走って走って風呂入って、ビーーール!!!

勝田マラソン～極楽湯多摩センター

Tue, 31 Jan 2012 21:49:21 +0900

先週日曜日は水戸の一つ向こうの勝田（ひたちなか市）で行われた勝田マラソンに参加しました。
勝田から多摩センターまで走ったのではありません。極楽湯は翌日です。すみません。

由緒ある大会で今年で第６０回！
人数制限なしでどうなる事やらと思いましたが、混乱はなく、また多くの私設エイドに助けられ、なんとかフルマラソン毎年完走は今年も続けられました。
記録はネットで４時間と４３秒。３０キロ過ぎて失速です。
今回はペースを載せます。

それでも練習量と体重からすると、これだけ粘れれば上出来。
また出てみたい大会となりました。

で、翌日に極楽湯へ行ってきました。
平日にもかかわらず結構な人。
多摩センター高齢化の現実を目の当たりにしました。
でもみんな結構スリム。筋張ったおじいちゃの多しです。
お風呂はどこも清潔で気持ち良し。この値段なら上出来。
近所なので、また来ます。

マラソンの前日に水戸の偕楽園に行ってきました。
梅は園内を探し回って、やっと一輪。八重寒紅。

多摩川、国立温泉湯楽の里

Sun, 18 Dec 2011 17:11:07 +0900

今日は友人と多摩川沿いのスーパー銭湯で落ち合って忘年会です。
彼は多摩川をひたすらさかのぼって、私は右岸→左岸で距離を稼いで合流です。
快晴無風で、走るには絶好の一日。
あまり気持ちよいので、予定より距離を伸ばしました。
今日は20kmちょっと。2時間弱。

多摩川右岸：人も自転車も少ないので、多摩川はこちらが好みです。

多摩大橋で折り返し。真っ青な空。

根川緑道に紅葉が残っていました。鴨が気持ちよさそう。
ここと残堀川沿いは、桜が楽しみなコースです。

スーパー銭湯からは富士山も見えました。
手前の高圧電線がなければ、言うことなしなんですが。

今日も極楽、極楽。。

みたけ山トレイルラン

Sat, 17 Dec 2011 22:25:37 +0900

先週の日曜日、みたけ山トレイルランに参加しました。
この大会は、預り荷物の引き渡しが山の宿坊になっており、そこで着替え、そしてお風呂に入れます。
振り分けられる宿坊の規模によって風呂の大きさに違いがあり、私の当たったところは洗い場と湯船で4人入れば一杯。でも、大きなところは、多い目に人を受け入れているので、どこでも少しは順番待ちができていたようです。
それでも温かい屋内の広間で着替えができて、ゆっくりお風呂に入れるのは非常にポイントが高い。もちろんそのままビールが飲めます

今年は凍結箇所があり、みな苦戦をしていたようです。
私は山で経験済みなので、スリップする人の脇をサクサクと進むことができました。
アイゼンワークをしたことある人なら、要領を得ています。

走行後のほっこり感がよいので、来年もまた出たいですね。

七ツ石山、石尾根、奥多摩駅、もえぎの湯

Thu, 17 Nov 2011 17:39:44 +0900

年休予定日が秋晴れになったので、山に行くことにしました。
雲取山－石尾根－奥多摩駅をやりたかったのですが、
日の短さや寒さを考え、まずは七ツ石山までにしました。

当日は最寄り駅から一番速い電車で奥多摩７:２８着、
７:３３発の小菅行きバスにすぐ連絡。
小菅行きバスは鴨沢に行かないので、手前の深山橋で下車。
装備、衣類を整えてスタート８:０６、鴨沢まで2.3km足慣らしで軽くジョグ。
ここから上りで、七ツ石山着９:５５

雲取山とそこへ至る道が見えます。もうひとふん張りでいけそうですね。
次回の楽しみにしておきます。

今日は雲ひとつない快晴。風が冷たいですが富士山も見えてます。

ここから石尾根を奥多摩駅まで駆け下ります。
大半は気持ちの良い緩やかなトレイル。
巻き道が走れる道ですが、尾根通しのほうが山を楽しめます。

鷹ノ巣山避難小屋到着　１０:４０　　　小屋の寒暖計は８度

霜柱がまだ残っていました。

尾根筋の快適なトレイル

ちょっと寄り道して、六ツ石山山頂　１１:４５着
鴨沢からの道は結構人がいましたが、降りはここで初めて人に会いました。

紅葉もここまでくればまだ盛りです。

奥多摩駅　もえぎの湯　１２:５０着　平日のこの時間でも登山者で繁盛しています。

今日のGPSデータです。

途中停止に気付かない区間があり、最終時間は短めです。

天気にも恵まれ、山を堪能してきました。
まぁこのコースで５時間なら平均値でしょうか。
石尾根はトレランに適していますが、ちょっと走る距離が長すぎて、、（本末転倒？）

雲取山本番は鴨沢スタートでも丹波に降りるルートで考えようかな。