夏バテ
食欲不振
気力の減退
不眠など

夏バテは、免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなる

夏は、胃腸が弱っている事が多いので、やたらと食べると逆にまいっちゃくことがある。

疲労回復の食事を主に
甘酒・・・飲む点滴（アルコールがあるものとないものがある）
奈良漬で、パワーアップ。
両方とも発酵食品。食物繊維が麹菌を腸まで運び善玉菌を増やす。
腸内環境が整うことで、免疫力アップ、疲労回復効果がある。

熱中症対策の必需品
梅干しはもともと、漢方薬として日本に入ってきた。

一日一個の梅干し。
塩分補給だけれでも、高血圧や汗をかかなかった日は控えめに。

疲労回復には豚肉
ビタミンＢ１が多く含まれる。
ニンニクとクミンで味付け。
クミンは疲れた胃の調子を良くする。
ニンニクは、Ｂ１の吸収を助ける。

黒いんげん豆パワー
紫外線を長時間浴びると、活性酸素が発生し疲労物質が蓄積する、黒いんげん豆のアントシアニンは抗酸化作用、活性酸素を除去してくれる。ミネラル分があり、ビタミンや酵素の働きを助けてくれる。

夏バテのポイントは
１、スタミナ料理より疲労回復食材、甘酒と奈良漬
２、豚肉は、ニンニクと食べて吸収率アップ
３、汗をかいたら塩分補給に梅干しを
４、抗酸化物質が多い、食材を

お土産セレクト
老舗の味が進化　
東京駅内
１位　ザ・メープルマニア　メープルバタークッキー１６２０円
２位　ザ・メープルマニア　メープルバームクーヘン２１６０円
３位　マシュマロエレガンス　銀のブドウのチョコレートサンド１０８０円
４位　ワッフルケーキの店ＲＬ　スティックワッフル１３８８円
５位　カファレル　ジャンドゥーヤチョコパイ１０８０円
Hana syumpoo 東京ブリュレかすてら白桃　１２９６円
　　　　　　　スプラッシュジュレ４３２円

TOKYO m+（トウキョウミタス）
舟和　あんこ玉　７７７円
　　　芋ようかん１５５５円
花のババロア　ブーケ２８０８円

グランスタ駅地下
つきぢ松露　玉子焼き８１０円

駅弁
京葉ストリート
魚力海鮮寿司　ホンマグロステーキまぐろ丼

グランスタ
３階建弁当

東京駅に行きましたら、是非チェックしてみてください。一日遊べます

アメリカでは、6/26全ての州で認められた。

ルクセンベルクでも、１月合法。首相も同性婚へ
アイルランドも国民投票で合法化

アップルのＣＥＯ
ジョディ・フォスター
エルトンジョン

否定的な国
ロシアは禁止「２０１３年同性愛宣伝禁止法」成立　罰金
世界的な反発を。ソチオリンピックをボイコット
認めている国２１

ブルネイ　罰金
サウジアラビア　同性愛は死刑になることもある

渋谷区では、パートナーシップ条例が
世田谷区も同性カップルの証明書を

反対・・・同性婚は、将来の人口が減ると。しかし、同性が好きな人は、元々子供を作らず。同性婚だと、養子を迎えたり、精子又は卵子の提供を考える。だから、人口が減ると言う考えは意味がない。

日本でも、同性婚や同性の悩みを受ける会社も。この会社も、同性婚の社長（女性）
同性愛者たちの支援活動を行う㈱トロワ・クルール

ＬＧＢＴ＝性的少数者　１３人に一人の割合でいると言われている。
Ｌ＝レスビアン
Ｇ＝ゲイ
Ｂ＝バイセクシュアル
Ｔ＝トランスジェンダー（心と体の性別が一致しない）

左利きの人は、７％ぐらいで、ＬＧＢＴがそれよりも多い。カミングアウトしずらいので、目立たない。

同性の人は、旅行など国を選んだり宿泊先なども気にしている。

日本の現状は
子供を持つ方法はいくらでもあるから、賛成
子供がどのように受けるのかわからないのと、その整備がされていないから反対
対面は賛成でも、こころは反対。
幸せならそれでいい

