我が家は小学生長女と年中長男が

いるのですが、

最近長男の扱いに困る……

よく、「イヤイヤ期は大変！！

でも4歳からは天使だよ〜」　などと

SNSで見ますが、

みなさん当てはまりましたか…？

うちの長男は今が一番大変かも……

そもそもイヤイヤ期といわれる

2歳前後〜3歳前後はそこまで大変では

ありませんでした。

まだ親の言う通りにしてくれる事も多かった

というか…

でもそもそも私の↑のような

親の言う通りにしてくれるのが良い子…

と言う考えがいけないのかなとも思う。

う～ん……でもそうは言ってられない、

本人が怪我に繋がるような行いの時は

怒らないといけないし、しっかり本人にも分かってほしい。

けれど、そういう時に真剣に話したり怒っても

本人はふざけたりして、またこちらも沸点が上がる……

難しい……

こらとしては必要最低限の事でしか怒りたくない。

それは当たり前ですよね。

けれど、神経を逆撫でされると

人としてまだまだ未熟な私は怒りが更に

込み上げてくるのです

まだ、私でなく主人の言うことは聞きます。

子どもたちと一緒にいるのが長い時間は私。

なので必然と怒る回数も増えます。

だから私が怒られるのに慣れてしまったのかなぁ？

主人は基本怒りません。

私なら怒ってるな…！と思う扱い・言葉遣いをされても基本笑ってる。

ここぞ！と言うときには怒るのですが、

そこのポイントが私とはまた違って、

私は今のでは怒らないな〜

何でそこで怒る？

ってなります。

そこもまた主人にイライラ…

うーん…

夫婦で怒るポイントが統一してないから

長男は言う事を聞かない？

いや、私も親の言う事を全部聞いて

ほしいとは思ってないけど、

ちょっとは聞いてくれても良くない！？

などと、自分の中でも気持ちが揺れ動いて

います

遡ると自分の幼少期の頃の親にされて

嫌だったこと、嬉しかったことまで

思い出して比べたり、

何が良いのか、悪いのか、

分からなーーーーい！！！！

子育ては自分育てって

本当にその通りですね

みなさんどうやって子育てしてるんですかー！？

いつか落ち着く日が来るのかな

ハチ子

４月からバタバタしておりまして、

久しぶりの更新になってしまいました

さて、うちは小学生の長女

年中の長男がいるのですが、

お休みの日のおやつにいつも悩みます。

普段は保育園、児童クラブでおやつを食べていますが、そこのおやつについては特に気にしていません。

だけど、せめてお家では

健康的なものを食べてほしいな〜

糖質まみれのものは控えてほしいな〜

と思います。

子どもたちが今より小さい頃は

もっと食に気をつけていました。

この添加物が入ってるのか…

糖質高いな…

買うのやめとこ…

など、気になる事が色々ありましたが、

今はそこまで気にならなくなってきました

そんな私ですが唯一今も気をつけていることは、

・なるべくタンパク質多め

・ショートニング不使用

これのみです。

ショートニングについては、

藤川徳美先生が

「添加物は気にしなくて良い。

だけど、ショートニングだけは避けたほうが良い。」

と書かれているのをブログで見たからです。

糖質まみれ＆ショートニング使用の

お菓子を食べる事もありますが、

基本は先ほどの２点に気をつけたいな

と思っています。

そんなこんなでいつぞやの日のおやつ〜

なんだこれ？ですかね

大豆です！

実は節分用の煎り大豆と間違えて

そのままの大豆？

何と言えばいいんでしょう。

水に浸けて湯がかないといけない大豆を買ってしまったんです〜

それに気づかず、そのまま食べようとしたら

固い！！！歯折れるやつ！！！

びっくりでした

それから調理法を調べたのですが、

浸水時間も長く取らないといけないし

湯がくのもめんどくさい……

しばらく放置しておりまたしが、

この前ついにやる気になる日が来たので、

前の晩から浸水させて、

次の日の子どもたちのおやつにしました♡

浸水させ、湯がいたあとに

片栗粉をまぶしてしっかり煎ります。

このときに最初はフライパンにくっつきますが、放置しておくとその内フライパンから

離れてカラカラしてきます。

そこで、お醤油とお砂糖で甘辛く味付けしたら出来上がり〜！！

片栗粉もお砂糖も使ってるけど、

市販のスナック菓子等と比べたら

低糖質だし、タンパク質もしっかり摂れます♡

子どもたちも最初は

「美味しくなさそう」

といっていましたが、

一口食べるともうやみつき

二人で奪い合うように食べていました笑

私みたいに大豆を間違えて買う方は

あまりいらっしゃらないと思いますが

ぜひお時間のある時に作ってみてください♡

今日もお読み下さりありがとうございました

ハチ子

糖質制限・高タンパク質食を

