和のアロマ姫『マプレア』の長谷川寿江です。

私がよく使っている精油ブランド、yuicaにはヒノキの精油が３種類あります。

木のどの部分から精油を抽出したかによって３種類あるんですよ！

その３種類とは、

・木部

・枝葉部

・葉部

この３つです。

そして、それらを嗅ぎ比べる事によって、今、自分がどんな状態なのか、分かるんです。

面白くないですか(๑˃̵ᴗ˂̵)？

飛躍したい時なのか、

調和がとれている感じなのか、

落ち着きたい時なのか、

そんなことが分かります！

さらに、

飛躍したいならこれ、

バランスを保ちたいならこれ、

落ち着きたいならこれ、

という精油の選び方もできますよね。

ぜひ、3種類の嗅ぎ比べ、してみて下さいね(^^)

和のアロマ姫『マプレア』でも、もちろん試せますよ！

お問い合わせはこちらから

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さて、どの香りがどんな状態かというと・・・

木部から採られた香りが心地よいなら、

それは、落ち着きたい時。

枝葉部から採られた香りが心地よいなら、

バランスが取れている時。

葉部のから採られた香りが心地よいなら、

飛躍したい時。

です。

木の部分そのままな感じですよね。

面白いですよね

和のアロマ姫『マプレア』の長谷川寿江です。

今日は「むずむず脚症候群」について。

それと、普段脚を曲げている方が楽な方なら、筋力不足もあるかもしれませんよ

アスピリンに拒否反応がでる人は使わないでくださいね

和のアロマ姫『マプレア』の　長谷川　寿江　です。

妊婦さんも、

身近に妊婦さんがいらっしゃる方も、

精油選びで気をつけて欲しいことがあるので書きますね。

特に、妊娠初期って気をつけることがたくさんあって大変ですよね！

精油には通経作用や、流産誘発作用を持つものがあります。

西洋のアロマなら、広く知られてもいますし、情報も多いですが、和のアロマはまだそこまで広まっていないので、どうすればわかるの？？

とお思いの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

何を見て判断すれば良いかといえば、どんな成分が含まれているかです。

その前に、

「通経作用」とは、

生理を誘導、あるいは整える作用のことです。

「流産誘発作用」とは、

その名の通り、流産を引き起こす作用のことです。

流産を誘発する物質は毒性物質なので、作用も強力です

さて、その気をつけるべき成分とはなんでしょう。

特に気をつけて欲しい、神経毒性や流産促進作用を持つ精油には以下の成分が入っています。

・（高濃度の）ケトン類

・オキサイド類

・フェーノールエーテル類

このような強力な成分を高濃度に含有する精油は、妊娠期間を通して、慎重になる必要があります。

でも、成分をいちいち見るのは面倒ですよね。

そんな方は、

妊娠初期は使わない、のが一番手っ取り早いです。

安定期になると、使える精油も増えてきますよ(^ ^)

体調が悪い時もあまり使わない方が良いですね。

ちょっと匂いを嗅ぐ、くらいでは問題にはならないので、その点はご安心くださいね

自分で嗅いでみると、

「あ、これ無理」

という香りや

「これは好き♡」

と感じる香りが出てくると思います。

それに従うのが、一番です。

私も妊娠する前は大好きだった香りが、ダメになりました(T ^ T)

yuica精油の中で具体的に気をつけた方が良い精油をあげると、

・ニオイコブシ

・クロモジ

・サンショウ

です。

でも、どれも気をつけるべき成分の濃度はそれほど濃くはないので、好きなのに嗅げないことがストレスになるくらいなら、嗅いで大丈夫ですよ

その他の和精油で気をつけるのは

・ハッカ

・ホウショウ

・クスノキ

こちらは使わないようにしましょう

妊娠中に気をつける精油でのアロマトリートメントは避けておいてくださいね。

ただ嗅ぐよりも成分が吸収されてしまうので、要注意です！

和のアロマ姫『マプレア』サロン

妊婦さんへのアロマトリートメントも

お問い合わせはこちらにお願いします(^ ^)

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和のアロマ姫『マプレア』の　長谷川　寿江です。

耳引っ張りがすごいんですよ！

いきなり何？？

と思いましたよね。

和のアロマ姫『マプレア』の　

長谷川　寿江　です。

花粉の季節になって来ましたね！

マスクを使う人もたくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか。

たった１滴の精油を使って、マスクの中をより快適にしまんか？

方法は簡単です！！

＜　用意するもの　＞

・マスク

・ティッシュ

・お好みの精油　１滴

＜　方法　＞

１、ティッシュに精油を１滴垂らす

２、精油の部分が肌に直接当たらないように

　　ティッシュを折りたたむ

３、マスクにティッシュを乗せる

４、マスクを装着

以上です！！

とっても簡単でしょ！？

ポイントは精油が肌に直接当たらないようにすること

精油は濃度が濃いので、刺激が強いんです。

なので、精油が肌に直接触れて肌荒れなどを起こさないためにも、直接は触れないのがポイントです。

もしアロママスクを装着中に気分が悪くなったり、精油の香りが今の気分と合わなくなったりしたら、ティッシュなので、気軽にぽいっとできますよ(^_-)

