こんにちは！

本日のブログは新入生の小野崎(1)が担当します。

今日のメニューです。

メニュー作成者の秀歩さん(3)ありがとうございます。

以下参加した選手の感想です。

ならこう(1)

しんどかったです😢←それな

YOSHIKIさん(4？OB？)

しんどかったです😢←それな

かずMAX(1)

エンデュランスキツすぎてえーんえーん泣

↑これは何？？

ありがとうございます。

高校ぶりのTotal6000越えメニューでした。

メインの200×12 IM/Fr altはサークルを3:00/2:50に変えてやりました。

前日に同じサークルで４本やってﾀﾋにかけていたので、3倍の12本をこなせるわけもなく無事５本目でアウトしてしまいました。😇

そこから８本目を150にし、終わらずダウンの時間まで侵入してなんとか12本こなしました。

流石にEN2弱すぎなので精進します🫡

Enduranceで泳速を落としてバッタをやると、すぐにバテて腰が落ちてしまいます。キックが弱いのと腹筋が抜けてしまっているのが原因でしょうか。疲れても前鋸筋から腹筋にかけて力が入った状態で、ボディポジション高くキャッチ〜ストロークできるといいのですが、まだなかなか難しいです。

また今日はこの前吉晴さん(3)に教えてもらったように、dolphinで足を内旋させて膝を近づける事を意識してみました。

僕は

・足首硬い

・反張膝でもない

・股関節内旋方向の可動域が狭い

・中高でキックサボった(←これ大事)

とかいうキックよわよわswimmerなので、これから克服していきたいです。

同じくキック弱者のgen^2(1)、よたろ(1)も一緒に頑張ろうね。

アップのUW12.5overと、KickのUW Maxで特に内旋を意識してみましたが、足首だけじゃなくて膝の周辺にも水がかかる感覚があって非常に良きでした。メインのSwimでも意識しようと試みましたが、上記の通り無事死亡していたのでそれどころではありませんでした。

キツくなってくると動作的に気をつけなきゃいけない事が頭からぶっ飛んでしまうので、意識を強く持ち続けて体だけじゃなく頭もヘロヘロになるような練習をしたいですね。

以上今日の練習の感想でした。

ということで、自己紹介をさせていただきます。

名前：小野崎 陽平（おのざき ようへい）

科類：理科二類

出身：千葉県

高校：渋谷教育学園幕張高校

専門種目：バタフライ

好きな物：バタフライ

嫌いな物：バタフライ

10月から正式に入部することになりました。これからよろしくお願いします。

このタイミングで競泳陣に入ることになった経緯を簡単に説明しようと思います。

元々大学で水泳を続けるつもりはありませんでした。

Sセメの間は、会いたかった方にアポ取って会いまくったり、新歓のタダ飯を満喫したり、五月祭の企画責任者を任せてもらったり、そこそこ充実した日々を送っていました。

そしてそれらの予定が落ち着いてきた頃、これからの大学生活をどのように過ごすべきか、じっくり考えていました。

そこで将来自分がどんな人間になりたいのかを考えそこから逆算した結果、東大で水泳に打ち込むのもいいかもしれないと思い始めました。

その詳細を書こうとするとAIや哲学の話になってしまい、日が暮れて夜が明け朝練が始まってしまうので割愛しますが、とにかく選手として復帰することを決めました。

というわけで、たかはるさん(2)に連絡して8月の終わりから練習に行き始め、この度正式に部員として受け入れてもらえることになりました。

これからよろしくお願いします。🙇

ちなみに上の写真で隣にいらっしゃるのは、僕の出身校渋幕のカリスマアイドル学園長です。渋渋のえりかさん(2)はもちろんわかりますよね！

確か合格発表の前日に学校でお会いして、念願のツーショをゲットしました！✨

えりかさん(2)とは渋谷教育学園brothersを結成できてとても嬉しいです。これからどんどんbrothersの人数を増やしていきたいですね。後輩いっぱい連れてきます🫡