実践してる方々は毎日どんなご飯を

食べてるんでしょう〜？

うちは今日はハンバーグにしました

前までは糖質を少しでも摂りたくなくて

パン粉も入れてなかったのですが、

最近は入れています。

↑これはいつかの夕飯です〜

　子どもたちが揚げ物が好きなので時々作ります。

今はタンパク質をしっかり摂れれば

糖質も摂っていいいかな〜と

思っています。

もちろん摂り過ぎは禁物ですが…

私の場合、糖質過多になると

まず手が荒れ始めます

胃の調子も悪くなる〜

そして舌苔が増えます…

糖質制限していると舌も綺麗になるんですよね。

なぜなんだろう

最近私の気持ちが少し緩みがちで

糖質の量が増えています…

この辺でまた気持ちを引き締めねば！！！！！

今日もお読みいただき

ありがとうございました♡

ハチ子

今日は子どもたちの離乳食について

書きたいと思います。

一人目の離乳食は生後7ヶ月から始めました。

（約6年前です。もうそんなに経ったのか…）

ＷＨＯが提唱する補完食をベースに始めました。

自分が鉄、タンパク質不足だったこともあり、

乳児期からお肉、特にレバーの栄養価の

大切さを提唱していた補完食を試してみたい！！と思ったのがきっかけです。

今調べてみると、

おかだ小児科医院の

岡田清春先生も同じような考え方のようですね。

「お粥から始めない離乳食のススメ」

がブログで公開されています。

当時読みたかったな〜

そして始めた補完食。

第一子は初日から完食

食べることが大好きになり

順調に食べる量も増えていきました。

レバーは癖が強いので

食べるか不安でしたが我が子は

気にせずパクパク

当時、私はレバーが大嫌いだったので、

今まで買ったことはありませんでしたが、

娘の為に下処理をYou Tubeで学んで

頑張ってました

そして、私自身も栄養補給の為に

食べるようになりました。

今でもたまに

家族みんなの栄養補給のため、

食卓に出すようにしています。

そんな風に順調に進んでいた補完食ですが、

ただ一つ、我が子が食べないものがありました。

ご飯です🍚

お米の固さを変えてみてもだめ。

お肉、お魚、お野菜は何でもよく食べるのに。

我が子自ら、低糖質・高タンパク質食へ

私もまだ離乳食期から

糖質制限を始める気は

無かったのですが、

そもそも我が子自身がお米を食べないし、

かぼちゃや人参は食べるので

それで糖質摂取できたらいいか！

おかずはしっかり食べるんだし！

と気楽に考える事にしました

当時、ネットを見ていると

低糖質、高タンパク質食で育てた子は

性格も穏やか〜とか

癇癪もあまりない〜とか

色々と書いてありましたが、

これには我が子は当てはまらず…笑

よく泣いてましたし、夜泣きも

ひどかったです

もう、これはうちの子の特性だったんだと

思います。

そんなこんなで

緩めの低糖質、高タンパク質食で育てた

第一子ですがその後も何も問題なく

すくすく大きくなっております🥰

今日もお読みいただき

ありがとうございました♡

もし興味を持っていただけたら

また見に来てくださると嬉しいです

ハチ子

前回の続きです

産後1ヶ月頃から完全母乳になったのですが、

その頃から肌がボロボロになってきました。

手荒れが復活……

あかぎれで痒くて痛い。

初めての子でしたので、

触れる私が清潔でないと！

と思い、手洗いも頻繁にしていました。

おかげで、乾燥でパックリ割れがたくさん……

今思えば明らかにやり過ぎでした

でもそれだけお世話に必死だったんです〜

そして、なぜか今まで荒れた事のない

肘、膝、胸、お尻にたくさんの湿疹が…

これがもう痒くて痛くて……

特に胸とお尻は湿疹でグジュグジュになって

しまいました………

折角かさぶたが出来ても、

また痒くて掻きむしってしまいます。

痒みを我慢するのって本当にきつくて

我慢出来ないんですよね

掻きむしるとかさぶたがたくさん

ボロボロと落ちていったのを

今でも覚えています……

特にお尻は蒸れると湿疹がうずきだすので、

座る事が苦痛になりました。

本当に酷い時期は

ご飯も立って食べていました…

赤ちゃんのお世話をするのに

座ったり膝立ちになったりすることも多く

今思えば頻繁に接触する箇所が

ボロボロになっていんだな…と思います。

そして当時の私は

このままではいけない！と

遅すぎるくらいですがやっと皮膚科に。

まだ子供が生後2ヶ月もいってなかったので、

自分以外に見てもらうのは

心配だし申し訳なかったのですが、

家族にお願いして皮膚科へ行きました。

昔からアトピー体質でステロイドを使って

きましたが、

大人になってから脱ステロイドを

していたので、皮膚科もなるべく

