「天気が悪いとめっちゃテンション下がります」

大学時代からそうでした。

雨の日は、休講で学校には行きませんでした。

「やる気」がないことを追及すればするほど

またテンションが下がっていきます。

”スランプだ～スランプ！！”と思えば思うほど

どん底にテンションが下がっていってしまいます。

『モチベーション』は時として悪になります。

自分の足を引っ張ってしまいます。

なるべく『モチベーション』とおさらばするために

私が常に心に置いてる事は以下の３点です。

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①『モチベーション』のことを頭から離す

②時間割を作って、やることを習慣化する

③毎回やった結果があまり相違がないようにする

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皆さん！！

寝る前に歯磨きを当たり前のようにしてませんか？

コンタクトつけている方は朝起きたら当たり前のように

コンタクトをつけていませんか？

私は「なぜ毎日歯磨きするのにジムは毎日いけないのだろう？」

と思いました。それは上記の３点があるからだと答えが出ました。

以下歯磨きを３点の要素にあてはめて考えてみると…

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【歯磨きについて】

①歯磨きするときに『モチベーション』を考える人は

あまりいないと思います。

②歯磨きは寝る前にという、自分の中で時間割を決め

毎日怠らず行っていると思います。

③歯磨きした結果は「口の中がさっぱりした」という結果

ぐらいだと思います。毎日の歯磨きで結果がめちゃめちゃ

違うことはあまりないと思います。

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皆さんも続けたいことがあったら１日の初めに時間割を作って

その通り動いたら何も考えずに継続することができますよ。

大切なのは「自分との約束も重要視すること」だと思います。

皆さんの中には、他の人との約束は守るのに、自分との約束は

重要視せずにすぐ破ってしまいます。

まず１日の初めに「自分自身とのアポ」を取ってください。

そしてその時間に誰かに誘われたら堂々とこう言ってください。

「すいません、その時間約束がありまして無理です(自分自身との)。」

「キャッチボール」というのは 相手から来たボールを受け取り、
そしてまた相手にボールを投げ返すやり取りです。

相手にボールを返すとき、みなさんはどこに投げますか？

相手が取りにくい場所に投げる人もいれば、

相手の取りやすい場所に投げる人もいます。

ボールを投げた時に自分ではいいところに投げても

相手が取れなかった時みなさんならどう思いますか？

1、取る相手が下手だから取れなかった

　次投げる時も自分の投げる位置は問題ではない

2、自分の投げる場所は取りにくい場所であったので

　次から投げる場所を変えよう

これが会話では「理解」という部分にあたるのだろう。

1→相手の理解力がないので伝わらなかった

2→自分の伝達力がないので伝わらなかった

今まで1の考え方だった人は2の考え方を少ししてみてください。

何が起きるかというと

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①話している事柄について、さらに考えるようになる

②話している事柄について、発想が広がる

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上記のことは自分のためにもなり、相手のためにもなります。

頭が良い人は、難しい事をわかりやすく伝える技術に長けていると思います。

私が話すときに心掛けていることは、話していることに対して

「たとえ話」を常に考えています。

たとえば…

インターネットがいまいち理解できていない人に話をするときに

『インターネットとは「高速道路全体」です』と話します。

ここでインターネットとは

”世界の情報をブロードバンドで結んでいるものですよ”と

言っても伝わりにくいです。

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「高速のＩＣ(インターチェンジ)」とは『ホームページ』

「高速のＩＣの中にあるお店」とは『コンテンツ』

「高速の道路」とは『ブロードバンド』
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などといえば100%ではないにしろ

イメージをつかんでもらえるでしょう。

大手ゼネコンとSIer(エスアイアー)の仕事も扱うものが

建築かシステムかだけが違うのであって、工程的な

ものは一緒です。

イメージを掴んでもらうことにより会話もスムーズに

進み、コミュニケーションも楽に円滑になります。

早く自分の世界観をしってもらうためにも

「たとえ話」をすることをおすすめします。

①うん、そう思う。

②いや、男はお金をなりふり構わず使うのがカッコイイ。

いろいろ意見があると思います。

男性の方で、「家計簿は妻に任せているよ」

と言われている方は、身近で勉強できることを

放棄していることになります。

私の場合、現在で「キャッシュフロー」に関する

知識が皆無に等しい状態にあります。

お金があればある程、使い切ってしまいます。

結局そのやり方では何も残りませんでした。

小さい頃から、お金の収入と支出のバランスを

勉強しておけばよかったと常々思います。

家計のように「自分に近いこと」や「メリット・デメリットを

皮膚感覚でわかるもの」のようなことが身につきやすい

ものはないので、使わない手はありません。

そこで経営に必要不可欠な資産運用の知識を元に

、お金に関する思考を習慣化できるようにしたいと思います。

習慣化するために、以下の方法でやっていきます。

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【家計簿をつける目的】

①自己のキャッシュフローの把握

②経営に必要不可欠な資産運用の知識の構築

③優先順位をつける習慣化

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【家計簿のつけ方】

◎携帯とＰＣを併用する

　(レシートの保管の手間がかかるため携帯を使用)

