美ボディ子のブログ https://ameblo.jp/toushitsu-seigen1/ 基本糖質制限食でダイエットに挑戦します！身長160cm　38歳女性。ウエスト58cm、太もも46cm　目指してがんばります！ ja 糖質制限3日目 現在：
減量：




【朝食】

なし




【昼食】12:15

やよい軒のさば味噌煮定食と単品玉子焼き。
もちろん、ご飯は抜き！


]]> https://ameblo.jp/toushitsu-seigen1/entry-11947559435.html Mon, 03 Nov 2014 13:07:11 +0900 糖質制限2日目 現在：すっかり体重測定するのを忘れていた（泣）
減量：わかりません（笑）




【朝食】9:15

ローソンのブランのパンケーキとブラックコーヒー。






【昼食】13:30

ハンバーガーとナゲット3個。
糖質を摂ってしまったが仕方がありません。付き合いですから！！






【夕食】22:50

今日は遅めの夕食。
バタバタしていてこの時間にしか食べれなかった。
やよい軒の唐揚げ定食。もちろんご飯は抜き。






【運動】していません・・・


]]> https://ameblo.jp/toushitsu-seigen1/entry-11947556037.html Sun, 02 Nov 2014 23:51:19 +0900 糖質制限1日目
そろそろ強いコミットをしないと、

このままおばちゃん化してしまうと焦りだしました（笑）



身長160cmの38歳の私、

今日からできるかぎり糖質制限をすることに決意します。


【目標】
体重44kg
体脂肪20%
ウエスト58cm
下っ腹78cm
太もも46cm

糖質制限は驚くほど早く結果が出るが、

じっくりコツコツと無理のない範囲で行いたいので、

2015年6月までに達成できたらと思います。

いや！達成します！！




【スタート時点の測定】
体重49.6kg
体脂肪22.6％
ウエスト64cm（へそ上4cm）
下っ腹83.5cm（へそ下6cm）
太もも51.7cm




【朝食】

なし




【昼食】12:45

和食さとで四季めぐり膳。
ずわいがにちらしのご飯だけは残した。





【夕食】19:30

やよい軒で洋風ハンバーグ定食。
もちろん、ご飯は食べていません！






【運動】

していない・・・


]]> https://ameblo.jp/toushitsu-seigen1/entry-11946944142.html Sat, 01 Nov 2014 22:55:21 +0900