賛成は、８６人　反対１４人

憲法は２４条　同性カップルには婚姻は認められていないと解釈されている。
一緒になるには、乳房をとったり、性器を手術したりが必要。

憲法１３条　個人を尊重。

同性愛に反対なのか、同性婚に反対なのか。混同の向きもあるように思われる。
世間では、同性愛自体が良く分かっていない。汚らわしいものと捉える向きもあるように思われる。感情的な部分もあるように思える。

同性婚には、子供を持つにはどうすればいいのか、育て方についても
しかし、同性カップルで子供を育てている例は結構いる

同性カップルが出来ないこと
・区営などの家族向け住宅への入居
・会社での家族手当の支給・介護休暇の取得など
・入院時の面会
・保険の受取人
・遺言なしでの土地や財産の相続

日本におけるＬＧＢＴに関する唯一の法律
・性別変更で結婚（性別適合手術が必要）
２００４年　性同一性障害特例法の施行
・一定の条件を満たせば戸籍上の性別変更を認める
（生殖線がないこと、また、生殖線の機能を永続的に欠く状態にあること）

パートナーシップ条例
ＬＧＢＴフレンドリーな街が渋谷っぽい（区長）
ロンドン、パリ、ニューヨーク、渋谷という成熟した国際都市として
発展していきたい。国際都市では、普通だった。

渋谷区のパートナーシップ条例
同性カップルを「結婚に相当する関係」の証明書。

パートナーシップ条例に違反する業者がいても罰則規定はない。

ＬＧＢＴの当事者でない人たちの意識の変化が必要

全国の自治体に広がっていく流れができれば、同性婚が認められる可能性がある。

ＬＧＢＴの経済効果は、６兆円あるといわれている。
ホテルでも、ＬＧＢＴに配慮しただけで、ＬＧＢＴであろうと思われるカップルの宿泊数が増えている。また、服飾業界でＬＧＢTのイベントに協賛して、象徴するレインボーに変えたところ、集客につながった。

同性愛者の合コンも行われている。

ＬＧＢＴの広がる市場
携帯電話の家族割サービス
同性婚パッケージ（外国人向け）・・・和風の結婚式と宿泊（ホテルグランピア京都）

ビジネスマーケットとして注目されている。働く人も、ＬＧＢＴの人もそういった企業を選ぶようになる。

しかし、努めている企業の手前公には出来ない事情もある。制度が出来ても、理解がなければなかなか形作って、魂いれずになってしまう。

日本もいろいろな意味で、揺れているし進化の道をたどっているといえる。

ちなみに、私はＬＧＢTではありませんので、お誘いのメッセは入れないようにお願いします。
あくまで、人権として考えています。

ＴＰＰで、牛肉が48.2％が１０％へ、豚肉が１ｋｇ４８２円が５０円に、ワインは１５％撤廃
知的財産はこれから、薬が高騰する可能性が。
ジェネリック薬品の安い薬品が手に入りづらくなる可能性が。
アメリカは、新薬の保護期間を１２年に主張しているが、貧しい国はジェネリック薬品の恩恵が得られなくなると主張。
日本は、８年と主張。この分野が最後まで交渉が長引く可能性が。

「ママの会」　安保関連法案に反対のデモママたち、２０００人
西郷南海子
世の中にただ流されていくだけではない親の姿というのを見せたい。
子供たちの未来を守りたい。女性の支持率が急落。