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『携帯』

●いいめも－ケータイおこづかい帳を使用

　http://www.ememo.jp/okodukai/use.html

▼携帯メールで買ったものと値段を送ると、

それを記録してくれておこづかい帳がつけら

れるというサービスです。

たとえば、150円のお菓子を買ったら、メールに、

　おかし 150

と書いて送ると、買った物と値段を記録してくれます。
さらにこれまでに使った金額を教えてくれます。

▼携帯電話さえあれば、どこでもおこづかい帳、

家計簿がつけられます。

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『ＰＣ』

携帯でおこづかい帳をつけて、毎週金曜日に

合計金額をＰＣに送り、エクセルで管理する。

項目を五つに分ける。

①収入(会社の給料など入ってくるお金すべて)

②貯蓄(給料が入ってきたらすぐに天引きする。毎日の500円玉貯金額)

③固定費(家賃、食費、光熱費など)

④自己投資費(本、雑誌、教育費、ジム費など)

⑤その他(イベント、旅行など)

※家計簿フォーマットがほしい方は

　 hathatgohat@hotmail.com

　までメールください。すぐに添付して送ります。

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これで三か月ほど家計簿をつけてパターンを把握する。

これで自分フィナンシャルプランを管理して

先行き不安な日本で計画的に生きていきます。

老後に安泰な生活を送るために、今からコツコツと！

http://earth.gyao.jp/

いろいろな動物に焦点をあてた映画。

ほんまに考えさせられました。

映画では「シロクマ」の物語から始まります。

詳細は

↓

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人間の生活が豊かになる

↓

二酸化炭素でる

↓

地球が温暖化になる

↓

地球の表面温度の上昇

↓

北極の氷が溶ける

↓

シロクマはエサを獲ることができなくなる

(※シロクマは氷の上を歩き、エサを取る)

↓

シロクマは餓死する

↓

シロクマは絶滅に近づく

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考え深い。。

今まで自分は

「自分の成長、自分の成功」

と自分自身軸で物を見てきた。

これでいいのかな？？

餓死するシロクマを見る前には

自分は腹いっぱいご飯を食べていた。

？？

人間が豊かになればなるほど、自然は滅びていく。

人間が豊かになればなるほど、動物は滅びていく。

このままいくと2100年頃には地球の平均気温が3度上昇し、

70cm以上も海面が高くなるという予想もあります。

そうなえばシロクマはもっと絶滅の危機になる。

僕は何を思えばいいのだろう。

僕は何を言えばいいのだろう。

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「JAM」 by THE YELLOW MONKEY

中略

外国で飛行機が堕ちました

ニュースキャスターは嬉しそうに

「乗客に日本人はいませんでした」

「いませんでした」

「いませんでした」

僕は何を思えばいいんだろう

僕は何て言えばいいんだろう

こんな夜は逢いたくて

逢いたくて

逢いたくて

君に逢いたくて

君に逢いたくて

また明日を待っている

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http://jp.youtube.com/watch?v=4lxq3DPLvbw

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こんな状態だ。

環境問題、環境問題と考えていると

自分が生きていることに矛盾を感じる。

人間が生きることが一番の環境破壊。

地球とうまく共存する。

地球に住んでいるのは人間だけではない。

今自分ができることをする。

電気のつけっぱなし　→　こまめに消す

洗い物の時に水の流しっぱなし　→　こまめにとめる

テレビのつけっぱなし　→　こまめに消す

そして今月の電気代を節約するぞ！

3000円代にしたい。

電気代。

みなさんが思っている”お金持ち”とはどんな方を指すのでしょうか？

自分の富を得るためだけの”お金持ち”なら”お金持ち”とは

言えないでしょう！！

地球人組合の一人である演説を見てください！

私は自分の目標が自分一人の成長しか考えてませんでした。

目標を改善しなければならないことに気付きました。

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http://jp.youtube.com/watch?v=C2g473JWAEg&feature=related

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なぜジムに行き始めたかというと3点あります。

①体の健康維持

②平日において仕事以外の環境の変化

③自分との戦い強化

です。

やはり①は永遠のテーマ！

体重は40歳になっても、今と変わらずにいたいです。

本日体重を量ったら、68.95kg！！

今年のテーマである、60ｋｇ台キープ！

夏までには65ｋｇにしたい！

うまく筋肉をつけながらやせるには

筋トレ週に3回、有酸素運動毎日が理想だそうだ。

でも自分には高いハードル！

目標を必ず達成したいので

目標は週に2回、有酸素運動週に3回！

これは必須。

12回が限界の負担重量で筋トレを基準に考えると

1week→12回

2week→10回

3week→10回

4week→8回

5week→7回

6week→6回

7week→5回

8week→4回

わかりにくいですね…

上記の回数が限界の負担重量で筋トレをするのが効果的だそうだ。

これを3～4セット行う！

とりあえず続けます。

これも続けれるように、

一日の自分時間割にジムに行くことを組み込みます。

楽にダイエットするコツは、運動を習慣化することです。

毎日の生活を習慣化(パッケージ化)し、

あまり変化のない生活にすることだと思います。

つまり自分へのアポを事前に取ってしまいましょう。

なので誰かに違う用件で誘われても、

「約束があるので」

と断ってください。

約束とは自分との約束です。

今の自分時間割は

～7：00　起床

～7：30　用意(朝ごはんはフルーツヨーグルト)

