わたしもAmiさんに質問したことある！笑

そして、やっぱり私にも

溜め込みたい気持ち、貯めておかないと

不安、みたいな気持ちはある！

そして、それは

どうしようもないな

と言うのも思ってる。笑

Amiさんの素敵なところは、

例えば

「その症状にはこう言う気持ちがあると思うよ」

と言うのを教えてくれても、

「だから改善すればいいんじゃない？」

とは絶対に言わないところ。

いい意味で放任。

Amiさんに何かを相談したり、聞いてみたりして

一番ありがたかったのってここかもしれない。

何か症状があると、

それが長引けば長引くほど、

「なんか自分が悪いことしてるんじゃ？」

って気持ちになって、

なおさなくちゃ！！

みたいな気持ちになるけど、

Amiさんから、「別にそのままでいいんじゃん？」

をもらって、とっても気持ちが楽になった。

痛いからって、

何かが「一般的な状態」と違うからって

別になおさなきゃいけないわけじゃない。

からだにとって、

自分の心にとって、今はそれを

そうしたいんだな、と思えたら

ちょっと気持ちが楽になる。

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ちなみにね、私の小学生からの

便秘が最近改善されつつあるんですが！

何を変えたかというと

便秘薬を整腸剤にした。

【指定医薬部外品】新ビオフェルミンS錠　540錠

楽天市場

2,307円

私、本当にひどい便秘持ちだったので、

便秘薬のヘビーユーザーだったんですよ。

出なくなる→便秘薬のむを

もう１０年以上繰り返してました。

それが最近、とあるタイミングで

「刺激になりにくい」

酸化マグネシウムタイプの便秘薬にしましてね、

そしたらそれでも出せる！ということがわかって。

（ここで、「強い便秘薬を飲まないと無理」

から、「多少弱いものでもいける」に気持ちが変化した。）

そうこうしてるうちに、

あることに気づいたんです。

便秘薬を飲むことって、

自分は便秘です！

って言い聞かせてるのと同じじゃない？

って。

私の身体を便秘にしてるの、

私やわ！！！

って。笑

思えば今まで、

便秘を改善しよう

の意識で方法を調べたり、

便秘に効く食べ物を食べたり

とにかくありとあらゆることは

試してきて効果がなかったのですが

そうよね、

「便秘でーす」って思いながら

便秘薬飲んで、便秘を治すために

立ち向かって、

今日も明日も過ごしてたら

そらそうなるよなwww

と、思ってから、

気持ちを「便秘をなおす」

から「腸を整える」

に変えよう！！

と思ってやってみているのが今です。

改善しつつあります。

便秘に悩まされすぎて、

もはや「整腸」という

はじめの一歩のことは

とうの昔に忘れてたのですよ…。

慣れって怖いね！

とは言えまだ、ウンコでないと

不安になったりするけど、

自分のペースや合ってる感じを

ゆっくり掴めたらいいな、

と思います。

便秘相手にすごい語ってしまった、

タイムリーだったのでつい。笑

しかもAmiさんのここが素敵、

みたいな話と便秘の話を

並べてしまった…。笑

大丈夫！きっと大丈夫！！！

笑

Amiさんいいタイミングをありがとうございます

あれ、治りました！！！！

しかも、結局セルフで。笑
と言っても、お世話になったのはこの動画。

この動画でやったように、骨盤を傾かせて
あばらを意識して伸ばしたら、

嘘みたいに痛くなくなりました。

私的には、この動画でやるように

・あばらを伸ばすこと

あとは、
・骨盤の上のあたりの筋肉を伸ばすこと

が自分のケアには有効でした＾＾
（ちなみに数日後、「腰が痛い」と
言ってきた旦那に同じように伝えたら
一発で治りました。笑）

あばらを伸ばせばいいのか！！！
とわかってから、単に
背伸びをする要領で
あばらを意識して伸ばしたら、
痛みが出ても、軽減する感じがしています。

私が痛かったのは尾骨とか仙骨だったのですが、
今までも
生理痛の時とかにも

ここが痛くなることがあったり、
なぜか原因がわからず
突然痛くなることが多かったんですね。

マッサージにお願いしてほぐしてもらって
治ったりしてたのですが、
今回はそれでもうまくいかず。

というわけで一度しっかり自分で調べました。
（検索魔なので。笑）

ら！

骨盤の靭帯、仙骨の靭帯が
子宮とつながっていることを知りました。

こちらのHPに、手書きのわかりやすい図が
載っているのですが、
子宮って靭帯で吊り下げられてるらしいんですよ！
知らなかった〜〜！！
 

骨盤や仙骨から伸びる靭帯で
子宮が吊り下げられているから、
そりゃ子宮がいつもと違う動きをしたら
いつもと違う引っ張られ方になって、
痛みが出たりする、と。

すごく納得しました。。。！

（ついでに、生理になった時

便秘が良くなることがしばしばあったのですが、

あれは子宮がいい感じに

仙骨との間にいる直腸に

圧をかけてくれた結果だったのかもしれない・・・！）

ここからは私の勝手な推察ですが

なぜ骨盤のケアとあばらが大事なのか、

