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おはようございます。
今朝は油揚げを卵でとじた丼と、かぼちゃと豆腐のみそ汁を食べました。

油揚げは鍋で使わなかった残り物です。
きつね丼をイメージして作りましたが、
給食の時に食べた卵とじみたいに(笑)







そして、これがさっき食べたばかりの
昼兼夕食のラーメン。
このもやしとニラも鍋の時に余らした残り物ですw





行列ができるのに半額とはこれいかに。

でも、このシリーズはスープが美味しいんです。高いので定価では買わないけど。

今日も無事に食べました。


…


たまに過食をしてしまうので、普段の食費を極力抑えるようにはしています。
これでも頻度はかなり減ったのでそんなに食費を圧迫するほどではないけど、
余裕が出来たら料理を上達したいです。

どうせ過食するにしても、美味しいものたべれるようにしたいから。

その前にいろいろ問題だらけの人生なので、解決しないと。

一日でいいから、抱えてることを全て投げ出して誰もいないとこでのんびりしたい…





しれ～っと、参加

]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12118882359.html Mon, 18 Jan 2016 15:34:43 +0900


おはようございます。
昨日は夜勤が明けてから過食嘔吐し、
そのまま塞ぎ込んでしまいましたが
寝ることで何とかやり過ごせました。

…

そんな今朝はチャーハンを作りました。
丸形のお椀に詰めてからひっくり返したら綺麗な見た目になりました！







具材は卵、ウィンナー、たまねぎ、ピーマン。タレは市販の3食入りのもの。

なぜこの具材かというと、


…







夕食はナポリタンを作りたかったから。

そう…余るであろう具材をあらかじめチャーハンに回したのですw


過食ばかりで、ズボラな料理しかできないわたしにとっては簡単に出来る美味しいナポリタンが好きです。

でも、ちょっと今日のは何かイマイチだった^_^;
チャーハンは美味しかったのに。

ちなみに…
写真の料理はきちんと食べた物しか載せてないので、ご安心下さいm(_ _)m

一品ぐらいしかまともに作れないけど、
普通の食事の時は少量で満足できます。


…　


今日もあまり良くない気分だけど、
せっかくの休みなので寝ます。休みます。


]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12118527524.html Sun, 17 Jan 2016 17:23:17 +0900
スイッチが抑えられなかった。 ]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12118166586.html Sat, 16 Jan 2016 18:07:40 +0900



おはようございます。
今日の朝食は、二日前に買った100円のいなり寿司と豆腐＆溶き卵のみそ汁です。

卵を入れるタイミングが難しいですが、
今日はうまくみそ汁に混ざりました。

いなり寿司は時間が経っていたので、
ちょっと米がカチカチでしたが
半額（100円）の値段なので文句はなし。

…

今日はあまり体調が良くなかったので、
お昼は食べずに夕方まで寝ていました。







目が覚めた頃には体調も良くなったので、
そのまま夕食。

今朝のみそ汁の残りと、
レトルトカレーで簡単に済ませました。






ハウス食品のコクデミカレー
うん、何の変哲もない味でした。

…

アルバイトまで時間があるので、
もう少し寝てから行ってきます＾＾


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]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12117772084.html Fri, 15 Jan 2016 16:59:25 +0900


おはようございます。
今日は休みで気温も寒いこともあり、鍋にしました。

スープは赤から鍋の３番を使用。
結構辛いけどわたしはこれがめっちゃ好きです。

具材は、豆腐やその他おなじみの野菜類…
沢山あるのでお肉が無くても充分です。







うちにはカセットコンロが無いので、
IHコンロで調理してからテーブルに置いて食べます（しかも料理鍋w）

久しぶりに鍋をしたけど、簡単な調理で野菜も多く摂れるしスープが美味しかったので満足です。

お昼前に食べたので、まだまだ沢山ある残りは夕飯に持ち越します…







夕飯はきしめんを煮込んで〆風に頂きました。
お店のクオリティには程遠い（行ったことないw）けど、油揚げが良いアクセントになって美味しく食べられました。

意外と一番あったのは油揚げで、汁をまんべんに吸い込むのでとても美味しかったです。

一人だから煮込みきれなかった野菜はストックしておいて、後日なにかの料理に使います。

…

ここ数日は過食衝動も抑えられてるので、
ふつうに食べられる事が嬉しいです。

過食行為に問題があるというより、
わたしの場合はストレス発散の代償行為に過食をしてしまうので、悩みの根元を絶つのが一番だけどなかなか難しいです。

…

さてと、明日の夜勤に備えて体調を整えよう。


にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12117575009.html Thu, 14 Jan 2016 17:33:50 +0900