分からないままに進められてしまうことに女性はすごく不安があるのだろうと思う。片山さつき議員

自分たちの子供たちは大丈夫なのかと本能的にリスクを感じている、女性のみならず国民の声を聞いていないところに起因している。蓮舫議員

体のどの部分にどう健康面で効果があるのかを表示できる

安倍政権の成長戦略のひとつ
健康食品市場の拡大と国民の健康増進
現在２兆円市場がますます拡大へ

特定保健用食品「トクホ」との違いは
トクホは、国が審査する。数年かかる。
機能性は、届け出制で企業責任。数カ月

機能性表示食品は、他との「健康食品」との違いは？
機能性表示とは、体のどの部分に健康面でどんな効果が期待できるのか表示すること

できる表現

「おなかの調子を整えます」
「脂肪の吸収をおだやかにします」
できない表現　

「糖尿病の人に」「高血圧の人向けに」…病気に関する言葉
「美白」「増毛」…健康の維持・増進を超える言葉

医薬品…身体の構造・機能に影響する表示が可能
食品
トクホ１９９１年～
国が審査、許可（国のお墨付き、数年、開発費もかかる）千数１００種類
２００１年栄養機能食品
指定のビタミン、ミネラルが一定以上入っていればＯＫ
２０成分に限定、届け出制
２０１５年４月機能性表示食品
根拠を企業が国に届け出
企業の責任
トクホより時間、開発費がかからない
生鮮食品も届け出の動きが
・ブロッコリースーパースプラウト（スルフォラファン）　抗酸化作用が通常のブロッコリーの２０倍

静岡県のＪＡ三ケ日　「βークリプトキサンチン」が骨の密度が下がるのを抑える。

機能性表示食品の「サプリ」との正しい付き合い方
サプリメントには効果・効能を表示することはできない。
過剰摂取と飲み合わせ。成分によっては過剰に摂取することで健康被害もありうる。

機能性表示食品の安全性と今後の課題
トクホでは、安全性が評価できないが、機能性表示では許可がでた。
制度自体に問題がある、消費者の自主判断にまかせられてしまう。無責任な戦略との声もある。
機能性表示食品は、情報を公開して、消費者に判断をゆだねる。
また、届け出の食品も公開している。ただし、分かりずらいので今後の企業努力が求められる。また、サプリメントアドバイザーに相談することも。

機能性表示食品は、病院で伝えた方が良い

ビジネス規模は、アメリカは４倍に増えた。医療機関で増えるのでは、ドラッグストア等

お通じをよくしたい

ボディクエスト
腸から便を出して筋肉をつけるエクササイズ
ポイント３つ
腸を伸ばす
腸を縮める
腸をねじる
の３つ

運動や食事で腸を鍛える

腸活料理
東南アジアの発酵食品（乳酸菌の摂取）
菌活フルコース

いかに排出するかが腸内環境に重要

腸が動いている事が実感できる
体の変化が感じられる

運動は、体を伸ばす曲げる、体をねじるで実践できる。これを一日２～３回

料理は、発酵食品ならだいたいＯＫ。

朝食は、ヨーグルトがおすすめ。

納豆などにも、多く含まれている。

多くの発酵食品を試してみるといいでしょう。

発酵食品には、乳酸菌が多く含まれており、生きた乳酸菌にこだわる必要はありません。

そして、一緒に摂りたいのが野菜などの食物繊維がよいでしょう。

ただし、あまり偏った食事はＮＧです。

厚木市
厚木のソールフード　Ｂ級グルメのチャンピオン
青唐辛子で食べる厚木シロコロホルモン
厚木市では昭和２０年ごろから養豚業が盛んになり、岡田地区に豚肉の処理場が開設され新鮮な豚肉並びに内臓の流通が豊富かつ容易でありました。そん な背景の中で自然と豚ホルモン焼の店もたくさん出来るようになりました。そういった歴史背景もあり、現在でも我が厚木市には美味しい豚ホルモン焼を食べさせてくれるお店や販売しているお店がたくさんあります。

シロコロから揚げ、シロコロラーメン
あつぎ鮎まつり

藤沢市
湘南海岸で有名なので、海ならではの町おこしを
食べると湘南の香りがする。
湘南が香る。漁師の隠し味。
その魔法の調味料
鵠沼魚醤（くげぬまぎょしょう）万能調味料
焼肉屋でも和食・洋食の店でも使われている。