https://ameblo.jp/tounyou112/ こちらでは、糖尿病の予防などお伝えしています。 ja
そもそもウドんが糖尿病に悪い訳ではなくて、炭水化物（不足すると疲れやすくなり、肌荒れなどが起こるでしょう）の摂り過ぎが糖尿病に悪いのだと思ってください。

うどんや白米、白パンなどの炭水化物は人間にとって必要な栄養素ですが、糖分も一緒に摂ってしまう事となります。

そのため、炭水化物を過剰に摂ってしまうと糖尿病になり易い、という訳です。

うどんが好きな方は、くれぐれも食べ過ぎには注意してください。

また、うどんを食べる時は以下のといったことにも気をつけましょう。

・炭水化物の重ね食いをしない
・野菜も食べる
・寝る前にうどんは食べない

うどんとともに、他の炭水化物を食べるのは控えるようにしましょう。

炭水化物の重ね食いは糖尿病を引き起こす原因になります。

うどんだけではなく、野菜もしっかりと食べるようにしてください。

野菜（最近ではマクロビがブームになっていますね。マドンナなども実践しているんだとか）入りのウドんを食べれば、効果的に血糖値の上昇を抑えることができます。

また、寝る前にうどんを食べると糖尿病のリスクをアップさせる事に繋がりますので、注意しましょう。 ]]> https://ameblo.jp/tounyou112/entry-11994453191.html Thu, 05 Mar 2015 17:06:27 +0900
結論からいうと、場合によっては切断しなければならない事もあります。

糖尿病になると、足に潰瘍や壊疽が現れる「糖尿病足病変（良性のものは癌ではありませんが、悪性のものを癌と呼びます）」という足の病気にかかる可能性が高くなります。

この病気が進行してしまうと、治療の為に足を切断しなければならなくなるかもしれないのです。

血糖値を上手くコントロールしていれば、糖尿病（症状を自覚できないこともありますが、死に至る合併症を発症するリスクが高くなります）足病変は防ぐことができます。

けれど、生活習慣の見直しを行わずそのまま生活（後で振り返ると懐かしくなることもよくあります）をしていると、糖尿病が悪化し糖尿病足病変発症のリスクは高くなります。

また、少しでも糖尿病足病変のリスクを減らす為にフットケアも重要です。

腫れや水ぶくれ、うおのめ、たこ、靴擦れ、切り傷、ひび割れ、化膿、悪臭などがないか、足の状態を常に確認するようにして下さい。

もし、異常があった場合はすぐにでも医師に相談しましょう。

毎日足を洗って、清潔な状態にしておく事も大切です。

足を洗う温度は、熱過ぎない37度～39度程度が理想です。

裸足で歩かず、必ず靴下を履くようにしましょう。

ご自身の足のサイズに合った靴を履くというのも、非常に大切です。 ]]> https://ameblo.jp/tounyou112/entry-11994452956.html Sat, 28 Feb 2015 17:05:33 +0900
・栄養バランスがいい
・緑黄色野菜を意識して食べる
・脂肪分や糖分を控える
・薄味
・一日三食を決まった時間に食べる

まず、栄養バランス（食事だけで必要な栄養素を摂れないようなら、サプリメントなどを利用するのも一つの手段です）にはくれぐれも注意が必要になります。

偏った食事は糖尿病を悪化させてしまいます。

食べ過ぎは栄養バランスを崩す原因にもなるので、腹八分目に抑えてください。

緑黄色野菜は血糖値を安定させる働きがある為、積極的に食べるようにしましょう。

脂肪分と糖分の多い食べ物は、控えるようにしてください。

肉やお菓子を食べ過ぎると、血糖値が上がってしまいます。

肉ではなくて魚中心の食事が理想（もし、得られたと思っても、こんなはずじゃなかったと思ってしまったり、さらなる欲望が湧いてくることも多いようです）です。

お菓子もできる限り、糖分やカロリーの少ないものを選びましょう。

そして、薄味を心がけてください。

糖尿病の方は濃い味が好きな傾向が強い為、最初は薄味に戸惑うかもしれませんが次第に慣れていくはずです。

1日3食を決まった時間に食べる、という事も重要です。

食べる時間が遅かったり食事の回数が少なかったりすると、一回に食べる量が増えてしまい血糖値が上がりやすくなる為注意が必要です。 ]]> https://ameblo.jp/tounyou112/entry-11994452651.html Fri, 27 Feb 2015 17:04:37 +0900
結論からいうと本当です。