おはようございます。
今日の夜勤明けの朝食は、
半額の大盛りナポリタンです。

昨日の夕方から食べてなかったので美味しく食べれました。
ナポリタンは自分でも作るので、
今度作ってみたいと思います。


…


朝食後、  シャワーを浴びて最寄りのスーパーへ行きました。

以前から飲みたかった男梅のリキュールを買って三ツ矢サイダーで割って飲んだら美味しかったです。

お昼時のお酒ですが、
仕事終わりなので…










この記事を書くすこし前に起きたので、
そのまま夕食に。
セブンのもちもちの木(味噌拉麺)を食べました。

濃いめのスープが酔いざましに丁度良く、メンマも食べ応えがありました。

今日と明日は休みなので、
買い込んだ食料で引きこもります。


…


ブログをスマホで書くのに貫れてないせいか、書き直しばかりで疲れましたw

明日はちゃんとしたものを食べよう。


…


ブログ村のカテゴリーを見たらヘタイトルにどんぴしゃなのを発見したので、本日から参加しますw


]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12117574665.html Wed, 13 Jan 2016 17:21:59 +0900


おはようございます。
今日の夜勤明けに食べた朝食は、
半額のおすし（149円）と豆腐＆えのき茸のみそ汁です。
豆腐とえのき茸は多種多様なみそ汁の中でも一番好きな具材です。

…

食べた後は、髪をアイロンで乾かすのも忘れて寝てしまいました。
おかげで髪がごわごわしてるし寝癖になっちゃった…






昼はぐっすり寝てしまいましたので、
夕食はすこし早めに食べました。
みそ汁の残りと、ご飯に中華丼のもとを掛けたものです。





マルハニチロの中華丼
100円なので納得の味です。

こんな食事でも普通に食べている時は幸せです。

食べるのが好きなあまり、過食に依存してしまったところもありますが…
過食している時は何を食べているか分からなくなり、
放心状態になって吐き出すの繰り返し…

…

今日も少し寝たら夜勤に行ってきます。




]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12117573824.html Tue, 12 Jan 2016 17:16:21 +0900





おはようございます。
今日の朝は夜勤明けの疲れで何も食べず、
昼食は日清の近江ちゃんぽんというカップ麺を食べました。
とても疲れていたのであっさりした塩の味が食べやすかったです。

摂食障害が落ち着いている日は、
手間の掛からないカップ麺を食べるのにハマっていますwだけどこんなにあっさりした味でも塩分は6,1と高いので程々にしないと！


…

夕食は二日前に炊いておいた鶏めしの残りと、
豆腐のあんかけ煮（和風つゆでとろみをつけて軽く煮込んだもの）を食べました。
あんかけ煮は出来栄えがみずぼらしくて恥ずかしいので写真は割愛しますw


今日も夜勤のアルバイトに行ってきます。

]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12117204079.html Mon, 11 Jan 2016 20:47:00 +0900





昨夜は明星食品の銀座デリー　カシミールカレーラーメンを食べました

スチームノンフライ製法という珍しい麺でしたが、
柔らかく細く食べやすかったです
スープが薄いなと思ったら、
下まで混ざってなくて途中辛くて泣きましたw

次回からは、その日ごとの食事を記したいと思います ]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12117203246.html Mon, 11 Jan 2016 01:38:00 +0900 毎日食べたものをここに記録します ]]> https://ameblo.jp/tontonton39/entry-12117202859.html Sun, 10 Jan 2016 17:35:00 +0900