特典❶

アロマオイルトリートメント60分  通常8000円→ 6000円   (2000円お得)

特典❷

 5000円以上のコースは1000円割引きいたします。さらにアロマ浴付(10種類の香りから選べます)。

特典❸

 10分延長サービスいたします。

但し、特典の併用および、他のサービスとの併用出来ません。(祝日除く)

 ご来店お待ちしております。

（1）冷たい食べものと飲みもの

暑い日は、つい冷たい食べものや飲みものを選んでしまいがち。このような水分の摂り過ぎや体を冷やす行為は、むくみやすくさせるので気をつけましょう。

また、ビールが美味しく感じるからといって、味が濃い食べものとセットで楽しむことによって、塩分を摂り過ぎてしまい、体内の水分バランスが崩れて、むくみの原因になります。

（2）エアコンによる冷え

エアコンがきいた屋内で過ごし、体が冷えると、静脈の血流が悪くなります。すると、血流の循環が悪くなって、むくみやすくなります。その上、暑いからと屋内で過ごす時間が増えて、運動不足になると、ふくらはぎの筋ポンプ機能が働かなくなり、むくみスパイラルに陥ってしまいます。

（3）暑さで血管が広がる

夏の暑さで、静脈の血管が広がり、血液が逆流しやすくなることがあります。すると、血液中の水分が体内に漏れやすくなり、むくみの症状が現れます。

夏に体がむくむ理由がわかったら、次に、むくみを改善してくれる食べものをおさらいしていきましょう。

■むくみを改善するおすすめフード

（1）カリウムを含むもの

カリウムの利尿作用が、むくみの原因になる体内の余分な水分、塩分を排出してくれます。さといも、キノコ、キャベツ、わかめ、小豆、バナナ、キウイなどがおすすめです。

（2）ビタミンEを含むもの

ビタミンEには、血流の循環を促して、むくみを改善する働きがあります。ナッツ類、オリーブオイル、アボカド、かぼちゃなどがよいです。

（3）クエン酸を含むもの

クエン酸には、新陳代謝を促して血流を良くし、むくみを改善する働きがあります。梅干し、レモン、キウイ、トマトなどを摂りましょう。

 

以上、夏に体がむくむ理由と、それを改善する食べものをお伝えしました。普段の食事に取り入れて、むくみと無縁のスッキリボディを手に入れましょう！