時間はないけど、まずは昨日の秋陽ステークスの振り返りから。

最終障害であんなにまとまってるレースはあまりみませんよね。

ロスなく運んで足が残ってた馬が馬券内だった印象。買い目から外した二頭のワンツーとなってしまいました。

事前購入だったので仕方ないですが、去勢明けをマイナスとしたホークフィールドは体重が戻ってて万全。買わないといけなかったですね。

サトノエピックは前走後に立て直せていたようで、良い位置取り。平地の脚はさすが。

ブライトマンは外枠の洗礼を受けた感じ。あのコース取りで勝てるほど甘くはなかったか。

サイードは残せませんでしたね。まだ復調しきれてないのか、ちょっと他の騎手で見てみたい気も

タイキフロリゼルは良いところまではいけましたね。間隔空かないなら次走狙います。

昨日とは場所が変わりまして、

今日は福島で未勝利が2戦。

福島4R

初障害が4頭、前走教育でもないのに大差負けがたくさん。こういうレースは初障害がきやすいですが、福島なんだよなぁ。。

こういうときは水沼チャレンジ！

ブランフォルテの単複買っときます。

福島5R

一転して、実績馬が揃ってますね。

堅い決着になりそう。

ちょい荒れを狙って買い目は三連複

2-6,7-1,2,8

久しぶりの田村騎手も応援。

良い相棒が見つかりますように。

土曜日は東京でオープン戦ですね。実績馬vs有力若駒といった感じのメンバー構成で楽しみです。

日中は用事があるので、先買い予想（笑）

秋陽ジャンプS  OP 3110m 障害数11

間隔狭めの連続ジャンプをミスらない飛越力、最終直線の末脚が大切なコースだと思ってます。

トリッキーさはそこまでないので、若手騎手が活躍しやすいコースという印象もあります。

（印象だけで調べてはない）

①デジマルサーガ　五十嵐

東京実績あり。前走は久々かつ重賞。今までの相手が相手だけにそこまで弱くはないし、休み明け2走目は良化するとは思いますが、そもそも後ろからの脚質は東京だと厳しそう。乗り替わりもマイナスかなぁ。

②サイード　小牧

前走は久しぶりの1戦だったので、無理をしなかっただけだと思っています。実績が違う1頭。

③モンツァフレイバー　草野

内枠なので置いていかれずに粘りこみの消耗戦になったら馬券内あるかも。無欲の草野騎手は怖い。

④ヒットアンドロール　江田

追込には厳しいコース。乗り替わりもマイナス。

中山で狙いたい。

⑤ニシノルアノーヴァ　水沼

前走落馬、乗り替わり、未勝利上がりたて等、狙える要素があまりない。勝ち上がった新潟のメンバーのその後をみると、まだ成長が必要かな。4歳と若いので水沼くんと一緒に経験積んでいきましょ

⑥サトノエピック　上野

落馬の影響かな？前走は飛越で遅れてた印象。平地力だけで前走4着まできたので、軽視していた私はヒヤリとしました。平地力はこのメンバーでも上位なので今のオッズ（17.8倍)なら狙ってみても良いかも？

⑦フームスムート　小野寺

近走は後ろからになっているので、厳しそう。年齢ですかね。さらに乗り替わり。

⑧ライツフォル　難波

OPでも戦えている印象。継続騎乗も良き。

内を取って、ロスなく前目にいければ。

⑨ホークフィールド　高田

OP勝ちもある強い馬。久しぶりの競馬かつタマタマグッバイしてますね。平地だと去勢明けは見が常識だけど、休み明けなら逆に大丈夫なのかしら？

初東京というのも気になるところ。

⑩タイキフロリゼル　坂口

こちらも久しぶりの競馬。坂口騎手と手も合うようで体力を活かした積極策が素敵な馬。落馬後、成績が低迷してる坂口騎手の復調のきっかけにならないかなぁ

11 プラチナトレジャー　伴

前走は休み明け＋重馬場でも頑張って3着。スズカハービンを倒している前年王者。このオッズは舐められすぎでは？

12ブライトマン　大江原

前走は一緒に現地観戦した友人に「この馬だけは馬券内に来る自信がある」と言い切ったくらいの東京巧者なんだけど、今回はピンク帽で位置取れるかがポイント。試金石の一戦になりそう。穴党としてはこれだけ実績馬がいるのに、このオッズは本命にはしずらい。

