サウナ女子の整う日記 https://ameblo.jp/totonou123/ サウナ大好きなサウナ女子によるサ活日記 ja サウナにハマったきっかけ
2020年コロナ禍は
ジワジワとストレスでしたショボーン

プライベートでも色々あったり
個人事業主でお店をひとりでやっているので

不安やらでよく眠れないこともしばしばネガティブネガティブ

そんな時

たまたま本屋さんで

「人生を変えるサウナ術　なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？」

という本を見かけ、立ち読み

人生を変える

という言葉に弱いわたし笑い泣き

脳疲労解消
自律神経が整う

そんなことが書いてある。


もともと銭湯♨️はよく行くけど
水風呂なんて...

と思っていましたが

とりあえずやってみたくなり

初めてのサウナへ

初サウナは
女性専用の新大久保ルビーパレス
本に書いてあるとおり

サウナ→水風呂→外気浴
を4:1:5

で挑戦！！

初めは熱くて熱くて心臓バクバク！
しかも水風呂、寒っ！

これで正しいのかびっくりマークはてなマークびっくりマークはてなマーク

…かと思いきや
水風呂から出て、皆がやっているように
椅子に座ったら…

ポワーンラブラブラブラブラブ

なるほど、これが「整う」かびっくりマーク

初めてだったので
3回くらい繰り返して
ギブアップチーン

帰ってから良くも悪くもグッタリガーン

翌朝起きた時

あれ？なんかスッキリしてる！？
まぁあれだけ、グッタリしてたら疲れてよく眠れるわけだけど

もう一回やってみよう！！

ここから、サ活が始まるのでしたてへぺろ






]]> https://ameblo.jp/totonou123/entry-12718881798.html Sun, 02 Jan 2022 06:33:46 +0900 はじめまして

2020年末、サウナにハマり

飽きずに毎日のようにサウナに通う

都内の30代女ですニコニコ



備忘録ついでに今年は

サウナ日記を始めようと思い、元旦から開始✨



とにかく…


サウナって素敵！サウナって最高です！！


もうわたしは

サウナさえあれば何もいらない…ラブ


それはちょっと言い過ぎですが

それほどサウナを愛していますw口笛口笛口笛


サウナ好きの方と情報交換できたらいいなと

思います。


よろしくお願い致しますうさぎ

]]> https://ameblo.jp/totonou123/entry-12718814521.html Sat, 01 Jan 2022 11:47:18 +0900