 小麦ファイバーブラウニー蒸しパン by くまくまくまっち

いや～～

前作った海綿みたいなのを覚悟していたけど、めっちゃくちゃ美味しい

ほんと、甘さ控えめの普通のブラウニーですよ～

感動したっ！！！

しばらくこれを主食にまたダイエット頑張ります