症状を改善して、普通の生活を送ることはできますが、完治となると難しいです。

糖尿病は、基本的に薬で治すことができない病気です。

薬で症状を抑えることはできても、糖尿病そのものを治すことはできません。

完全に糖尿病を治す事は難しい為、その症状をどれだけ抑えられるのか、という事が重要となります。

糖尿病は、一度発症するとその後一生付き合っていかなければならない病気だと考えておきましょう。

ただ、しっかりと治療（医学の発達と共に進化していくことが多いです）を行えば、普通の人と似た感じの生活（変わらないことの繭り返しに思えても、実はそれが一番重要なのかもしれません）を送ることは可能です。

その為にも、生活習慣の見直しが重要となります。

真剣に生活習慣の見直しを行わない限り、糖尿病の症状が良くなってもまた悪化してしまう可能性は高まると思います。

反対に、真剣に生活習慣（健康に良くないことを続けていると、生活習慣病を呼ねれる疾患になってしまう可能性が高くなります）を見直せば、糖尿病の症状に悩まされることは少なくなる、と言う事になりますね。

糖尿病を発症した場合、まずは生活習慣の改善から始めましょう。 ]]> https://ameblo.jp/tounyou112/entry-11994452380.html Thu, 26 Feb 2015 17:03:48 +0900
・食事療法
・運動療法
・薬物療法

糖尿病（血液中のブドウ糖の濃度が高すぎ、血糖値やヘモグロビンＡ１ｃ値が一定の基準よりも高いことをいいます）になった場合、絶対に行わなければならないのが食事療法です。

食生活を見直さない限り、糖尿病を治すことはできません。

栄養バランスのとれた食事を意識して、食事量も調整する必要があります。

どのような食事がいいのか、しっかりと医師に相談する必要があります。

また、体を動かすことで血糖値を下げることもできます。

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その為、糖尿病になった場合は医師（最近では、セカンドオピニオンを利用する人も増えてきているようです）から運動を行うように勧められます。

ただし、激しい運動は体への負担が掛かる為、必要なだけの運動に抑えた方が良いでしょう。

糖尿病の治療として、場合によっては薬物療法が用いられることってあると思います。

薬物療法は、体内でインスリンを作る事ができない方や、食事療法（食事の時間を決めて、規則正しくとることも大切です）・運動療法を行っても効果がない場合に行うのです。

自己判断で薬を止めたり、薬の量を増やしたりする方もいらっしゃいますが、それは非常に危険です。

必ず、医師の指示に従うようにしましょう。

もし、薬を用いての治療を始めてから体調が悪くなった場合には、すぐに医師に相談するようにして下さい。 ]]> https://ameblo.jp/tounyou112/entry-11994452158.html Wed, 25 Feb 2015 17:01:30 +0900
一般的には、血液検査が行われます。

血液検査で調べる項目は以下の通りです。

・血糖値
・インスリン分泌量
・ヘモグロビンエーワンシー

空腹時や食後2時間など、異なるタイミングで血糖値を調べることで糖尿病かどうかを判断します。

また、インスリン分泌量を測定することでも、1型糖尿病なのか2型糖尿病なのか診断できます。

ヘモグロビンエーワンシーは、血糖値（血液中のブドウ糖濃度のことをいいます）をしっかりとコントロールできているのかどうかを判断するために、大事な指標です。

この他にも、血圧を測ったりコレステロールや中性脂肪（お腹についた贅肉はほとんどこれだといわれています。食べ過ぎによって増えるでしょう）も検査したりしますし、視力検査・眼底検査・視野測定なども行われます。

ただ、検査する病院によって検査内容は多少異なると思ってください。

もし、検査で糖尿病だと診断された場合は、早めに治療を開始しるようにしましょう。

目立った症状がないからといって、生活習慣（健康に良くないことを続けていると、生活習慣病を呼ねれる疾患になってしまう可能性が高くなります）を改善せずに治療を開始しない方もいらっしゃいますが、糖尿病（一言でいうと、血液中の糖濃度が高すぎるという症状です）を悪化させる原因になってしまうでしょうので注意が必要です。 ]]> https://ameblo.jp/tounyou112/entry-11994451599.html Wed, 25 Feb 2015 17:00:11 +0900