常に悲しくてつらくて涙が出て本当におかしくなってしまってた

でも火曜日に品川の鍼灸院に向かう途中で段々と脳の興奮が落ち着き、整動鍼で過緊張が少しほぐれ、先生に泣きながら話を聞いてもらい、帰って三重の先生に電話して1時間ほど雑談含め話して落ち着いた

先生と電話する前に足首がパキッとはまった

するとメンタルが安定した感覚があった

やはり足の使い方は大事

動けないと思いこまないように指導してもらう

正しい足の使い方を教わる

パニックになっても自分で元に戻せるように頑張る

お陰で酷い痛みはなかったけど、何度か痛みとパニックがあった

珍しいのは右目の目頭がチクッと痛みパニックになった

目薬さしたら治ってたのに、今みた少しチクッとした

まあ目薬さして体を温めたらおさまるでしょう

それにしても長かったような、あっという間だったような10日間だった

外に出て遊びたい気持ちより、痛みに襲われない為に必死だった

常に体にはカイロを7個

電気毛布と布団で温まり調子が良いとソファでYouTubeや TVを見てた

まじで頑張ったよ、自分

初日が1番きつかったなぁ

彼が臭いのする洗剤でお風呂を洗って、なんでこんなので洗うのってパニックになり泣いて泣いて大変だった

でも二日目はなぜか落ち着いてて、それ以降プチパニックはあったもののすんなり過ごせた

ただ昨日は少し指の痛みやお腹の中の冷えを感じ、今日も冷えてるのを感じたので少しパニックになり汗が引かなくなってしまった

温めたは落ち着くからまだマシだけど、、

あと自分のご機嫌を取る為に毎日Amazonで買い物して、毎日ご褒美が届くようにモチベーションを保ってた

と、言ってもいつもより少し高い下着二つと、アイフェイスとアイフェイスのリング、ユナクロでデニムとパジャマくらいだけど

お金は使ったけどとりあえず今を乗り越えればそれで良いと思っていたので悔いはない

早く整骨院に行きたい

行きた過ぎて先生が夢に出てきた

この依存も断ち切りたい

痛みがなければ断ち切れるのになぁ

とりあえずあと一日半頑張る

考えるだけでパニックになりそう

怖くて寝られない

どうしたらいいんだろう

疲れた

痛みが来るのが怖くて仕方ない

脱水になると痛むのでずっと水飲んでる

苦しい

悲しくなり恐怖を感じ絶望する

いつになったら治るのか

いつになったら普通になれるのか

痛みが怖くて怖くて仕方ない

心が押しつぶされそうで泣いてしまう

脱水

冷え

頸椎のずれ

化学物質過敏

この四つがあると指の痛みが出る

名前をつけられない謎の痛み

暗くて長い長いトンネルです

抜け出せるのかな

不安で辛いです

いつか普通に暮らせるようになったらやりたいことが沢山ある

そのために今は耐えるしかない

彼氏や家族にも元気な私を見せたい

普通の生活がしたいです

明日は今年最後の整骨院

六日まで見てもらえらないから不安で仕方ない

彼氏がまだ帰ってこないから一人寂しくトラウマのパニックに耐える、、

虫嫌い😭😭

本当にやだ😭😭

布団を直起きで寝てるから色々心配になってしまう、、

普通こんなこと気にしないよね、、

強迫観念が出てきてしまう、、

布団変えたいとかベッドにしたいとか

でもさ引っ越した当初も寝室にいたのよね

その時もぎゃーーってなったけどそのうち忘れて普通に寝てた

きっと近々そうなる

大丈夫

それに痛みよりマシだし

もう一回お風呂入ってリフレッシュしよ

本によくいる小さな虫

自分でもよく見つけたなぁと感心するくらい小さい

見つけた瞬間固まった

自分のクローゼットに近いし布団のすぐ近くだったので焦った

服や布団についたらどうしよう、、

不安になって掛け布団や上着、鞄を洗いました

ついでにスニーカーやスリッパも

色々掃除してお風呂でブログを書いてるんだけど疲れた、、

痛みよりは格段にマシなはずなのにダメージを受けてます

不潔恐怖はなかなか治らないねぇ

虫なんて小さいの一匹見つけただけなのにね

多分どこの家にもいるのよ

この前整骨院でも見つけました

その時はうわっいる！！と少し焦ったけど、まあどこにでもいるよねって受け入れられた

でも自分の家に出るとパニックになるんだよねぇ