13コスモチプリア　小林

乗り替わり、ピンク棒、差し馬となるとあまり帰る要素がなさそう。逃げ馬だったら、小林騎手の積極性はどこかで穴をあけてきそうな気がするので狙いたい。

長々となりましたが、ベテラン勢が実力を見せつけるか新世代がG1チャレンジに名乗りを上げるかって感じですかね。

買い目は三連複で

2-11,12-3,8,10（6点）

3-8-12（1点）

悩んだけども、絞りました。

サトノエピックはさすがに平地力だけで何とかなるメンバーじゃない（飛越上手くなってたら買い時を逃したことになるけども）

高田騎手を馬券から外すのは怖いし、ホークフィールドは普通に強い可能性はあるけど、去勢明け初戦が唯一軽視できるタイミングだと思うのよね。

友人と3月までを期限に各々の目標達成を目指して勝負しています。

もうアラフォーなので体調も気をつけないといけませんよね。

20代の頃MAX108kgまでいきまして、3階の自宅に帰るのに息も絶え絶え。

生物としてヤバいと思いライザップに通い55kgまで落とした実績はあるんですが、ゆるやかにリバウンドして今に至ります。

あの時は炭水化物抜き＋週2回トレーナーとのマンツーマンでのトレーニング、毎日ジョギングというなかなかの苦行をしましたし、何より若かった。

（直近で1番痩せていたライザップ時代の筆者）

今はとてもじゃないけど同じことは出来ないので、ジムでの軽い運動と今の代謝にあった食事への見直しで何とか減量していけばと思っています。

まずはライザップを辞めてから全くやらなくなった食事の記録を再開。

そして、キーになるカロリー目安の計算をしてみました。

基礎代謝を大幅に下回ると筋肉まで落ちてしまい余計に痩せなくなるらしいので、基礎代謝前後のカロリーは摂りつつ、1日の総消費カロリーは超えない「カロリー赤字」を目指します。