それでは最後に今シーズンの目標(仮)を宣言して終わろうと思います。

①東部七帝決勝進出

②1バタ57秒台　　

威風

お世話になっております。

この度2627シーズン競泳主将を務めることになりました、競泳陣3年の高倉です。1年間どうぞよろしくお願いいたします。

本日からいよいよ新シーズンが始まりました。2627シーズンスローガン「威風」のもとシーズン目標達成に向けて邁進して参ります。

ロゴは現在作成中です。発表まで、もう少しお待ちください！！

スローガンを決めるにあたって、まず「どんなチームで1年間戦いたいか」を考えました。

辛い練習を一人ひとりが乗り越えて最後まで戦い抜くこと。自分の役割を全うし、互いを補い合うことで、一人では生み出せない大きなエネルギーを生み出すこと。時にはアドバイスや指摘をし合いながら、互いの限界を押し上げ合えること。そして全員が同じ方向を向いて進み、シーズンが終わったときに「このチームで戦えてよかった」と誰もが胸を張れること。そんなチームを目指したいと思っています。

こうしたチーム像を一言で表したのが「威風」です。

まず、「威風」という言葉が本来持つ意味の通り、自分たちが日々積み重ねてきた努力を、対抗戦の舞台でしっかりと発揮したいという思いがあります。

そして「威風堂々」という言葉のように、特定の個人の活躍や誰かの力に頼るのではなく、部員全員が自分の足で立ち、どんな逆境を前にしても恐れず、堂々と戦い抜くチームでありたいと考えています。

最後にもう一つ、部員一人ひとりが自分の役割に全力を尽くすことで、小さな風が生まれます。その風が重なり合ううちに、やがてチーム全体を飲み込むほどのエネルギーとなり、自分たちの限界を突破していく。そんなシーズンにしたいという願いも込めています。

全体目標は

「インカレ東大個人出場者10名」と「冬季公認（ターゲットレース）のベスト更新率65%」としました。

男女別の目標は以下の通りです。

【男子】

・東部 優勝
・七大戦 優勝
・全国公 総合3位(シード権奪還)

【女子】
・東部 全員決勝、団体権獲得
・七大戦 全員決勝、総合優勝
・関カレ 全員決勝、1部昇格
・全国公 全員出場、総合入賞
・総ベスト数100個

昨シーズンに関していえば、男子は関東学生選手権で1部残留を決め、女子は七大戦で史上初の総合優勝を果たすなど、これまでにない結果を残すことができました。一方で、男子は全国公で九大に敗れシード権を逃し、女子は目標としていた関カレ1部に昇格できませんでした。この他にも個人・チーム全体共に悔しさが残る結果もあったかと思います。

昨シーズンの結果を振り返って一番印象に残ったことと言えば、ベスト率の高さと一人あたりのタイム伸び幅でしょうか。ベスト率に関しては、上半期はそれほど高くはありませんでしたが、夏場の対抗戦では60%を超える大会も少なくなく、全国公やインカレといった全国の舞台でもPBの文字が際立っていたように感じます。

富永監督からいただいた資料によると、ベスト更新者割合、1人あたりの伸び幅は共に直近5シーズンで最高だったそうです。

「インカレ東大個人出場者10名」と「冬季公認（ターゲットレース）のベスト更新率65%」

前者については過去最高の数字を目指すことになります。決して容易な道のりではありませんが、昨シーズンの勢いをそのままに、一人ひとりがチームの原動力となって「自分ならいける」と互いに高め合い、全員で高い壁を乗り越えていきましょう！！

大変遅くなりましたが、本日のメニュー紹介です。

middle　よしはる(3)作

メニュー陣の皆さん、いつも作成ありがとうございます。昨シーズンのベスト率の高さはメニュー陣が押切コーチと議論を重ね、綿密なメニュー計画を立ててくれたことに帰因すると思います。2627シーズンも1年間よろしくお願いします！！

前半はキックとプルで軽く泳いだあと、200のエンデュランスとIMのペースをやりました。9月も少し泳いではいたのですが、200単位の練習にあまり取り組んでいなかったこともあり、200を泳ぎながら脈を抑えることはできませんでした。フォームもドリル練習後の綺麗な泳ぎを維持できず、後半になるにつれて細かい意識すべきポイントが抜けていってしまっている気がしました。

来シーズンの当面の目標は「タイミング」と「体の使い方」です。練習から楽に速く泳ぐことを追求ていきたいと思います。

後半はチームビルディングも兼ねてリレーをしました。学年対抗リレーはこれまでのレクでも前例のない新たな試みでした。引退までに同期でリレーも出てみたいですね。まずはリレメンに入れるよう頑張ります。

9月の思い出を貼って終わりにしたいと思います。

それでは。

威風