テニス必勝法探しの旅 https://ameblo.jp/toratake17/ テニスが大好きです！今年はインカレ優勝狙ってます！自分の経験や様々なすごいコーチの指導などで得た練習方法やコツを書いていこうと思います！とりあえずテニスに関することいろいろ書きます！ ja フォアは肩で打つ！
中学生の頃、グランドスラムのフェデラーの試合を全部録画しフォアをスローモーションで何度も何度も見て同じフォームで打てるように研究していました。

フェデラーのフォアはストレートアームで手首の脱力がとても特徴的です。

それもフェデラーのフォアの強さの秘密であると思いますが、あれは手首の使い方やタイミングが少し難しい打ち方です。


研究の末、フォアの強い選手の打ち方には特徴がありました。これはもちろんフェデラーにも当てはまります。










それは打ったあとに肩がグーンと前に出てくることです。

昔のテニスは体重移動でボールを飛ばすため、前に踏み込むスクエアスタンスが主流でした。

しかし今の時代はそれではスピードに間に合わないため身体の回転でボールを飛ばすオープンスタンスが主流です。

しかし身体の回転でボールを飛ばすというイメージを持つと身体が開いたり打点がズレたりすると思います。


そのため肩をグーンと前に押し出すように打つことでボールスピードが上がり強いフォアを打つことができます。


世界1になるには強いフォアが絶対必要と言われています。


フォアが強いことはどのレベルでも必要だと思います。

やってみてください😊

]]> https://ameblo.jp/toratake17/entry-12148393130.html Sat, 09 Apr 2016 03:00:23 +0900 技術より絶対メンタル！！
今日は試合で1番必要なのはメンタルだ！ということを書きたいと思います。


どーみてもあの人は上手に見えないのになぜか負けてしまうとか、練習では簡単に勝てるのに本番の試合ではなぜか負けてしまうってことありませんか？？

僕は気が弱い性格で試合前のアップで相手のボールが早かったり、めちゃくちゃ綺麗なスイングをしてたりすると「うわ、強そうだ」とビビってしまっていました。



しかし、僕の経験上その時点で勝てる確率は
４０％ほどになっています。


その理由は、相手を強いと思うといつもよりも強いボールを打たないといけないとか、厳しいコースを狙わないと勝てないと思うからです。

それにより自分のミスが増えて負けてしまうのです。

でも実際にはいつもより速いボールを厳しいコースに狙わなくても勝てる相手だった場合が多いんです！

なので相手にビビらない強いメンタルが必要です。


その強いメンタルを作る1番簡単な方法は、、、












「強そうな振る舞いをすること」です！！！

強そうな振る舞いとはコートに入るときの姿勢やチェンジコートの際の歩き方などを堂々としたり、ポイントをとられても上を向いてゆったりと次のポイントの準備をするなどです。


そんなので強いメンタルなんて作れないよ…
と思う方もいるかもしれません。


でも本当にこれで強く、自信を持てるメンタルになるんです！



これは心理学に関係しています。
人間の脳は意外と単純であり、自分の行動が堂々としていればそれに脳も合わせていくのです。


たとえゲームカウント0ー６、0ー5の場面だとしてもガッツポーズをすれば脳は勝手にポジティブな思考になり自信を持つことができるんです。

騙されたと思ってやってみて下さい！！


強そうな相手にもビビらずに試合できます👍

ぜひお試し下さい！！



]]> https://ameblo.jp/toratake17/entry-12147687140.html Thu, 07 Apr 2016 11:33:48 +0900 2016/04/07 一緒に強くなりましょう！ はじめまして。

テニス歴13年の大学生、トラタケと申します。

僕がテニスを始めたのは、小学一年生のときです。

親がテニスをやっていて、その影響でテニスを始めました。

幼稚園から小学3年生まではただ楽しくテニスをしていたのですが、そこからどんどんテニスの楽しさに魅了され試合に勝ちたいと思い始めました。

そこで地元のスクールの選手育成コースに入り1日に3時間で週に5回の練習を続けていました。


しかし中学の2年生まで地元の小さな大会でも3回戦止まりの戦績しか出せませんでした。

努力は自分なりに一生懸命していたつもりでしたがなかなか結果に表れず自分には向いてないのかなぁ、、と苦しんでいました。



そんな時、中学の3年になる頃にスクールのコーチが変わり今までの練習とがらっと変わりました。

それまでの練習は１日でストロークをしてボレーをしてスマッシュをしてサーブをするという基礎をやってから試合という流れでやっていました。


しかし新しいコーチの指導は今までのやり方とは全く違うものでした。


最初はその変化に困惑しながらやっていましたが徐々に練習の意図を理解出来ていき中学3年生の時に始めて県大会で優勝するとが出来ました‼︎


その後高校の部活に入りながらもそのコーチの元で練習を続け、高校1年の時に始めて全国大会に出場、高校2年生の時にはインターハイでベスト8になることが出来ました。

そして結果が付いてくるにつれて部活の後輩にもアドバイスをお願いされることが増えていきました。

最初は戸惑いましたが自分なりの意見やコーチの練習法を伝えることをしていき今まで県大会の予選を上がれなかった後輩が予選突破することが出来ました。

私の学校は進学校であったためテストの1週間前からは部活禁止で、しかもナイター設備もなかったため他の高校に比べた練習時間が短いという条件でありました。。。

しかしその中で後輩が予選を突破することができ自分もとても嬉しかったです。




練習時間がとれない、練習場所がない、練習相手がいない、などテニスで強くなるには他のスポーツに比べ練習の条件が整いづらいと思います。


それでも強くなるにはやはり練習のやり方とコート外での努力にありました。

私がお世話になったコーチの練習法や今までの自分の経験、後輩の努力の仕方などなどによって生み出された、少ない練習量でテニスが上達し、試合で勝てるコツというのを自分なりに見つけました。

テニスはとても楽しいスポーツですし、健康にもいいと思います。

でもそれだけじゃ物足りない。「大会で優勝したい」「あいつに勝ちたい」と思ってる方に是非実践して頂きたいと思っています。
社会人で仕事が忙しくて練習できないけど試合に勝ってみたい、始めてテニスをするけど上手くなってサークルでモテたい、努力はせずに上手くなるコツを知りたい。

いろいろな目標はあると思いますがコツを知れば、必ずその目標に達成することはできると思います。（日本一になりたいなどはできないかもしれません、、）

そんな願望を叶えるために少しでも力になれればと思って書いていこうと思います。

僕も現在、大学でテニスを続けていてインカレ優勝を目指して努力しています！

このブログを読んでくださる方‼︎
頑張りましょう‼︎キラキラ

これからよろしくお願いします。
]]> https://ameblo.jp/toratake17/entry-12147574170.html Thu, 07 Apr 2016 04:10:01 +0900