小6・・・約100cm

　　　　↓

現在・・・81cm

になっていました～♪

ダイエット頑張っている皆さんは体重落ちてますか～？

これです↓

運動消費カロリー計算機

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

これいいですよ！

自分がどのくらいのカロリーを消費してるか分かります。

ぜひ、使ってください。

うん、疲れた。

以上

ＧＯＯＤ　ＮＩＧＨＴ☆

じゃん！

つくし～～

僕これ大好きです！ご飯に合うんですよね！

けどダイエット中だから白ご飯が～(ﾉ_･｡)

まあ大丈夫ですけどね！

でまあ、ごま油をフライパンに引いて醤油をかけて出来上がり！

これです↓

まあ隣にあるのは久しぶりの揚げ物ですけどね。

とまあこんな風な夜ごはんです。

つくしを見てたらもう春なんだなぁ～と実感しました。

他のところではつくしは食べるんでしょうかね？

けど、その代わりに縄跳びをしました。

これが意外といいんですよ！

いつもランニングしてて全然汗かかないんですけど縄跳びずっと跳んでるとじわじわと汗をかいてくるんですよ！

いい運動になりましたo(〃＾▽＾〃)oルンルン

まあ、外に走りに行っていたんですよね。

すると、後ろからいきなり野良犬が出てきて散々追い掛け回されました！

で、結局がんばって逃げていたら追いかけてこなくなったんですけどね。

まじめに怖かった～

筋肉痛が治った！

この二日間痛みに耐えつづけながら筋トレなどをしていたけどスパッと治ったわ！

なんか少しお腹が引っ込んで筋肉がついた気がするけど気のせいかな？

まあこれからも続けていけばいつか痩せられるだろうと思う。

よしとにかく今は頑張ろう！

流行おせーーーーーーL(ﾟ□ﾟ)」ｵｰﾏｲｶﾞ!

んですよね。

欲しいものがあってお店に行くと置いてない・・・

店員に聞いてみると・・・

商品自体を知らなーーーい！

もうすごいですよ！

もうクレームしたいぐらいだけど駄目だな宮崎遅いわ！

ということで少し愚痴をきいてもらいました。

みなさんの住んでいるところはいかがでしょうか？