ステロイドを出さない病院を探して行きました。

私の症状を診て先生が一言。

「これはひどい……」

ですよね〜

先生にも認めもらって？なぜか少し

安心しました笑

先生からは

亜鉛華軟膏を塗ったシートを患部に貼るよう

に言われ、

とにかく蒸れることが一番いけないから、

締め付ける下着、服装はNG！

との事でした。

それからは身につける物に気をつけ、

里帰り出産を終えて自分の家に帰った

タイミングで

また糖質制限、高タンパク質食を

始める事にしました。

ここから約3ヶ月程かけて少しずつ

湿疹は改善していき完治しました。

完全母乳だったので、

赤ちゃんに栄養が行った分だけ、

自分の栄養が足りなくなり、

自分の弱いところ（皮膚）が

特にダメージを受けたのかなと思います。

特に私は糖質中心の食生活では

栄養を補えず、悪影響も大きい体質なんだと

思います。

この時すでに藤川先生のブログに

出会えていてよかったです。

きっとあのままだったら

私の皮膚症状、そしてパニック障害は改善

出来ていなかったと思います

パニック障害については今回で終わりです。

私が妊娠中、妊婦さんで

糖質制限、高タンパク質食を実施している人

のブログがかなり少なくて

大丈夫かな…赤ちゃんちゃんと育つかな…

と不安でした。

でもパニック症状が辛いから試してみたい。

そんな思いで糖質制限、高タンパク質食を

始めましたが、

結果、子供たちは元気に産まれ

今もすくすく大きくなってます

あの頃悩んでいた私のような方たちに

少しでも情報を提供できたら〜

と思いブログを始めました。

今後は糖質制限、高タンパク質食を軸に、

私が行っている子供たちの食事や発育状況、

日々の出来事などを書いていきたいと

思います

ここまでお読みいただき

ありがとうございました

もし興味を持っていただけたら

また見に来てくださると嬉しいです

ハチ子

糖質制限、高タンパク質食を

始めた頃、私は妊娠中でした。

初めての子でしたし、

妊娠中に食事制限をして大丈夫だろうか…

と最初は不安でした。

けれども、藤川先生のブログには

妊婦こそ糖質制限、高タンパク質食に

したほうが良いと書いてありました。

パニック障害が出て辛かったですし、

先生のブログにはたくさんの

症例が書かれていたので

信じてみよう！！と実践しました。

その後は今までのブログに書いたように

パニック症状は出なくなり、

肌荒れも軽減し

太り気味だった体重は

少し減少するなど

良いことづくめでした

妊娠後期には妊婦は体重が

更に増えやすくなりますが、

私は維持できていたと思います。

また当時診ていただいていた

産婦人科の先生にも

体重増加を防ぐために

糖質制限するように言われていたので

尚更安心して糖質制限、高タンパク質食を

続けることができました。

先生それぞれの考え方があると思いますが、

私の担当の先生は

糖質制限賛成派でした。

一度妊婦健診で少し鉄不足との結果が

出ました。

一応、妊婦用のサプリはずっと飲んでいて

そこに鉄も入っていましたが

足りなかったようです…

そこからは鉄分サプリを開始。

サプリの種類、量は

藤川先生のブログを参考に

させてもらいました。

飲み続けて1ヶ月後の血液検査では

数値が上がっていたので、

鉄分サプリは本当に効果があるんだ！

と実感しました

結果、妊娠中何の問題もなく

胎児も大きすぎず小さすぎず、

出産も安産でした

それからは産まれた我が子の

お世話に私は毎日必死でした。

少し神経質な面があるので

色んな事が気になり心配になりました

産後は里帰りさせてもらったのですが、

私は赤子のお世話で手一杯で

家事は母にお任せしていました。

母乳の出も良くなかったので、

よく出るようにと、炭水化物中心の

ご飯を作ってくれました。

そのおかげか母乳の出は良くなって

すぐにミルク無しで育てられたのですが

その代わりに私の身体は

少しずつ悪い方へと変わっていくのでした〜

今日もお読みいただき

ありがとうございました

当時、私は第一子妊娠中でした。

年齢は20代後半。

今まで一度もパニック症状は

出たことがありませんでした。

けれども、藤川先生のブログを読んでいると

氷食症もタンパク質不足が原因と書いてありました。

私は小学生から高校生までずっと

スポーツをしていました。

特に中学校に入ってからは

練習もきつく、休みもほぼありませんでした。

その頃に氷食症になりました。

家にいるときは常に氷を食べていました

友達と電話するときも、勉強するときも…

製氷機が間に合わず、

氷が出来るのを冷蔵庫の前で

今か今かと待っていました。

なんでしょう〜

