朝起きてご飯食べて、筋トレとウォーキングをして、職場でメモしたものをなるべくまとめて、部屋を片付けて職場まで走って…

でも仕事をしていると、充実を感じます。

元来仕事が好きなのでしょうかね。ぐーたらも好きですけど、ペースが安定します。

とりあえず実家に帰って角煮を食べようと思います。

角煮ー！大好物ー！

本日の体重：49.5kg

本日の歩数　10230歩

歩数による消費カロリー　312kcal

八十五日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング60分

八十五日目の食事

朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢、豆乳パン、豆乳おからクッキー(約450kcal)

昼：サンドイッチ、ヨーグルト(約350kcal)

夜：豆乳鍋(約350kcal)

ん、あれ？今日あまり食べてない？

計算ミス…！

大変です。大変に大変です。

仕事がレジに入るとき以外はとてもゆったりです。

ギブミーお仕事！って思うのですが、なんか皆さんもゆったりとされて･･･る？

て、て、て、手持ち無沙汰！

何もしていない時間に罪悪感を抱きます。

前の職場が忙しすぎたせいでしょうか？小さなことでもいいから何か仕事を！って思ってしまいます。

とりあえず教えられたことをノートに纏め･･･もう寝る時間だしΣ(；Ａ；)

本日の体重：49.5kg

本日の体脂肪：20.3%

本日の歩数　10230歩

歩数による消費カロリー　312kcal

八十四日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング60分

八十四日目の食事

朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢、豆乳パン(約300kcal)

間食：チョコバナナクレープ(約400kcal)

昼：ご飯、おひたし、ひじきのふんわり揚げ、鳥のささみ肉(約300kcal)

夜：豆乳鍋、もずく酢(約300kcal)

え。なんか体重いきなり減ってないですか？

生理こないけど、私の体調大丈夫なのかな･･･？

予想通り人がいっぱいいて、顔が全く覚えられません。ていうか、皆同じ顔に見えます。

よくアメリカ人とかが、アジアンは顔の区別つかないヨー。言ってるのと同じ感覚なのかな。人類みな兄弟。

でもお偉いさんとかは覚えなきゃですよね。

重大だなぁ。

とりあえず疲れたので寝ようと思います。

ノートとか纏めるの明日にしよっと。

本日の体重：50.4kg

本日の体脂肪：20.6%

本日の歩数　10518歩

歩数による消費カロリー　339kcal

八十三日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング60分

八十三日目の食事

朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢、シュトーレン(約450kcal)

間食：お粥、トマトポタージュ(約200kcal)

昼：ご飯、から揚げ、かぼちゃコロッケ、おひたし、ひじきのふんわり揚げ(約400kcal)

夜：豆乳鍋、もずく酢(約300kcal)

シュトーレンって初めて食べましたが、私はあまり好みではありませんでした。

違うところで食べたら違う味なのでしょうか。よく分かりませんが。

たっぷり二時間使って、ワイヤーまで通してもらって完了！

ガタガタの歯並びも改善されるかなぁ。

食べてはいけないモノ：キャラメル、ハイチュウなど粘着性の高いもの。

先生「あ、あとフランスパンとかも、やめておいてね。」

フランスパーーーーーーーーーーーーン！！！orz

本日の体重：50.0kg

本日の体脂肪：20.5%

本日の歩数　11726歩

歩数による消費カロリー　321kcal

八十二日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング70分

八十二日目の食事

朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢(約250kcal)

間食：天然酵母パン3種1/2(約250kcal)

昼：洋食ランチ、おから豆乳ドーナツ3種1/2(計測不能)

夜：もずく酢(約50kcal)

明日からは新しい職場でバイトです。

気合が入るので、とっとと寝るです。おやすみなさい。

最初はふらっと立ち寄って、あの有名なドウマエさんのパンを試しに一つ食べてみようー。というノリでした。

店員さん「チョコチップベーグル焼き立てでーす」

私「買うしー」

お店の外に出て即食べました。

ああ、天然酵母！すっごい弾力。もちっとな、もちっとな。それでいてふわりと。チョコチップもゴロゴロしていて、とてもいいアクセント。これは美味。

すぐさま母にメール。明日、買いに行かないかと。

･･･明日定休日じゃん･･･！！

私の足は軽やかにＵターン。明日の分を買わなくてはならない使命が発生しました。

とりあえず見た感じ素朴そうなものからチョイスかなー。

玄米パンでしょー？レーズンも美味しそうー。ブルーベリーとチーズのパンもー。よし、このくらいで

店員さん「クリームメロンパン焼き立てでーす」

私「買うしー」

メロンパンの焼きたてに弱い乙女心。

外は超サックサク！中は超フッワフワ！クリームは卵の風味いっぱいのバニラカスタード！すっごく美味しくて、気がついたら全て腹の中に入っていました。

どうしよう、ここ物凄く美味しいよう･･･

本日の体重：50.0kg

本日の体脂肪：20.5%

本日の歩数　23843歩

歩数による消費カロリー　746kcal

八十一日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング150分

八十一日目の食事

朝：カスピ海ヨーグルト、豆乳パン、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢(約350kcal)

