コアラパパのお酒大好き糖質制限ダイエット https://ameblo.jp/tousitsu-s/ お酒大好き、食べるのも大好き、だ・け・ど 糖質ダイエット始めました。5月から始めたので（4カ月で)すでに18kg痩せてしまってますが、まだまだ目標まであるので、今更ながらですが今までの経過と、これからを書いていこうと思ってます。 ja 2018/09/16  
今日は、ベルサイユの豚で、ロカボ飯&ロカボ酒〜

ここは結構頻繁に行きます。

ハイボールと豚肉のグリルで結構満足できるので気に入ってます〜

ハイボールは、サイコロ振って偶数か奇数かゾロ目で値段や大きさが変わります。

ゾロ目は無料

偶数は値段が2倍になり量が5倍の1リットルサイズに

奇数は半額

です。


アンチョビキャベツ
これ美味いんです〜
なんか癖になるんです

小松菜の、、、なんだっけ？

でも、美味しいんだよー

これも病み付きです

これは、定番の豚肉のグリル  これを食べに来てます。

岩塩とワサビで食べるんですが、これが美味いんですよね、炭水化物（糖質制限）抜きにはもってこいなんです。
タンパク質取れるし、満足感もありますしねー。



偶数の値段が2倍になり量が5倍の1リットルサイズ出ちゃいました、今日はハイボールこれで以上飲めないカモ。
凄い量〜

ジョッキです

ちなみにこれは、うちの妻が食べてます。
今日は、ミートソーススパゲッティ
いつもは明太スパゲッティです

炭水化物多いので私は食べませんが。

随分過去にですが食べた事は有ります、
どちらも美味しかったですよ

こんな感じで肉と野菜中心➕たまにハイボールでロカボしてます。

御馳走さまでしたー


 

]]> https://ameblo.jp/tousitsu-s/entry-12405423752.html Sun, 16 Sep 2018 20:15:23 +0900 引き締まった身体？
ダイエットして、どんな体型になりたいのって話しを某ダイエットジムに通ってる人に聞きました。

だだ痩せたいのなら有酸素運動して食事制限もイイけど
しかし、それだとガリガリになるだけだよと言われたらしく、

カッコ良く引き締まった身体を目指すなら、無酸素運動（要は筋トレ）して、有酸素運動無しの方がいいって話しを某ダイエットジムの個人トレーナーに言われたと、聞きました。
有酸素運動すると、筋肉も落ちちゃうからだそうです。

私（マジでガーン     なるほど〜プンプンウンウン）

無酸素運動(筋トレ）を週二回して、糖質制限して、有酸素運動無し、    だそうです。
彼は、それで4カ月で23kg痩せたそうです。
体脂肪率も随分落ちてましたね〜、詳しい数値は忘れてしまいましたが

久しぶりに会ったのですが見た目も随分とスッキリしてましたよ〜

ちなみに私は、無酸素運動と有酸素運動併用です。
有酸素運動は、ウォーキング程度で、筋トレがメインではあります。が

筋トレオンリーにシフトしよっかなぁお願い

ちょっとウォーキングはマンネリ化してたんだよね

ちょっとやってみます。
体脂肪率、体重の変わり方がどうなるか

ちなみに、今までの体重、体脂肪率の推移はこんな感じ〜照れ





ちょっと見づらいカモチュー

我ながら頑張ってきたと思う

それでは、また

ダイエット頑張りマースプンプン



]]> https://ameblo.jp/tousitsu-s/entry-12403923010.html Sun, 09 Sep 2018 18:45:30 +0900 鳥しげ


続き

この店お気に入りで、店員の
山本さん  サイコ〜
ここ数年での接客No. 1

そして、オイスゥィ〜 んです、

月見つくね
めちゃウマ

ちなみにハイボール3杯です。

だいたい土日はこんな感じです〜

ごちそうさまでした


]]> https://ameblo.jp/tousitsu-s/entry-12403540249.html Sat, 08 Sep 2018 17:57:48 +0900 地鶏鍋とハイボール 今から、早めの夕食です（ちなみに外食）
さんです

ここ、美味しいんですよねー

糖質制限には、もってこいですよ

地鶏専門の店で糖質制限しながらお酒も飲みたいので〜糖質制限と言ったらハイボールですね〜

地鶏の鍋をつつきながらハイボール濃いめ

  イイですねー
うんまー〜

ヤバイ やばすぎる 毎週末の楽しみサイコ〜


糖質制限してるので、ビールは飲まないようにしてます糖質が多いので、しかし、ハイボールであれば、ハイボールに含まれる炭水化物は糖質を含まずに食物繊維のみらしいので大丈夫らしいですよ。
私は、これでお酒も飲みながら糖質制限ダイエット成功してます〜
食事も意外と食べれるものがあり、楽しくやってます。 

手羽先⬆️
⬆️
水炊き（地鶏）です、よくこの店で食べます。
美味しいんですよねー、
 
火を付けます

グツグツ 

⬆️
肉入れまーす

更に、グツグツ

ワクワク




]]> https://ameblo.jp/tousitsu-s/entry-12403512773.html Sat, 08 Sep 2018 17:40:00 +0900 今更ながら
ちなみに、5月10日の時点で85kgありましたが糖質制限➕筋トレで、9月8日時点で66.4kgです。

63kgまで落としてから、今度は筋肉を鍛えていこうと思ってま〜す。  




]]> https://ameblo.jp/tousitsu-s/entry-12403509753.html Sat, 08 Sep 2018 15:49:38 +0900