最悪。

車の修理代が　　　　　　　　　最低１０万。

なんて最悪なんだ～。

厄か～。

この休日は読書と映画を見るだけでおしまい。

明日から、また１週間の仕事。

お金もないし、お酒も飲めないし。。。

ＢＩＧでも当たらないかな。

映画は「スパイダーマンⅢ」

期待したより面白くなかったかも。

外国ドラマは「２４」

読んだ本　北方　謙三著「楊令伝３」

これは、中国の水滸伝の続編。

この人の書いた歴史小説は面白い。

まさに男の生き様を書いている。

私もこんな小説を書きたいよ。

今日の食事

朝　　ホットサンド

夜　　メンチカツ丼、シュークリーム

今日の運動

ジョギング２０分

今日の朝は、雷と雨がすごかったなぁ。

久々だけど、おかげで蒸し暑く、また汗をかいてしまった。

週末、本来なら飲みまくる週末・・・。

しかし、まだ飲めない・・・。

あと、１週間で再検査。

もう少し耐えよう。

いやだけど・・・。

・・・・・もっと遊びたいけど・・・・。

今日の食事

朝　　みそ汁

昼　　あたたかいそば、おにぎり１個

夜　　お好み焼き

今日の運動

ウォーキング　　　９０分

ランニング　　　２０分

今日みた映画

間宮兄弟

今日は職場の先輩と近くの小料理屋へ。

そこで刺身と焼き魚を食べた後、

お寿司屋さんに行き、上にぎりを食べ、

ラーメン屋へ。

う～ん、また食べ過ぎた～

再検査まで後、１週間。

やばいやばい。

今日の運動

自転車運動　　４０分

今日の食事

朝　　みそ汁

昼　　カレーライス

夜　　お刺身、焼魚、お寿司、らーめん。

本日は、昼ｊ前から出張へ。

無事、会合が終了し、上司と飲み屋へＧＯ。

上司はビール、

私はジュース・・・・。

う～ん、つらい。

あと１０日くらいのがまんがまん・・・

がまん・・・。

最近、職場の個人メールに迷惑メールがたくさんくる。

やはり名刺にアドレスを入れるのは＋－があるかな。

今日の食事

朝　　みそ汁

昼　　海老カツ巻き

夜　サラダ、漬物、刺身、餃子。ｅｔｃ・・・・

ダイエットは失敗に終わる可能性あり・・

今日の運動

自転車運動　　３０分

今日の食事

今日は、朝は寒かったけど、昼はそんなに寒くないな～。

あと１０日で再検査。

そろそろダイエットの追いこみをしたいが、なかなか・・・。

肝機能なおってるかなぁ。

γＧＤＰが７００超えなんてありえんでしょう。

いままでストレスをお酒解消してきたからな～。

目標　１００台。

さてはて。

今日の食事

朝　みそ汁

昼　あたたかいそば、おにぎり１個

夜　きさくの汁なし坦坦麺、ごはん

今日の運動

ジョギング　８０分

ランニング　２０分

週末から今日まで読んだ本

北方　謙三著

「林蔵のかお」

間宮林蔵を主人公に水戸藩、薩摩藩、幕府、朝廷が関わる物語。

今日も朝からブルー。

車も駐車場のポールにぶつけ修理が必要・。・・・。

何から何まで最悪だよ。

しかし、寒くなったな～。

汗がかきにくくなっちゃたよ。

体重を減らせにくい・・・。。

今日の食事

朝　　みそ汁

昼　　あたたかいそば、おにぎり１個

夜　　天津丼

今日の運動

ジョギング　　８０分

ランニング１５分

今日は休日。

朝から髪きり行こうと思い床屋に行くが休み・・・。

朝からついてない・・・

帰宅後、昨日借りた「長州ファイブ」と「プルコギ」を鑑賞。

「長州ファイブ」は幕末密航してイギリスに行った物語だ～。

伊藤博文以外は知らない人だ。

事実とは違うみたいだけど、面白いかどうか言われるとう～ん。

「プルコギ」は赤肉とホルモンの焼き肉バトルの物語。

山田優はかわい～。

物語は何これ～と思ったけど

明日、焼き肉を食べに行くのでまあよしとしよう。

映画鑑賞終了後、

パチンコへ

パチンコ仮面ライダー。

１６Ｋでやっときても２連荘で終了し、そのままぶっこみ終了。

面白くねぇ。

もうやめだ辞め・・・。

いつもそう思ってもなかなか辞められないのがパチンコ。

恐ろしい。

今日は誰からもメールも電話もなし。

寂しすぎる～。

今日の食事

昼　　ほか弁のメンチカツ丼

夜　　マーボー豆腐、ごはん、みそ汁

今日の運動

ランニング　　２０分

だれかメール連絡してくれないかなぁ。

今日はやっと週末。

明日から休みなので普通なら飲み屋に行くはずが、

今日も禁酒生活・・。

・・・・・・・

つらすぎる　(>_<)

今日は仕事帰りにビデオ屋に行き、

みたかった「プルコギ」と「長州ファイブ」を借りました～。

広島では上演しなかったのよ～。

週末はこの映画をゆっくり見ます。

後はやっと手に入れた北方謙三著の「林蔵のかお」上下巻

これで読書生活もばっちり。。

後はお酒の代わりにおいしいものを食べに行こう。

今日の食事

朝食　　みそ汁

昼食　　あたたかいそば、おにぎり１個

夕食　　お好み焼き

ひさびさに食べた～おいしかった。

暑くてやけどしたけどね。

今日の運動

ウォーキング　８０分

ランニング　　２０分

早くお酒のみた～い。

昨日は、職場の飲み会があり帰宅は２５時。

更新をさぼりました・・・。

禁酒して１４日目の飲み会・・・。

コースはもちろん飲み放題コース。

周りは、ビールやら焼酎やらワインやら・・・

飲みテェ～。

しかし、周りの悪魔の誘いを断り、なんとか耐えました・・。

１次会終了後は当然２次会へ

みんなは酔っ払って生活保護やらわがままな社員のことで盛り上がっている・・。

う～ん、ついていけねぇ。

昨日の食事

朝　　みそ汁

昼　　あたたかいそば、おにぎり１個

夜　　山芋料理１式

昨日の運動

自転車運動　４０分

今日の食事

朝　みそ汁

昼　　あたたかいそば、おにぎり１個

夜　　なか卯の牛丼並、はいからうどん

今日の運動

自転車運動　４０分

ランニング　　２０分

体重と肝機能はどのくらい改善しているだろう

朝夜は寒い～　　(;^_^A

先週まで夏だったのに、もう一気に冬へ一直線ですな。

紅葉は紅葉。

食べ物の秋は、松茸、秋刀魚は・・・

今日は久々にあった人に太ったなと言われてもうた　(ﾉω･､)

まあ、仕方ない、まだ太っていないわい。

すこしぽっちゃりなだけよ～。

まあ、メタボ解消のため、頑張らねば。

今日の食事

朝　　みそ汁

昼　　あっついそば、おにぎり１つ

夜　　きさくの辛い汁なし坦坦麺、ごはん１杯

きさくの坦坦麺。

辛いのが癖になる珍しい麺です。

詳細はこちら

http://store.yahoo.co.jp/kisaku/

今日の運動

会社への往復ウォーキング　８０分

ジョギング　１５分

さて、明日はお酒が飲めない飲み会。

さてはてどのようにしますかね　（ ・(ェ)・）