昼：舞茸の天ぷら、野菜スープ(約400kcal)

間食：チョコベーグル、クリームメロンパン(約500kcal)

夜：もずく酢(約50kcal)

今日作成した舞茸の天ぷらは本当に大成功でした。

始終サクサクホクホクしてて、満足です。

こわいよー。こわいよー。生理こないよー。うーん。

かかとも乾燥してヒビ割れ出して、靴下がガサガサいってます。

冬は怖いなぁ。

本日の体重：50.6kg

本日の体脂肪：20.7%

本日の歩数　19649歩

歩数による消費カロリー　625kcal

八十日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング130分

八十日目の食事

朝：カニ釜飯、卵スープ、シフォンケーキ、果物のヨーグルトかけ(約600kcal)

昼：親子丼(約600kcal)

夜：もずく酢、野菜惣菜(約200kcal)

明日はごみの日です。

忘れないようにしないとです。寒いです。

超☆美味しい餃子のお店。

すっごいパリパリジューシーです。うまーうまー！

勿論、食する際には黒烏龍茶を飲んでいます。

トクホついてるしね！安心だね！っていうか食べ過ぎたね！私馬鹿よねお馬鹿さんよね！

本日の体重：50.0kg

本日の歩数　21556歩

歩数による消費カロリー　683kcal

七十九日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング150分

七十九日目の食事

朝：バナナ、チョコクロワッサン、カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、野菜ジュース、黒酢(約500kcal)

昼：シーフードヌードルライト、明石焼き(約400kcal)

夜：ふかひれきのこスープ、キャベツの千切り、餃子(約400kcal)

明日はカニ釜飯だぜ！

反省してないんだぜ！！

舞茸が冷蔵庫の中にあるのを見ると、やっぱり天ぷらにしたくなります。

ふわふわサクカリッの舞茸天ぷら大好きです。うぅ、たまらない･･･！！

昨日と今日にかけてたい焼きを食べました。

割と近所のたい焼き屋さんなのですが、このたい焼き屋さんが近くにあって私は本当に幸せ者だと感じております。

ここ以上に美味しいたい焼き食べたことないです。

一匹一匹焼いていく昔ながらの洗練された手法で、外はパリッと薄皮。中はほっこりホコホコの甘さ控えめのつぶあん。口いっぱいに含んだら何故か不思議ともっちりもちもち。

はみ出したあんがカリカリに焼けた、香ばしい尻尾が美味しい。

思い出しよだれ。

本日の体重：50.4kg

本日の体脂肪：20.6%

本日の歩数　12745歩

歩数による消費カロリー　390kcal

七十八日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング100分

七十八日目の食事

朝：たい焼き、果物のヨーグルトかけ、パン、みかん(約450kcal)

昼：とろろかけそば(約600kcal)

夜：豆乳きのこ鍋、もずく酢(約250kcal)

山芋だけの牡蠣お好み焼きを昨日は食べました。

腹持ちはあまりしないでしょうが、大好物です。ぺろりです。もちもちー！

私にとって今まさにそれが餡子です。

たっぷりのあんこを口いっぱいに頬張りたい･･･。それだけが私の願いです。

そんな気持ちを知らずしてか、体重は急激な上昇を見せております。

そんな頑張りはいりませんから。

へるぷみー。

本日の体重：50.6kg

本日の体脂肪：20.7%

本日の歩数　19088歩

歩数による消費カロリー　605kcal

七十六日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング140分

七十六日目の食事

朝：カスピ海ヨーグルト、パン、オリゴ糖、バナナ、ドライフルーツ(約400kcal)

昼：中華ランチ(約600kcal)

夜：豆乳きのこ鍋、もずく酢(約250kcal)

引き締めたい。絞りたい。

一途な気持ちです。

以前のところは7時間以上勤務条件なのに保険なかったからなー。くっそー。

気が緩んで最近食べ過ぎたようです。

体重増えて泣きそうです。明日からきっちりしめます。

本日の体重：50.2kg

本日の体脂肪：20.5%

本日の歩数　4287歩

歩数による消費カロリー　84kcal

七十四日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・足踏み機50分

七十四日目の食事

朝：果物のヨーグルトかけ、チョコクロワッサン、カンパーニュ、野菜スープ、豆乳おからクッキー(約500kcal)

昼：中華ランチ(約600kcal)

間食：おはぎ(約180kcal)

夜：豆乳きのこ鍋、もずく酢(約250kcal)

しかし考えてみれば明日友人と一緒なのだよなー･･･。

晩御飯は自重しよう。