まさかＮＨＫで夜更かしするとは( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!

世のダイエッターのたたき台になるつもりで（嘘だっ）

はじめた前回の減量は約17日で終わりを迎えました。

その後、世間でも私情でも色々厳しい事がありましたが、

触れずにスルーでお願いします。

ｽﾙｰｽｷﾙは（私の）世界を救います(*´∇｀*)

ともかく月曜日からウォーキングと減量パン１日記を再開する予定です。

YES!!スケベイス!(ノ-_-)ノ・・・~凹凹凹凹凹凹凹w(☆o◎)w

興味がない方ごめんなさい

なんとただのダイエット日記です。

現在のパン１ではない体重は94kg

せめて1ヶ月続けて結果を出せるように善処します。ホントダヨ?(￢з￢)

今日もウォーキング１時間コース

最近めっきり暖かくなってきて、虫がぶんぶん飛んでおります。

家にいるとあまり感じないのですが、ウォーキングで外にでると

顔等に直撃するので、まさに体感できます。(-_-;)ホントニ・・・

虫苦手なんですよー(；・∀・)

小学生までは平気で虫取りとかしてたんだけどなぁ

ハバヒロカマキリとかとか。

まぁそんな昔の話はさておき、虫アタックを避ける為にはマスクが必須です。

この時期花粉も防げますし（目以外）

是非ともマスクをしましょう

って書くとマスク会社の回し者みたいですね。　(◎甘◎) ｼｭｺｰ

～今日のパン１体重は94.0kg～

こんばんは、１６日目でございます。

先ほど嫌がる体に鞭打って行ってきました、ウォーキング１時間。

シャワーを浴びて体重計に乗って見ると

(＠゜Д゜＠;)あら・・・?

なんと体重が減っておるではないですかぁ！！

「やる気でる～」

　*↑荒川アンダーザブリッジの侍っぽい感じで*

何故？とも思いましたが、食事制限を微妙に続けていたので

そのせいだろうと、脳内で納得しておきました。

やります！やってやりますとも！

４月には90kgきってるんだＺＥ☆(´∀｀*)

～本日のパン１体重は94.2kg～

最近元来のサボり癖が発動しています。

数少ない見てくださってる方・・・申し訳ありませんm(。_。;))m

なんとかペースを取り戻したいと思っているので、

たま～にチラ見して頂けるとありがたいです(*´∇｀*)

～簡単に３日間の報告だけ～

１３日目、ウォーキング１時間、パン１　95.0kg

１４日目、おさぼり初日、パン１　95.4kg

１５日目、おさぼり２日目、パン１　95.6kg

もう何もいえません<(_ _)>

１１日目完全にサボりました。

明けて今日の夕方、なんとか踏みとどまり

夕方からウォーキング１時間へ。

ホントは今日もいつものコースで汗だくだＺＥ☆っと思ってたのですが

あたりは段々暗くなっていきまして

景色がほとんど分からないという事態に(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ

もーあわてて１時間で引き返してきましたよ。

皆さんも裸眼で夜道危険絶対ダメですよー！(￣‥￣)=3

ちなみにストックしていた蕎麦が切れたので

今日からしばらく夕飯がきしめんです。

蕎麦と同じくらいのカロリーなので一安心ε-(´∀｀*)ﾎｯ

納豆食べれないですが、

納豆のように粘々と続けていきたいと思います(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

～今日のパン１体重は95.4kg～

ってことで記念すべき１０日目です。

昨日ダイエットをサボったので(；・∀・)

今日は怪我しないように１時間ウォーキングへ

１０代の頃ならすぐに筋肉痛が取れたのですが

三十路前ともなると体が弱ってますね(つд⊂)

しかし憧れの腹割れボデーを手に入れるために

体重増えても諦めず根気よく継続でp(・∩・)q

そうそう、友人が言うには今年はウサギ年なので飛躍の年らしいです。

皆様も飛躍の年でありますよう。

自分はエネルゲンで秘薬の年ですかねヾ(ﾟДﾟ )ｫｨ

～本日のパン１体重は96.0kg～

最近、更新が２日に１回になってしまっております。

昨日（８日目）はきちんと歩きに行ったのですが、

今日（９日目）ついにダイエットをサボるという暴挙に(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ

というのも筋肉痛がひどく左足裏の水ぶくれが尋常じゃなく痛かったから

ではなく、前日友人宅にてふらふらになるまで飲んで昼まで寝てたのが理由です

ひぃやぁぁぁやっちまったぁ～～～＿|￣|○ il||li

これで２ポカまたは２ミスですね。

まじめにダイエットしてる方にアホかと突っ込まれること必至

減量中の同士の皆様ごめんなさいm(。_。;))m

で、サボった結果はやっぱり体重に表れるようです

皆様お気をつけを。

～昨日のパン１体重は95.0kg～

～本日のパン１体重は96.8kg～

更新しなかったからって、サボったわけではないですよ(￢￢)ホント?????

６～７日目もストレッチ+ウォーキング２時間という内容。

２時間といっても歩くコースが決まってきたので、

実は毎日時間が短くなってたりします(；・∀・)

めざせ１時間で今のコース！ですよぉ

そうそう、６日目からエネルゲンという溶かして飲むスポーツドリンクを導入しました。

なんでも脂肪を燃やしてエネルギーにかえるそうで、

ほんとだったらとても助かります。

それではまた(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ

～昨日のパン１体重は95.8kg～

～本日のパン１体重は95.2kg～

いつになったらジョギングに進化できるのか・・・

体重重いと足に負担がかかってしょうがないですばい

昨日の予想通り残念な体重測定でした(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

～今日のパン１体重は96.6kg～

今日も昨日の内容とほぼ同じく

ストレッチ→ウォーキング２時間→ストレッチのコンボ

一つ違うことはさっき夕飯にうどん食べ過ぎてお腹がパンパンなこと

やっちまった＿|￣|○

明日のパン１が恐怖です。

～本日のパン１体重は95.8kg～