ダイエットに関する情報のブログ！

1回目のトレーニング！

Wed, 13 Jul 2016 21:02:45 +0900

>最初のトレーニングから1週間が経ちました。
食事は糖質を制限している料理のメニューを考えるのが大変です。
私の食事の写真を掲載しますので見てください。

本日、1回目の本格トレーニングですがかなりつらいです。
腹筋200回、ベンチプレス30kｇを15回3セット、スクワットを何種類かこなす。

無料体験のトレーニングです！

Thu, 07 Jul 2016 19:21:14 +0900

行って着ました。
プライベートジム！
料金は20万円、16回、時間は1回50分です。
1回は体験という事で、無料になります。

本日は、無料体験しましたが思ったよりもかなりキツイです。
トレーニングが終わった後、階段は手すりにつかまらないと降りられません。

次回は1週間後です。
筋肉痛が取れないとトレーニングはダメと言われました。

食事は、本日より糖質制限のメニューにするよう言われました。
頑張って、食事・トレーニングともにやってみます。

ダイエット始めます！

Mon, 04 Jul 2016 18:24:32 +0900

ダイエットを始めます。
目標は10Kgマイナスです。

ライザップは料金が高いので、他を色々探してみました。
プライベートジムで安いところがありました。ここで挑戦してみます。

今まで失敗続きでしたが、今回は成功したいです。
ダイエットの経過を書いていきます。

がんばろう！