ネットを調べれば出てきますが、基礎代謝量（BMR）の男性用計算式（国際健康栄養研究所ver）は

（0.0481×体重）+（0.0234×身長）−（0.0138×年齢）−0.4235

辛いものが好きなおじさんです。

ファミリーマートでこんなの見つけました。

味仙本店監修

激辛台湾ラーメン　エイリアン

数年前から都内に進出してきてるので、

行きたいと思いつつ、いまだに行けてない味仙。

名古屋のソウルフード台湾ラーメンはもちろん

それ以外の料理も美味しいって、

いろんな酒呑み系YouTubeでみました。

店の辛さレベルとしては、

辛くない方からアメリカン、ノーマル、イタリアン、メキシカン、アフリカン、エイリアン

というと、、

これは最高レベルの辛さということのようです。

ファミマさんも思い切りましたね。

激辛特有のあの香りはしない。

思ってたよりも具材が多くて素敵。

謎肉がとても台湾ラーメンっぽい。

美味しいけど、ホントにこれはエイリアン？

ペヤングの極激辛くらいを想像してたけど、セブンイレブンの北極スープくらいの辛さかも。

これを食べて店でエイリアンを頼んでしまう被害者が出ませんように（笑）

時々、激辛チャレンジしてるおじさんです。

3年ぶりくらいにdeath udonを食べてきました。

武蔵野うどん藤原　北与野本店

ノーマルの肉汁うどんや天ぷらも美味しいですが、旨辛肉汁うどんがオススメのお店です。

旨辛うどんは辛さ7段階（0.1、0.5、1〜5 ）

激辛メニューとして、初回から選べるのは

ジョロキア地獄（辛さレベル10）

（4年前に食べたときの写真）

地獄と言っても出汁と肉の味がしっかりするので、中本で北極とか食べる方には旨辛よりもオススメです。

これを完食完飲（唐辛子は食べなくてもOK）すると、death udon licenseが発行されます。

（4年前に紛失・再発行したときの写真）

券売機にはdeath udonはないので、店員さんにライセンスとお金を渡して注文します。

注文すると裏に丸いシールが貼られていきます。

10個貯まるとメタルのライセンスにランクアップするとのこと。

来ました。death udon。

激辛メニュー特有のほろ苦い唐辛子の香り。

この感じ久しぶりだなぁ、、

辛さレベルは20らしいです。

ジョロキア地獄では感じられていた出汁が遠く見えなくなります（笑）

つけ汁だけでも、だいぶ痛い寄りの辛さですが

うどんの髑髏は唐辛子パウダーなので、食べ進めるほど辛くなっていきます。

death udonは5回完食していますが、、

久しぶりだからか、

それとも加齢による辛さ耐性の低下なのか、

いつも以上に苦戦。

お残しは嫌なので、

お助けアイテムの生卵を注文。

プライドを捨てて、水もがぶがぶと飲む。

つけ汁に卵を入れても焼石に水なので、ダイレクトに卵を使う作戦。

汗やら鼻水やらで顔面をぐしゃぐしゃにしながら

つけ汁に沈めたうどんを卵液に潜らせてすする。

なかなかに厳しい戦いでした。。

次回はdeath udonではなくジョロキア地獄を美味しくいただこう、、

と今は思っていますが、

またdeath udon食べるんだろうなぁ、、

1着スマイルスルー

2着シホノスペランツァ

3着ディナースタ

上位人気3馬で馬券内独占でしたね。

昨日の記事でいうところのカッチカチ馬券

小牧騎手はあまり逃げないイメージがあるんだけど、逃げたら上手いんだよなぁ、、、

外枠だし控えて馬券外みたいなこともあるかもと思ってたけど強かった。お見事。

ディナースタは懸念してた休み明けが影響したのかなぁ精彩を欠いた印象。

コンテナワールドが残ってくれたら前残り馬券を取れたんだけど、ハナ取れずにヒートアップしちゃったなぁ。。

例年より遅い時計だったからか、メイショウアツイタもひょっこり掲示板内。雨降ってたら、アタマまであったかもね。

馬券的にはハズレたら仕方ないと割り切って、

絞って買うのが正解でしたねw

さて、明日は場所が変わって福島。

4Rと5Rの未勝利戦ですね。

置き障害なので、平地力が大切

バンケットに逆回りとトリッキーなので

騎手力も如実に影響する印象。

福島4R障害3歳未勝利戦、2750m

①障害3走目。前走で目処が立ったかな

②近走ぱっとせず。狙い辛い

③初障害。平地未勝利は福島では厳しいかなぁ

④初障害。平地2勝クラス。

⑤2走目。平地3勝クラス。

⑥成績安定。軸候補。

⑦近走成績がぱっとせず。しかも、乗り替わり。

　厳しそう。

⑧2走目だけども短距離出身

⑨初障害かつ短距離出身

⑩平地2勝クラス

11初障害。ダート長距離1勝クラス

カッチカチの予感。

買い目は3連複

1-6-4,5,10

福島5R障害3歳未勝利戦、2750m

時間が無くなってきたので、、簡易的に。

②2走目

④福島経験あり。成績安定。

⑤そろそろ育成終わった？

⑥ビッグ伴

⑧2走目

⑨小倉2着

こっちも人気サイドで決まりそう。

買い目は三連複

6-9-2,4,5,8

今日も楽しんでいきましょー

