病院のベットの上

気持ち悪い

あまり覚えてないけど

復職考えるあまり

薬いっぱい飲んだみたい

全然覚えていない

駄目だな。

転職決意

生きるって難しい

患者でいっぱい

自分と同じような年代の方が

多い気がする

2週間ほど前の自分と同じような

顔してる人がいる

初診なのかな？

病院に行くまですごい勇気が

いったもん

自分は復職できるんだろうか？

同じ職場戻ってもすぐココに

帰ってくるんじゃないだろうか？

不安になってきたなぁ

転職も頭にいれないと

転職しすぎてどこも雇って

くれないだろうなぁ

あーまた色々考えてしまう

早くジム行って

身体動かして

考えることを忘れたい

８月から復職に向けて

病院終わってからジムに行く予定です

今朝の体重112kg

本日からプロテインを導入するんで

食事量を少し減らしていきます

今朝の体重は111.9kg

普段運動しないから

身体がバキバキで

目覚ましで起きれませんでした

８月から復職予定なので

起きれるようにしないと…

休職して2週間過ぎて

やっと睡眠薬なくても

中途覚醒しなくなって来ました

身体はすんごい疲れてるけど

心は疲れてないみたい

心身ともに疲れない身体作り頑張ります

完全にNEXT

お腹すいたー

バイク20分

ウォーキング30分

筋トレ30分

170ぐらいあった血圧が

130台まで下がりました

全身筋肉痛なんで明日はオフにしよう

今朝の体重112kg

やっぱすぐには減らないですね(笑)

けど、ウエスト周りはなんか

少し引き締まった気がする

しかし軽くウオーキングしただけで

汗がだくだくですね💦

熱中症に気をつけて

疲れない身体作りを頑張ります！

初めてなんで良くわからず(笑)

聞くのも恥ずかしくて

とりあえずバイク1時間

なんか適当に足と胸？肩？周りの筋トレ

して来た(笑)

明日はちゃんとどんなメニューがいいか

聞いてみよ

トレーナーの人綺麗な

お姉さんばかりやったから

聞きずらかった(笑)

疲れたぜー

ブログ初心者なので

見にくいところが多々あると

思いますがよろしくお願いします！

まず自己紹介から

30代半ばの男

「とり」

です

仕事の多忙さに耐えきれず

精神疾患を患いました

そして休職

だいぶ良くなってきて

身体も動くようになってきました

まだまだ本調子とはいかず

復職まではいかず

この時間を無駄にしないように

我流で心身ともに疲れない身体作りを

しよう

と、思い立ちました！

肥満体型なのでついでに痩せたらいいなー(笑)

って

現在

身長173cm

大丈夫115kg

まぁまぁ

いや

がっつり肥満ですね

3日坊主にならないように

記録に残そうとブログを

はじめたわけです(笑)

とりあえず食事制限などは

特にせずに運動で筋力を

つけていこうと思います！

本日からフィットネスジムに

通い出します！

我流で心身ともに疲れない身体作り

とゆうタイトルですが

色々な人のアドバイスを

聞いてみたいと思いますので

コメントなどお願いします

それでは行ってきます！

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