トリートメントだけで傷んだ髪の毛が綺麗になるの https://ameblo.jp/toritokumi/ 傷んだ髪の毛を綺麗にするのに知っておきたいことって色々ありますよね。 ja ダメージヘアーの改善に良いビタミン
B2は、細胞分裂に大切ですから

発毛のためには摂りたいビタミンです。

うなぎ、さば、レバー、かれいなどに含まれてます。


B6は、タンパク質の代謝を活発にするのに大切です。

さけ、さば、いわし、さんまや、まぐろなど

青魚に多く含まれるております。

「食べること」と「健康」だけを追求してきた
「女子栄養大」の経営する学食の“秘密”のレシピを大公開！



ビタミンEは、血行を促進してくれて、髪の毛に栄養を行き渡らせてくれます。

ナッツ、ゴマなどに多く含まれます。

ビタミンPは、滅多に聞かない名前ですが、

このPは血管の拡張作用があります。
で
すから、血行が促進され、Eと同じく、

栄養素を頭皮やまた髪の先まで送ります。

主にかんきつ類系に含まれていますので、

果物を食べることはトリートメント同様、

髪のダメージケアーに良いのです。





]]> https://ameblo.jp/toritokumi/entry-11084632799.html Mon, 21 Nov 2011 00:12:59 +0900 トリートメント以外での髪を改善する方法　その2
マグロ、かき、えび、ホタテなどを食べるようにしましょう。

オクラ、なめこ、山芋などにも多く含まれています。

現在でもほとんどの栄養の専門家が気づいていません。
日本人の食の実態に迫る大スクープ



髪のダメージはトリートメントだけでなく

からだの内側からも改善してあげることができますよね。

ビタミンAは頭皮を丈夫にしますので

緑黄色野菜、レバー、うなぎ、卵などにふくまれています。 ]]> https://ameblo.jp/toritokumi/entry-11083658084.html Sun, 20 Nov 2011 02:32:45 +0900 トリートメント以外で髪を改善する方法　その１
主にはパーマをかける、カラーリングをする、脱色するなどが挙げられます。

これらの事は、するのを止めれば改善できます。



しかし、ダメージの一番の原因は現代に多い偏食です。

ですから新しく生えてきた髪の毛も偏食により

痛みやすい状態になっています。




基本的な栄養についての知識がわかります。






では、髪に栄養を与えるためにはどんな栄養を取ったらいいのでしょうか？

まずはアミノ酸です。


食べ物としては大豆、レバー、牛乳、ささみ、卵などに

含まれていますので積極的に食べましょう。

それとミネラルですね。

ミネラルは細胞分裂を活発にするために必要な栄養素です。

]]> https://ameblo.jp/toritokumi/entry-11082042621.html Fri, 18 Nov 2011 14:14:28 +0900