https://ameblo.jp/toto-choco/ 三十路後半のピザ段バラが記すトレ日誌です ja
まぁ読んでる方もおられないので、このブログはフリーダムです。

年末年始にかけて母が客人向けに作った赤飯の多くを私が食しました。赤飯はおいしいです。

調子に乗ってたくさん食べたら、今頃になって気分が最悪になってきました。腸にお住まいになっているガンジタさんが頑張っているようです。症状的には二日酔いに近い感じです。頭痛がして吐き気を喉の痛みが少々。もう何もする気が起きません。

とはいえ、年賀状の返信をしなければいけないのですが、この歳になって初めて宛名書きをプリントしてみました。結構便利な世の中ですね。年賀状も絵柄いりだったので、空白っぽいところに住所を書いて印刷したら、絵の下においらの住所が印字されていて、激しく感動しました。

私は達筆過ぎるので筆不精でしたが、これがうまく使えたらちょくちょくはがきが送れます。この歳になってというところですが。

頭痛が引かないのでこの辺で。

気が向いたら更新いたします。 ]]> https://ameblo.jp/toto-choco/entry-12113277098.html Sun, 03 Jan 2016 10:08:36 +0900
元々朝は食べないので、昼に食べたい物を食べて、夜はタンパク質を多めの主食を摂らない食生活でした。

体が糖質をあまり摂らなくてもよくなった頃に、以前の娯楽食だったジャンクフードをたらふくとコーラ1.5リットルを食してみました。

ジャンクフードは実は前は三人前くらい行けたのですが、今回は二人前も苦しくなっていて、コーラも喉越しだけで、全て飲み切っていたのですが、3分の1を飲んだところで、体が受け付けなくなりました。残りは捨ててしまいました。

その後は動悸が激しくなり、呼吸も浅くなりました。以前から糖質の過剰摂取をした時にはこの症状はあったのですが、改めて体験してみると酷いもんです。糖質の過剰摂取は思考や視野も狭くさせるような気がします。

ちょっと軽い気持ちでチートをしましたが、糖質制限の重要性を改めて認識する結果となりました。明日からまた再開します。

糖質制限が安定し始めると、炭酸などの甘い飲み物が欲しくなくなります。以前は欲しくてたまらなかったスイーツも心が動かなくなります。まぁ、少しは動くんですけど、前ほどの欲求はありません。

精神面も不思議と落ち着きます。糖質を過剰摂取してみて、改めて感じております。
まだまだではありますが、数ヶ月かけて軌道に乗せて、少しずつ糖質を減らすつもりです。

小麦とイースト菌も控えます。イースト菌をはじめとする酵母は私の腸には天敵のようです。ビール酵母も含めてです。美味しいんですけどね。欧米人でなくてよかったです。

そんなこんなで、糖質制限を少しずつ続けていきます。 ]]> https://ameblo.jp/toto-choco/entry-12074657418.html Fri, 18 Sep 2015 22:29:28 +0900
ぼちぼち書いていこう。 ]]> https://ameblo.jp/toto-choco/entry-12067381636.html Sun, 30 Aug 2015 10:13:33 +0900
この間に自営業から法律系の事務所に転職いたしました。

人にも恵まれて大変楽しい日々を送っております。本当にありがたい話です。

変わらないことといえば、部屋が相変わらず汚いです。それくらいですかね。

ダイエットとか筋トレとかチントレとかはほとんどしなくなりました。けど、そろそろ1日15分から30分くらいの筋トレやストレッチは再開しようかと考えております。

勉強の方はさっぱりです。仕事→帰宅→飯→寝る、の日々です。土日には疲労からか発熱をして、土曜日はほぼ寝たきりとかどんだけ体力と気力が乏しいのでしょうかと。

そんなこんなで楽しくやっております。

気が向いたらまた書きますね。

ストレスの発散法にブログを書くというのを思い出しましたので。

痛くならない程度に書こうと思います。

ではまた。 ]]> https://ameblo.jp/toto-choco/entry-12067380023.html Sun, 30 Aug 2015 10:02:02 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/toto-choco/amemberentry-11582665292.html Mon, 29 Jul 2013 23:45:16 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/toto-choco/amemberentry-11581728545.html Sun, 28 Jul 2013 16:40:48 +0900
今日の収穫は太極拳の体重移動。

結び立ちから左足を動かす場合に、上半身を少し捻って右足の甲あたりに重心を移動させて少しずつ左足を動かす。

これは蹴り全般に応用が効いて、上半身（おいらの場合は蹴り足側の肩）の力が抜けると結構いい感じになっておりました。

ちょっとした動きであれだけ変わるのですな。

それと思うことがありまして、ウエイト系、特に高負荷の筋力トレはしばらく自粛。

理由は、これをするといきみグセが抜けないからｗ。

しばらくは中負荷以下のトレとストレッチでいきます。

それより、体力強化をせんといかんのだけどねｗ
]]> https://ameblo.jp/toto-choco/entry-11581723574.html Sun, 28 Jul 2013 16:32:09 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/toto-choco/amemberentry-11580939672.html Sat, 27 Jul 2013 09:38:59 +0900

http://www.konaka.co.jp/company/character.html

この画像を見たら、極限まで追い詰めた戦う男の顔はこれか、なんという清々しさだ、と思わず見入ってしまう。気が狂っても良かったはずなのに、突き抜けて限界に挑み続けたのだろうな。

畜生、負けたくない。

と思いながらも誘導棒を振っておりました。

おいらの人生で、自分を限界まで追い込んだことってあったかなぁ、とふと思ったりします。思い出した限りでは、限界に近づいたらアニメ・ゲーム・自慰行為に逃げておりました。なのでなんの成長もなく40になってもこのザマです。自戒の念をもって松岡修造を眺めておりました。

クールなスーツからをもほとばしる松岡修造の熱さにしてやられた一日でした。

おいらも熱くなろう。
]]> https://ameblo.jp/toto-choco/entry-11575688819.html Fri, 19 Jul 2013 07:10:23 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/toto-choco/amemberentry-11574113866.html Wed, 17 Jul 2013 00:20:33 +0900