https://ameblo.jp/tonyusuki/ お腹ﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞ募集♪ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしては意味がない! ja
１位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
２位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
３位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
４位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
５位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ

毎食ﾊﾞﾗﾝｽ良く食事をとり毎食ｽｰﾌﾟを飲んで頑張ってみます(>_<)
ｳｫｰｷﾝｸﾞは1時間くらいﾊﾞｧｰﾑ飲みながら毎日してました｡
その方が余計な筋肉も付かないし負担も少ないんで…
間食でﾁｮｺを２～３個食べたら止まらなくなりそうで怖くなり､生姜紅茶(ｵﾘｺﾞ糖入り)にﾁｪﾝｼﾞ
5月10日から1食ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸに置き換えるようにしました…
今､糖尿の教育入院中なんですが1600位とってますよ｡
ﾊﾞﾅﾅの糖分のおかげか､甘いものを食べたいという欲求が無くなりました｡
本気で痩せたいとなるとｶﾛﾘｰは抑えられているので､摂取したｶﾛﾘｰ以上の多少の運動がかなり効果的だと思います｡
毎日頑張って歩いて少しずつ減量するように頑張りたいです♪
見た目で分かるくらいに痩せてやる～っ！
]]> https://ameblo.jp/tonyusuki/entry-11197381584.html Mon, 19 Mar 2012 16:54:47 +0900