気分を変えて、別の香りにするのも良いですね！

花粉症にオススメの和の香りは

・ゲットウ

です。

よかったら試してみてくださいね(^ ^)/

和のアロマが色々嗅げる、和のアロマ姫『マプレア』

へのお問い合わせ・お申し込みはこちらから。

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くしゃみをたくさんしたり、鼻をすすったりして、肩が凝ったりしていませんか？

アロマトリートメントで癒されてみて下さいね♡

和のアロマ姫『マプレア』サロン　の　長谷川　寿江　です

寒さも緩んで来て、そろそろお掃除もしやすい季節になって来ましたね！

花粉の季節も到来して来ていますが、冬にたまったほこりを掃除するのには良い時期なんじゃないでしょうか

せっかくお掃除をしたら、カビが生えないように、アロマで対策してみませんか？

香りでリラックスもできて、カビ対策もできて、一石二鳥です

防カビスプレー（50ml)の

作り方を書いておきますね☆

〈　用意するもの　〉

・無水エタノール　　　5ml

・精製水　　　　　　45ml

・精油　　　　　　　10滴〜20滴

・スプレー容器

〈　作り方　〉

１、スプレー容器に無水エタノールを入れる

２、精油を入れて混ぜる

３、精製水を入れてよく振って混ぜる

以上です！

簡単に作れますよ。

精油のオススメは

和の精油なら

・モミ

・ゲットウ

・ハッカ

・ユズ

・ホウショウ

・クロモジ

です

今度、お掃除する時のマスクにアロマを活用する方法についても書きますね！

和のアロマ、色々嗅いでみたい、どれにしたら良いのかよく分からない、という方、こちらからお気軽にお問い合わせくださいね♡

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和のアロマ姫『マプレア』サロンの　長谷川　寿江です。

和の精油にスギの精油ってあるけれど・・・

花粉症の人は大丈夫？と思った方もいらっしゃるかもしれませんね。

スギ花粉症の季節ですもんね

文字通り、花粉症はスギの「花粉」でおこります。

精油には花粉は入っていないので基本的に大丈夫です

重症な花粉症の人は念のため注意する、くらいで大丈夫です

スギの木は日本人の暮らしのあちこちに使われていますね！

醬油樽や味噌樽、酒樽なんかにも使われています。

昔の電柱にも使われていました。

食品を入れる樽に使っていたなんて、昔の人はスギの木に殺菌効果と芳香性があることを、きっと知っていたんですね。

殺菌もできて、香りづけもできる！って。

そんな日本人にとても馴染みのあるスギの木、英語だと「Japanese ceder」っていうんですよ！

まさに日本を代表する木って感じですよね。

東北地方から屋久島まで、日本の多くの地域に生えています。

日本の木の香り、と言ったら「ヒノキ」の香りが日本の香りとしてパッと思いつく方も多いかもしれませんが、人によってはヒノキより「スギ」を好む方も結構いらっしゃるんですよ(-^□^-)

スギの精油は抗菌・殺菌効果があり、

軽やかな森林の香りなので、空気の浄化や気分転換にも良いですね

スギの香りを１時間ほど香らせておくと、リラックスで有名なα波が増加するので、なかなか寝付けない時にも使えますよ

スギの香りを試してみたい！

ヒノキとスギの香りを嗅ぎ比べてみたい！

そんな方はぜひサロンへいらしてみて下さい！

お問い合わせ・お申し込みは　こちらからお願いいたしますm(_ _ )m

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和のアロマ姫『マプレア』サロン　の　長谷川　寿江です。

前回のブログで、血行促進作用がある精油のご紹介と、バスソルト・バスハニーの作り方をご紹介しました。

その時の記事はこちら

https://ameblo.jp/toshiehanatan/theme-10105285278.html

さて、それぞれの精油について、どういう時にオススメかを一言ずつ書いておきますね

クスノキ：心の安定が欲しい時に

クロモジ：素直になりたい時、心の壁を取り除きたい時に

サンショウ：心や体の滞りを一気に流したい時に

スギ：くすぶっている時に

モミ：スッキリしたい時に

トドマツ：頭がモヤモヤしている時に

ハッカ：区切りをつけて、元気に歩き出したい時に

ユズ：安心感に包まれたい時、ホームシックな時に

ショウガ：血行を促し、心身のバランスを整えたい時に

香りがよくわからなくて選びにくい時の参考になれば嬉しいです

実際の香りを体感してみたい方、トリートメントでほぐされながら温活したい方は、ぜひサロンに来てみて下さいね！

お問い合わせ・お申し込みはこちらからどうぞ

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話のアロマ姫『マプレア』の　長谷川　寿江　です。

もう3月ですね！そろそろ春が見え隠れしていますね。

でも三寒四温とは言ったもので、まだまだ寒い日もやってきますよね。

冷えは女性の大敵！

冷やさないように、また、冷えた時に温めるために、アロマの力を借りてみましょう(^ ^)