～8：00　読書

～9：00　出勤

～18：00　会社

～19：00　帰宅

～19：00　次の日のお米を炊く＆朝ごはん準備

～20：00　ジムに行く(外で走ることもある)

～22：30　帰宅

～24：00　読書

24：00～　就寝

こんな感じです。

ジム行くことを習慣化してます。

ジム行かない日は外を走ります。

②は環境を変えるのが、私にとって脳の活性化になるので

一日の中に環境の変化を必ずいれております。

集中力がない私の自己コントロール手法です。

みなさんも自分の性格を考慮した上で取り入れてみてください。

③は

強くなりたい、自分への挑戦です。

イチロー曰く

「自分との戦いで必至で他人と争ってる余裕はない」

なんとも強い！

強くなりたい。

武士になりたい。

強くなりたい。

でもハゲはいやだ。

強くなりたい。

武士ってハゲでもあるでしょ？

強くなりたい。

違う？

強くなりたい。

こんなこと言っているうちは強くなれない。

”マインドマップ”とはトニーブザン氏が提唱した、図解表現技法の一つであります。

要は頭の中を整理するためのノート記述方式といった感じでしょうか！

これがめちゃめちゃいいです！

たまに話をしていて、どこを話しているのだっけ？

と思ったことありませんか？

そんな時には”マインドマップ”おすすめです！

↓こんな感じです！

学生のノートの取り方もこのようにしてみては？

※FreeMind(無料なのでダウンロードしてみてください！)

http://www.freemind-club.com/

これは個々のとらえ方では

ネガティブなコメントになると思います。

私はポジティブなコメントとして

思考していきたいと思います。

例えば、ルーチンワークを

いかに早く終わらすためには？

歯磨きしながら、他になにかできないかな？

とかです。

要は

時間を効率的に使いたいのです。

それで捻出できたタイムを自分磨き

に使いたいのです。

前職では、馬車馬のように働いておりました。

時間をかけることが、果たして効率よく

働いたことになるのでしょうか？

最近では”ロハス”という言葉も出てきて

注目されております。

これからの人生いかに

楽になるか！

いかに自分に投資する時間を

捻出するかを考えながら

生きていきます。

それが自分に合っている

価値観だと２秒前に気付きました。

２００７年の年末には結婚、離婚が話題になりましたが

２００８年はどんな年になるのかな？？

ここで私宣言します

今年すること（仕事以外のこと書きます。。）

①サーファーになります

②２００８年終わるまでに体重を６０代にしておく。

③本を１００冊読む

とりあえずこんなくらいです。。

今日は眠いので、今年初寝します

原油高により全国平均で5～6円値上げされる見通しとなっていた今回のガソリン価格の値上げ。

東京都内ではレギュラーガソリンが先月比で1リットル当たり9～11円

と価格を大幅に値上げし、150円前後に到達したガソリンスタンドが多く見られた。

輸入小麦など原材料価格の上昇で、食品などの値上げ表明も相次いでおり、

物価上昇が庶民の生活を一段と圧迫し始めるだろう。

そうなると家計を切り盛りしているおかあさんは家計簿とさらににらっめこをし、

がんばっているお父さんのおこづかいはへることだろう。

ちなみにみなさん、

「ガソリン税に消費税がかかっていることをご存知でした？」

ガソリン税はガソリン１リットルあたり53.8円となっている。　

（内訳は揮発油税48.6円、地方道路税5.2円）

以前から疑問があったのですが、ＧＳで明細をみるとそのガソリン税に消費税が

かかっているではありませんか。。。。。。

53.8円の5％なので、ガソリン1リットルあたり2.6円わけわからずに払ってます。

１回に50リットル入れると、約130円です。

一リットル分損をしてます。えっーーまさに、「一リットルの涙」です。。

この税金に税金がかかる意味を教えてください。

図解! なぜ、社長のベンツは4ドアなのか? ~誰も教えてくれなかった!裏会計学~ (FOREST Illustration books)/小堺 桂悦郎

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1リットルの涙―難病と闘い続ける少女亜也の日記 (幻冬舎文庫)/木藤 亜也

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社長になる人のための税金の本 (日経ビジネス人文庫)/岩田 康成

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『食べ物のカロリー÷食べ物の値段』にします。食べ物はいろいろ異なりますが、

マクドナルドのハンバーガーだと、568kalで100円なので、

一円で得られるカロリーは5.68カロリー。


よって｢一円を拾うカロリー｣　<　｢一円で得られるカロリー｣なので、


拾った方が得となります。


皆さんもいろいろな食べ物で計算してみてください。

千円札は拾うな。/安田 佳生

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五千円札の富士山には、なぞがいっぱい!/渡辺 一夫

￥1,365

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