特に障害レースが大好き。

人馬一体感が良いんですよねぇ。

今後は自分用の勉強記事も作っていきたいけど、

まずはXの文字数じゃ足りない競馬予想を。

まだまだ未熟ですが、障害レースだけは毎週書いていけると良いなぁ。

さて、それでは11/7（土）京都8R。

JG3 京都ジャンプS、障害の重賞ですね。

京都名物の三段跳びもある

見応え抜群なレースです。

3170m、障害15個

春のハイジャンプと比べると、距離は短く障害数も少ないので、スピードが大切な印象。

メンバーもそれなりに揃ってますね。

①ロードリベラシオン

逃げれば強い馬①

鞍上は京都得意なはずだけど、今回は対抗してくる相手が多そうでどうか？

②グラニットピーク

京都はあまり合わないと思ってる。

東京では良いレースをしたし、坂口騎手軽視は怖いけど斤量増もマイナス要素かなぁ

③トーアモルペウス

昨年の5着。前走はさすがに負けすぎかな。

④メイショウアツイタ

先行激化について行ければ面白い存在。

ついていけるかな？距離足りなそう。。

⑤ヴラディア

前走はカラ馬の影響だとは思うけど、

中一週で重賞は計画通りじゃないよね。

上野騎手に戻るのはプラス。

⑥シホノスペランツァ

京都では特に強い実績馬。

今回は森騎手。大スランプは脱した印象だけど、

懸念点はそこくらい。

⑦コンテナワールド

逃げれば強い馬②

新潟じゃないので前全残りはないよなぁ

無いよね？

⑧スマイルスルー

逃げれば強い馬③

というか、⑥もだけど高田騎手分身しろって

感じの出走メンバーだね。

小牧騎手が外枠からどんなレースをするかかなぁ

軽視してるときに結構勝たれてる記憶（

⑨ディナースタ

相変わらずのピンク帽かつ年末が目標の始動戦。

とはいえ、ここで勝てなきゃあの化け物に中山で勝てるとは思えないので結果も出したいところ。

うん。なかなか良いメンバーね。

①⑦⑧がいてスローにはならなそうだから、

②④は厳しそうかなぁ

逃げ先行が押し切るか崩れるかがポイントよね

本来なら、過酷な障害レースはパドックや馬体重で体調を確認してから買うのがベストだし、

そもそも最近はAIのせいか直前でオッズ変わりすぎるから事前購入は良くないとは思ってるんだけど

明日は予定があるから、馬券も検討。

前残り三連複

7-1,8-6,9（4点）

カッチカチ三連複

6-9-1,7,8（3点）

逃げ馬全滅三連複

6-9-3,5（2点）

敏樹頑張れ3連単

7-9-6（1点）

1番当たりそうなのはカッチカチ。

障害レースにしては配当付くんじゃない？

２日続けてデブ飯になってしまいました。

（ダイエット中なのに、、

からあげくん　ケイジャンでイイじゃん味

M！ＬＫが何者なのかは知りませんが、からあげくんの新味はついつい買っちゃいます。

少し前にあった麻辣味とか激辛チキンラーメン味と比べると、マイルドな辛さ。

ひょっとするとレッドよりも辛くないかも。

そこはかとなく韓国、、新大久保を感じる味。

韓流アイドルなのかしら？（調べる気なし

とろーりチーズ濃厚豚ラーメン

ワシワシ麺に背脂、にんにく、甘辛濃い味の豚、全てを包み込むチーズ。

美味くないわけがない。背徳グルメ。

コンビニの二郎インスパイア系はセブンが1番だったけど、これは超えましたわ。

カロリーは許容範囲内だけど、

1日の塩分と脂質を1食でオーバーしてしまった。

夕飯はもずくにして帳尻を合わせよっと。

お昼に食べたつけ麺の話でも（笑）

づゅる麺3110

11/3からプレオープン中でグランドオープンは11/10らしいです。

場所は東京都目黒区目黒1-6-12

権之助坂商店街の一角。

名前や場所からお気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが、旧づゅる麺池田です。

経緯は池田さんのXをリアルタイムで見てたので何となくは知っていますが、

20周年の節目に第二章ということで麺ZINさいとうの2号店として、リニューアルしたとのこと。

池田さんが麺、さいとうさんがスープという役割分担みたいですね。

12時頃に到着すると待ち1人。

今まで外にあった券売機は店内。

つけ麺は現在1種類。トッピングいろいろ。

普通か大盛りかはチケットを渡す時に聞かれます。

実はダイエットしているので、

普通盛り、味玉トッピングにしました。

（昔なら迷わず特盛）

づゅる麺池田の圧力太麺はグミみたいな弾力で美味しかったし、スープは鶏も塩も癖になる味で大好きだったので、めちゃめちゃ期待。

麺は美味しいし、美しい

スープはアツアツでめっちゃ「牛」

食べ進めると酢かな？酸味が顔を出してきて意外とさっぱり

卓上には怪しげなパウダーと塩がありました。

チリペッパー、ガーリックパウダー、コンソメパウダーの混合物かしら？使うとパンチが増す感じ。

今後は種類が増えたり、限定やったりするのかなぁ

個人的には、極太圧力麺、づゅるとん、旧づゅる麺の復活に期待。次回はラー牛食べてみよう。

楽しみが増えました。