私なりに考えてみました。

例えば生理痛なんかの時に、
子宮がいつもと違う動きして、
より骨盤・仙骨の靭帯を下に引っ張る（↓）

と、骨盤によって身体全体が
下に引っ張られる（↓）


そしたら、多分
いろはすを

上から叩いたみたいに

なるじゃないですか。
（例えw）

身体が下にグシャッとなってる
感じになってるんだと思うんですよね。

それを、あばらを伸ばす（↑）ことで、
あばら〜骨盤辺りに「ギュッ」と
よってきていた筋肉やら皮やらが
元の位置に戻るんだと思うんです。

で、元の位置に戻る
から痛く無くなる、と。

多分、以前に仙骨周りが突然痛くなった時も
疲れがピークとかの時で、
身体が丸まったり縮こまったり
上半身で身体が支えきれず、
結果下向きの力が強くなり、
身体がグシャッとなって、
同じように痛みが出ていたのだと思います。

腰痛に関しても同じことで、
痛みが出るってことは
身体が縮こまったり、血流が悪い
ってことだろうから、
同じように伸ばせば、
グシャ！が元の位置に戻って、
結果快適になるのではないかと。

という風に結論づけてから、


以前整形外科で腰痛のリハビリとして
椅子に座って骨盤を固定され、
上に伸ばされる、というのを
したことがあるのですが、

あれはそういう意味だったのね！

と妙に納得しました。
（あれ地味すぎて、何してるんだろ、
ってずっと思ってたんですよね。www）

ただ背伸びをする、だと
どうしても意識は肩から上、
肩甲骨あたりになりがちな気がするのですが、
あばらってあんまり伸ばさない。
（というか意識されない。）

どうしても、立つ、とか体を支える、

って骨盤でやってるイメージです。

ですが、この動画を見て、

「私たちもしかして

骨盤じゃなくて
あばらで立ってるのでは？」

と思ったくらいの感動と驚きでした。

気になった方、ぜひ動画見てみてください！
そして腰痛い方、あばら伸ばしてみてください！！
 

いろんな整体なり、施術をうけたりしてるのですが、
言われる原因もバラバラで。

しかももう１５年くらい便秘なので、
なんだか調子が崩れてるのかなぁ～？と
（便秘に関しては今に始まったことじゃないですがw）
いろいろ検索してみていたのですが

こんな記事を見つけました。

ここで私が「そうなの！？」と思ったのが、
この体操そのものではなく、

「肛門が骨盤の真ん中にある」という点。

肛門の位置って、何となく、
からだの後ろ側にあるような、気がしません？
前から出すのが尿、後ろから出るのが便
と思っているからかもしれないのですが…。

先日、このブログにもしばしば

書かせていただいている

amicalというケア方法を提唱されている
篠崎亜美さん（amiさん）に

施術をしてもらったときに、
「内臓ってからだの真ん中にあるはずでしょ？」
といわれて
「そう言われれば、！」と同じ驚きをしたことを
思い出しました。

たしかに、からだという筒のなかに
おさまってるわけですから、
（背骨があるので多少前側に出てはいるでしょうが）
そんなに極端に前に出っ張る、

ということもないはずです。

amiさん曰く、
「お腹いっぱーい！って前側をさするけど、
あれは前にお腹があるんだ、という意識からきている」

んだそう。

たしかに肛門がからだの真ん中なんだから、
それに繋がってるはずの腸も
極端に前に出ようがないですよね。😲
 （この話、お腹へっこみそうな気がしません？）

突然書き始めて何が言いたいかというと。(笑)

私は思った以上に、
解剖図とかの平面的なイメージで
からだを把握してるんだな、ということです。

ちなみに、上から輪切りにしたみたいな図は
ネットでは上手く見つけられませんでした。
ということは、カラダに対して、
前側／後ろ側という風な見方を普段からしてる、
ってことですね。

×肛門は骨盤のの後ろっかわにある

◯真ん中にある

みたいに、ことばでとらえてきたイメージが、
からだを違う風に位置させてる、
みたいなこともあるんじゃないかと。

ちなみに、
私は肛門ではなく膣がからだの真ん中だと思ってました。

肛門が真ん中だと意識すると、
なんか重心変わりそうな気がしません？（私だけ？(笑)）

あと、肛門が真ん中にあるなら、

骨盤ってさらにそこから
後ろ半分があるんですよ！！！？？
なんだか空間にゆとりができる！！！！笑

個人的に大発見でした。

専門的に勉強したわけでもないので、
詳しいことも言えませんが、

（ただ便秘なり肩こりなり、

とにかく施術していただいた人が

引くレベルで不調がデフォみたいな

ところがあり、いろいろ調べるのが

好きなオタク感も相まって、

からだの各部位に詳しくはなってます。笑）

そんな風に「これはこういうものなんだ」と
当たり前のように置いていることが、
実は本当はそうじゃない、
みたいなことが

案外あるのかもしれないなと思いました。

身体も、
なんだか窮屈に詰まっているイメージに
なっちゃっているだけかもしれません…！

ほんとはもっとスペースあるのかも…！

こちらはいらすとやさんより、

「筋肉質な脳みそのキャラクター」

です。可愛い。笑