それは自分が虫を退治したり、綺麗に保たなきゃいけないという使命感があったりするからだと思う

同じ悩みの人結構いると思うんだよなぁ

虫恐怖症は辛い、、

とりあえずはやく忘れたい

ただそれだけ、、

指先の謎の痛みによりパニックを起こし、過去最大に頭がおかしくなり自殺の文字がよぎり思い出が走馬灯のように巡ってた

いつものかかりつけ医がいっぱいで、仕方ないから二件他のところを回ったけど落ち着かなかった

何度もかかりつけ医に電話やメールをしてたのでお願いしにくかったが、電話したその日に受けてくれることになった

夜9時半だったら診てくれるとのことで片道2時間半かかるのでそれも地獄だった

私をみて疲れ切ってる彼氏に運転してもらった

彼は仕事も激務だし本当に疲れてるところ頑張って行ってくれた

でも運転最中に不安定な私を見て彼も不安定になり、それを見て私も更にパニックになり気持ち悪くなってしまった

我慢できなくてコンビニで二度吐いた

でもこれ以上彼氏に負担をかけさせないと思い吐いたことは言わずに普通を装ってた

でも気持ち悪さは治らず、吐くけど気にしないでねと笑顔でゲロゲロ車で吐いた

無意識に笑顔になってたけど彼を心配させないようにそうしてたみたい　

もちろん彼氏は心配したけど、なんとかかかりつけ医までたどり着いた

もう喋る気力もなく声も出なかった

大パニックを起こし指先の強烈な痛みに耐えることが出来ず死にたいと、、

恐らく先々週実家に泊まった時に灯油の近くで寝たから、それがパニックのトリガーになってると言われた

あと頸椎もずれまくってるのでそれも影響があると、、

とりあえず頸椎の矯正したら、パニックは治り体が死んだように冷たかったのが手先までポカポカになり平常心を取り戻せた

あとは鼻の経絡に置き鍼をしてもらい更に落ち着いた

恐らく化学物質過敏症でパニックになったでしょうと言われた

以前にも防虫剤を部屋に置きまくってた時はこうなってた事を思い出した

あとは頸椎がずれてると脳への血流が滞るので余計にパニックにさせてたとのこと

とりあえずあー助かった、、

って脱力

まだパニックの疲れは抜けてないけど、とりあえず家の中で生活は出来てる　

指の痛みも少し気になるけどパニックにはなってない

とりあえず最近は本当に本当に大変で死にそうだったので記録として書いた

もっと早く良くなるように、、

希死念慮

謎の指の激痛

異常な水の摂取量

それに伴い異常なトイレの回数

異常な汗

ほんとに辛くておかしくなってた

どうやったら楽に死ねるか

それしかなかった

とりあえず今は落ち着いた

早く整骨院に行って首の矯正してもらいたい

絶対頸椎のズレと炎症が痛みを助長しパニックを引き起こしてる

来週までパニックにならないように頑張らなきゃ

パニックになりすぎて疲れた

乗り越えられるかな

毎日出かけて体力もついて、酷い偏頭痛もなく、以前は食べると偏頭痛がきてたので満足に食べられなかったけど最近は沢山食べてた

指先の死にたくなるような痛みもなくて本当に生きるのが楽だった

でも先ほど左手の人差し指、中指、薬指に痛みが来た

物凄く痛いわけじゃなかったけどまあまあ痛かったのでパニックになりかけました

今も心臓バクバクしてる

多分冷えたのと暴食で胃腸がやられたのと、疲れと水分不足だと思う

まあいつものパターン

なので、長風呂して汗を出して温めて、水をたくさん飲んで対処した

そらでもなんとなく指先や手首の痛みが気になる

なんだか良くなったと思ったらまたこれだから悲しくなって涙が出しそう

前より良くなってるのは確かだけど、やっぱ痛みが来るとどうしても悲しくて怖くて恐怖心が出てパニックになる、、

多分また落ち着くんだろうけど怖いよ、、

あともう一つ辛いのが食欲が止まらなくて太り続けてる

家にいると食べ続ける

今日は吐く手前まで食べてた

食べると偏頭痛が出て満足に食べられなかった期間が長かったから、偏頭痛が出なくなった今足りなかった栄養を満たそうとしてるのかも

太っていく自分が本当に嫌だ

ストレス半端ない

でもそれよりも、手先の痛みを早く落ち着かせたい

明日は整骨院だからそれまで耐えなきゃ

泣きそう

早く彼氏帰って来ないかな

いっぱい泣いてストレス発散させたいな

明日は良くなりますように、、