体を温める和の精油をご紹介しますね。

血行促進作用がある精油です。

・クスノキ

・クロモジ

・サンショウ

・スギ

・モミ

・トドマツ

・ハッカ

・ユズ

・ショウガ

結構ありますね(^-^)

以下の精油は注意が必要な精油です。

クスノキ・・・妊産婦、授乳中、てんかん、高血圧

ハッカ・・・乳幼児、妊産婦、授乳中、てんかん、高血圧

これらの精油を使って、体を温めるのに、一番簡単なのはお風呂に入れることでしょうかね。足湯でもOKですよ！

お風呂に入れる際に注意していただきたいのは、精油を直接お湯に垂らさない！ということです。

精油は植物の成分を凝縮したものなので、とても濃度が濃く、皮膚には刺激になってしまいますよ

お風呂に入れる際にオススメなのは、天然塩と精油を混ぜてバスソルトを作ることです。

はちみつに混ぜてバスハニーにしたら、保湿作用もあって、乾燥が気になる時に良いですよ

＜バスソルトの材料＞

・天然塩　　大さじ２〜３杯

・精油　　　１〜５滴

＜バスハニーの材料＞

・ハチミツ　大さじ２〜３杯

・精油　　　１〜５滴

バスソルト・バスハニー、どちらも作り方は混ぜるだけです

とっても簡単ですね☆

どちらを作る場合も、作り置きはせず、一度で使い切って下さいね。

その方がその時の気分で精油を選ぶ楽しみもありますし、何より衛生的です

和の精油、身近で嗅げない方は、ぜひサロンに嗅ぎにきて下さいね！

一緒にバスソルトやバスハニーを作ったらきっと楽しいですね

お問い合わせ・お申し込みはこちらからお願いします♡

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和のアロマ姫『マプレア』の長谷川　寿江です。

冬は寒いのであまりカビの季節のイメージはないですよね。

でも、カビは生えます。

ベッドだったり、敷きっぱなしの敷布団だったり

冬って意外と寝汗をかくんですよ。

その理由は、

寒いから眠る前に体を温め過ぎることや、

ホルモンバランスが乱れやすくなるからです。

眠っている間に体の中の体温は約1.5度下がります。

これは、体や脳を休めるためです。

逆に、手先足先は温かくなります。

手足から熱を発散しているんですね。

睡眠中な体の中の体温が下がるのに、眠る前に熱いお風呂に入ったり、長風呂をしたりして、体を温めすぎると、体は、より温度を下げなければならなくなります。

なので、より汗をかいて、体温を下げようとするんですね。

体を冷やさないことは、もちろん、いいことですよ

温め過ぎに気をつけましょうってことです

電気毛布や湯たんぽなども、やりすぎ注意です

ホルモンバランスが乱ることも、寝汗をかきやすくなる原因ですね。

寒さと冷えによってホルモンバランスが乱れることもあれば、日光を浴びる量が減ることでセロトニン（幸せホルモン）の分泌が減り、自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れることもあります。

お酒の飲み過ぎも気をつけてくださいね

人は寝ている間に通常でもコップ１杯分の汗をかくといわれています

寒くて掃除も面倒だったりするかもしれませんが、湿気がこもってカビだらけにならないように、時々は掃除しつつ風を通すことをお勧めします(^ ^)

寝汗やカビの臭いが気になったら、アロマで消臭スプレーをを作ってみてはいかがでしょう？

市販の消臭剤よりマイルドで（ただし濃度を濃くすると強烈ですが^_^;）なおかつ天然の香りでリラックスもできちゃいますよ！

消臭スプレー（３０ｍｌ）の作り方をご紹介しますね☆

〈　材料　〉

・スプレーボトル

・無水エタノール　５ml

・精製水　　　　  25ml

・精油　　　　６〜12滴

〈　作り方　〉

１、スプレーボトルに、無水エタノール5ml　を入れる

２、スプレーボトルに、精油を入れる

３、スプレーボトルに蓋をして振り、精油とエタノールを混ぜ合わせる。

４、スプレーボトルに、精製水25mlを入れる

５、スプレーボトルに蓋をして、振って混ぜ合わせたら

出来上がり！！

衣類や寝具にオススメの香りはこちら。

・モミ

・ヒバ

・アスナロ

・スギ

・ゲットウ

ボディスプレーにも使えます

その際は精油の滴数は少なめが良いですよ

30mlなら６滴までにしておきましょう。

アロマで爽やかに暮らしませんか？

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