kumako☆の なんちゃって糖質制限生活(｡･ω･)ﾉﾞ https://ameblo.jp/tousitu--seigen/ アラサー真っ盛り( ´艸｀)♪ここらで本腰？？入れて健康体を手にいれるべく頑張ってみようかと奮起ですヾ(●'∀'●)ﾉ！！！！ ja ７日目(・∀・) 朝:

お味噌汁
おから蒸しパン

昼:

シルクのなんちゃら←韓国の？お菓子
もみじ饅頭 １個
コーヒー ブラック １本
母恵夢 ひとくち
わらび餅 １個
栗 １個

(・ω・)
お出かけにつきなんかいろいろ食べてますねwww
それでもすべて１個まで｡｡｡ひとくちまで｡｡｡
と気をつけてみましたてへ


夜:かき小屋



ご飯かき
ご飯ホタテ
ご飯海老
ご飯カルビ
ご飯はまぐり
ご飯牡蠣汁

わ～牡蠣三昧ヾ(●'∀'●)ﾉ涙
牡蠣って魚介類だしーと思いつつ
たしか思いのほか糖質が高かった気がプ―
まっいっかha-to2←


さてなんちゃって糖質制限も一週間ですｱｹﾞｱｹﾞ

現在の成果きら －２㌔?
目標体重まで あと－１３㌔ふう

今のところ減ってくれてるので
誘惑に負けずファイティン自分うまぃ



]]> https://ameblo.jp/tousitu--seigen/entry-11516163153.html Sun, 21 Apr 2013 22:30:00 +0900 ６日目(・∀・)
朝：なし



昼


ご飯キャベツ炒め

ご飯かいわれモモハム巻き

ご飯さば

ご飯豚肉のソテー




夜

ご飯チゲ

ご飯豆腐ハンバーグ

ご飯ブロッコリー

ご飯アボガドおくら





そんな感じで溜め息

]]> https://ameblo.jp/tousitu--seigen/entry-11516157194.html Sat, 20 Apr 2013 22:30:00 +0900 ５日目(・ω・)


朝ふう
ご飯なし


間食ふう
ご飯なし


昼ふう
ご飯豆乳ココア
ご飯大豆粉パンケーキ






間食ふう
ご飯ナッツ
ご飯炭酸水





夜ふう
ご飯ひじき入り玉子焼き
ご飯もやしとピーマンアスパラ炒め
ご飯豚肉のソテー
ご飯オクラ納豆（梅、かつお節)
ご飯キャベツとえのきのスープ






そんな感じで♪

]]> https://ameblo.jp/tousitu--seigen/entry-11514819864.html Fri, 19 Apr 2013 22:30:00 +0900 ４日目(・∀・) 朝ふう
ご飯お味噌汁


間食ふう
ご飯コーヒー１杯(ブラック)


昼ふう
ご飯さんまの蒲焼
ご飯グリルチキン
ご飯かいわれももハム巻
ご飯ほうれん草の卵とじ





間食ふう
ご飯コーヒー１杯(ブラック)


夜ふう
ご飯ハンバーグ(豆腐、チーズ)
ご飯ももハムサラダ
ご飯エリンギとキャベツのスープ
ご飯ひじき(厚揚げ、こんにゃく)





そんな感じで♪ ]]> https://ameblo.jp/tousitu--seigen/entry-11513677473.html Thu, 18 Apr 2013 22:00:00 +0900 ３日目(・∀・)

朝ふう
ご飯お味噌汁


間食ふう
ご飯コーヒー１杯(ブラック)


昼ふう
ご飯もやしとハムのごまあえ
ご飯卵焼き
ご飯グリルチキン

ご飯チーズ
ご飯ワカサギ揚げ




間食ふう
ご飯コーヒー１杯(ブラック)


夜ふう
ご飯オクラ納豆(梅、カツオ節、マヨ、一味)
ご飯かつおのタタキ
ご飯豚の冷しゃぶ(ｻﾆｰﾚﾀｽ、かいわれ)
ご飯ヨーグルト
ご飯コンソメスープ(キャベツ、えのき)




そんな感じで～♪
]]> https://ameblo.jp/tousitu--seigen/entry-11513335246.html Wed, 17 Apr 2013 21:30:00 +0900 ２日目(・∀・)


朝:なし(;´д｀)



昼:お弁当てへ

ご飯キャベツの卵とじ
ご飯さんまの蒲焼
ご飯白身魚のフライ
ご飯ピーマンとももハム炒め







夜:

ご飯ほうれん草と油揚げしめじの卵おとし
ご飯サニーレタス(えび)
ご飯ワカサギ揚げ
ご飯もやしとハムのごまあえ
ご飯豆乳スープ(わかめ)






そんな感じで～♪
]]> https://ameblo.jp/tousitu--seigen/entry-11512429447.html Tue, 16 Apr 2013 22:00:00 +0900 １日目(・∀・)

朝:なし(;´д｀)



昼:お弁当てへ

ご飯椎茸のバター炒め
ご飯さんまの蒲焼

ご飯グリルチキン

ご飯サニーレタス



マミーさんが何いれればいいのはて？ハテナマーク

っていいながらも詰めてくれましたThank you
初日にしてこれｗｗｗ

野菜が足りないな～涙←作ってもたっといて

早起きして作らねば～ううｱｹﾞｱｹﾞ




夜:

ご飯もやしとエリンギ炒め
ご飯豆腐
ご飯ピーマンのおから詰め
ご飯鶏肉のピカタ
ご飯ほうれん草のごまあえ





そんな感じで～♪
]]> https://ameblo.jp/tousitu--seigen/entry-11511804902.html Mon, 15 Apr 2013 20:00:00 +0900 糖質制限生活始めました(・ω・) アラサー真っ盛り(・∀・)

このまま自分を甘やかし

ダルダルな日々を過ごすのか｡｡｡(・´з`・) ???

否！！！まだまだ女子でいたい！！！

と思った次第(*´ω｀*)

本腰入れるにはギリギリじゃね|ω・｀)??!

っていうか…むしろ遅くね(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

な勢いですがwww

挫折しないようにのんびり続けていきたいなー(*´ω｀*)と思います♪

マメな性格じゃないので(´ε｀；)

記録的位置づけてブログも更新していければ～←すでに弱気www

そんなこんなでステキ女子目指して

自信のもてる自分になるぞぉおーーー((((ﾉ ･ω･)ﾉ

おおおぉぉおーーーーヾ(●'∀'●)ﾉ！！！w


]]> https://ameblo.jp/tousitu--seigen/entry-11511799331.html Mon, 15 Apr 2013 13:00:00 +0900