あの固さと冷たさが

気持ち良いと言うか

病みつきだったんでよね〜

生理も始まるし、部活は激しいし

深刻な鉄、タンパク質不足

だったんだと思います。

お肉は大好きでよく食べていましたが、

足りなかったんでしょうね

中学生の頃から前兆はあったんだなぁと

今更気付きました。

今日は妊娠中の子どもの成長について

書こうと思ったんですが、

脱線してしまいました〜

また次回書けたらなと思います。

お読み下さりありがとうございました

パニック障害が出てからは、

症状が起きそうな場所、環境は

自分から避けるように過ごしていました。

・会議中は扉、窓を少し開けてもらう

これはなぜかよく分からないのですが、

完璧な密室よりパニックが

出にくい気がしていました。

密室だと酸素が薄いような気がして

苦しくなってしまい、動悸、目眩に

つながっていたように思います。

・高速道路はなるべく運転しない

特に長いトンネルが苦手でした…

・公共の乗り物はすぐに降りやすい場所に乗る

対策をしてもやっぱり症状が

出てしまう時もありましたが

これらの症状が、糖質制限、高タンパク質食

に変えたことよりほぼ出なくなりました！

７年経った今でも少し、

おっと…症状出ちゃうかな…

と不安になる時もありますが、

あの頃のような大きなパニック症状は

全く出ていません。

高速道路も難なく運転出来ますし、

公共の乗り物も大丈夫です。

あの時、藤川先生のブログ、本に出会えて

本当に良かったと思います

次回は、妊娠中に糖質制限、高タンパク質食を

行った結果、胎児・産後の子どもたちの

発育、成長はどんな感じだったかを

書けたらなと思います。

お読み下さりありがとうございました

藤川先生の本を読み、早速実践！！

本の中では鉄分やビタミンCのサプリ等、

色々と摂取したほうが良いみたいですが、

何よりも第一に、タンパク質の摂取と

糖質を抜く事が大事だと書いてありました。

サプリはタンパク質が十分満たされてからの開始で良いそうです。

私は元々お肉や卵、お魚大好き

お米も好きでしたが、

やるからには徹底的に実践したく、

一気に糖質を抜く事にしました。

私は一気に抜いても問題ありませんでしたが、これは個人差が大きいと思います。

少しずつ糖質を控えていくほうが

身体に優しいと思います

私は徹底的に糖質制限を行い、

その分タンパク質をしっかり摂りました。

朝、夕　プロテイン30ｇ

プロテインの他には、

糖質の低い緑黄色野菜、

お肉、卵、お魚、をしっかり

妊婦で太りやすい時期にも関わらず、

体重は少しずつ減少しました。

私は元々肥満気味でしたが、

体重は減少しても、

身体が引き締まっていくようでした。

今までぷよぷよだったのが、固く、筋肉質に。

そしてそして、アトピー体質で

肌が常に乾燥していましたが、

少しずつ潤っているのです…！！！！

これには本当にびっくりしました！！

10代から手はあかぎれで常にボロボロ…

シャンプー、ハンドソープも滲みて

常に痛かったです。

そんなボロボロの手だったので

人前で手を見られのも苦手でした。

それが気にならなくなったのです。

ここまで、約３ヶ月。

たった３ヶ月でここまで変わるとは

思っていませんでした。

そして、ふと、

あれ……？そういえばパニック症状が

最近出てないな？と

気づいたのです

田舎で家族四人暮らし（夫、子ども二人）

年齢は30代後半、ハチ子と申します。

私は約７年前、第一子を妊娠中にパニック障害になりました。

職場での会議中、

急に息苦しくなり目眩、

動悸、呼吸困難になったのを皮切りに、

その後度々パニック症状が

出るようになりました。

バス・電車・飛行機に乗る、

高速道路を運転する、

会議に出る、

病院の待合室など、

途中では抜け出せない状況時に

急にパニック状態になります。

今まではこんな事無かったのに…なぜだろう……

日常生活にも影響が出るので

とても困りました

元から精神的には弱かったと思います。

打たれ弱く、ネガティブです。

けれどそれを人には見せずに明るいキャラを

演じていました。

多分バレてはいないはずですが…

そんな私が急にパニック障害になり、

色々ネットで調べている時に、

藤川徳美先生のブログに出会いました。

詳しくは先生のブログを見ていただきたいのですが、

そこにはパニック障害の原因は、

鉄・タンパク質不足、糖質過多など、

私が今まで知らなかった情報がたくさん載っていました。

特に妊娠中は胎児に栄養を与えるため、たくさんの鉄・タンパク質が必要とのことでした。

当時妊娠中だった私は、これだ！！！と思いました

そしてすぐに藤川先生の本を購入。

低糖質、高タンパク質食を実行しました