五月から…

 やっと4キロ痩せたｗｗｗｗｗ

 今日

 

 唐揚げ

 プリッツ

 ドーナツ

 カプリコ

 たべてもーたので反省だお

 ここ最近間食してなかったから

 ご褒美でごわす

 ちな、あしたもカフェ行くから怖い

 月曜はコールドプレスジュースで

 1日過ごす予定

 がんばりまん(>_<)

 

 かなりのご無沙汰なダイエット日記

 

 あまりにも三日坊主すぎて呆れたｗｗ

 あれから加圧はやめてジムメインです！

 一時期痩せてまたお太りになられたのでｗ

 また再スタート頑張ります！

 ちな今日から生理なので(運動すると貧血するので😭)

 おわるまではゆるーく頑張りますｗ

 やる気出すために

 ブログもまた頑張ります\( ˆoˆ )/

 憧れのゆりさちゃん💓

 

 4回目ー☆

 今日は太もも重点的だった！

 マジで辛くて足があがりませんでした…

 帰りは5702歩歩きました(✧°ϖ°✧)

 体重は減ったり増えたりらしい…

 とりあえず原点にもどった！

 ミランダカーボディになりたひ…

 

 

 

 遅くなったけど加圧の日記！

 3回目は下半身重点的に指導してくれて

 翌日の筋肉痛がしんどくて

 びっくりした( 'o'  )))

 翌日一日中歩くのしんどかった！

 プロテイン買ったから

 のまなくちゃ☆

 ダイエットのために大豆プロテイン

 にしたのだ(✧°ϖ°✧)

 ジムも返済おわったら

 また通いたいんだよねヽ(｀Д´)ﾉ

 そこのプロテインほしいいい

 

 朝 10時

 

 

 玄米ブラウン 一袋 332kcal

 グリーンヨーグルト 122kcal

 お菓子小袋三つ

 

 ランチ

 

 加圧2回目行ってきました！

 前回のトレーニングでは筋肉痛がまったく

 なかったから効果あるのか不安(｡vωv｡｀)

 

 今日は足がめっちゃ辛かった…

 トレーニング終わったあと便秘ちゃんが

 こんにちはしてくれたから爽快感☆

 おかげでお腹ぐーぐーなってなるなう（笑）

 加圧ベルト巻いたままの

 10分間歩くんだけど今回はあんまり

 だるさがなかった☆⌒d(´∀｀)ノ

 ボディラインの効果はまったくといって

 見えてないけど時間短いし

 先生結果重視って感じじゃないから

 やりやすい(*'ω｀*)ゞ

 次回もがんばりまーす☆

 体重は図ったけど聞いてない（笑）

 わざとね（笑）

 

 

 やわもちきなこあいすおいしかった♡

 

 加圧行ってきたー！

 腹筋やって

 加圧ベルト巻いて筋トレ

 巻いたままウォーキング

 マッサージ

 加圧ベルト巻くだけで

 ちょっとの行動が辛い(；^ω^)

 

 からの初体重測定！

 先生にやせたら教えて！って言って

 見てない…（笑）

 太りすぎて怖い(；^ω^)

 

 

 そして今は歩いて帰ってます☆

 

 今日はご飯お茶碗二杯とちーざ 

 たべてしまった…

 

 次回もがんばりまん！！

 

 

 今日は購入品ー((o(＊˘ω˘＊)o))

 なんかブロガーっぽいことしてみたくて♡

 お粉さがしててアットコスメで評判良かった

 クレドポーのお粉(♡ >ω< ♡)

 

 プードルトランスパラン♡

 タッチアップしてもらってめっちゃ

 粒子細かくてベビーパウダーはたいた

 みたいな感じになってすごい良かった♡

 シャネルのルブランもタッチアップ

 してもらったけどクレドポーのほーに

 ひかれてしまった꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡

 リキッドはルブラン使ってる♡

 とにかくお人形さんみたいな美白になりたくて

 色々模索中└(T×T;)┘

 ずっとRMK使ってたけど色白に見せたくて

 ルブランに乗り換え（笑）

 使用感はRMKのほーが好きだったけど

 色はルブランのほーが私の肌は

 白く見えたんだよね(ृ　ु*`ω´)ु⋆゜

 

 あとリキッドファンデ塗るように

 資生堂で筆もかった♡

 

 

 

 

 写真でっかくなっちゃった（笑）

 明日のお化粧たのしみっ♪♪

 あとニベアの青缶も꒰ू๑͒•౪•๑͒꒱

 果たしてドゥラメールに似てるのか！

 ドゥラメール使ったことないけど（笑）

 おわりー(　^o^)⊃―☆*･｡･ﾟ*