昨年は激太りな1年でした。

どうしてもやめられない間食

多い食事量

運動不足

どれも太るには最適なものばかり。

夫からはデブ、トド、パンダ、ゴリラ、大根足と呼ばれる毎日。

もう明らかに誰がどう見ても以前と比べてひとまわりでかい自分。

このままだと糖尿病まっしぐら。

今年こそ、今年こそ

痩せる方法を調べまくって自分に合った方法を見つけよう。

今何キロだろう

2ヶ月くらい計ってないけど…

計ってみよう‼︎‼︎‼︎

笑えないぜぃ。

明日からまた頑張ってみる？

また言っただけ？

とにかくとにかく運動しなきゃ。

今年こそ、痩せるぞ💪

まだ再開して1週間もたってないけど。

食べる量を減らせば痩せられると思ったのに。

2人出産して体質変わったんだろうな。

痩せられないのが悲しくてまたお酒飲んじゃって。だから痩せられないんだよね。

80キロ台から抜け出せない。

食べる量をもっと我慢するべき？

でも、一昨日？食べるの我慢してたら仕事に集中出来なくなってイライラしてた→ヤバ😭

デブの言い訳というか、なんだかね。

我慢しなきゃ痩せられないよーーーー

昨日のあすけん↓

今日の朝ごはんは胃が縮んでしまったのか、食べたいのに食べられず(笑)

今日のお昼はまたなしにしました。

食べない時間が長いと血糖値が上昇しやすくなるから気をつけなきゃいけないなと思いつつ、、

本当はカロリーを抑えた食事を3食食べる方が良いんだろうな〜なかなか難しい。

でも今、お昼ぬいた状態で便通が良いのでかなり空腹な状態で頭が働かないし体の調子も…

昨日のあすけん↓栄養面は良い感じ✨

体重↓なかなか減らないな〜

昨日の分を今更新します。

昨日の食生活は…

なんと…

お昼に…

久しぶりの…

しかも3つも

おとといはピザ食べて昨日はケンタッキーとは…やってしまった…

こんなんだからやせないんだ。

4連休は高カロリーdays。

また後で今日の分更新します。

昨日のあすけん↓

体重↓

だから今日も飲み会だったので、少し考えて？お昼をぬきにしてみました。

お昼は空腹感はあったけど、全然我慢できました。

むしろ、そのおかげ？か夕食は満腹感がまして、大量に食べてるつもりはないのに胃が膨張しました。お酒が入ってるからかな？

夕食はお酒にとんかつにピザという…ダイエットにはNGなものばかり…

明日の朝の体重はまた増えてるかも。

でも、また食べたものを気にして調整するようになってきたので自分としては💮

明日からは家で飲まない限り、お酒をのむ機会もなくなるから食事をもっと気をつけていこうと思います。

この２日間は、歩ける余裕(時間)があれば歩いてたのでこれからも徒歩はなるべく多くするようにしたいな。

今日のあすけん↓栄養的にはいい感じ？

体重↓増量グラフになってる(苦笑)

増えてもめげずに3日坊主にならないよう、頑張ろう。

3食しっかり食べたけど、お菓子は我慢✨

夜は飲み会だったけど(笑)

明日もお彼岸で親戚の集まりだ

ピザとか食べることになりそう…

今日はいっぱい歩きました

久しぶりにいっぱい？歩いた気がする！

美容院行くのに駅まで自転車使わず往復1時間！

私にしては上出来

身体の血液循環良くしたいなあ。

飲み会だったし、明日の体重はまた横ばいかな。

今日のあすけん↓

今日はカロリーオーバー

明日はまた夜お酒飲むし、朝かお昼は食べるのやめようかな。。

体重↓変化なし(笑)

結果は80.3キロ

ここ2日間は、食欲なかったからその前はもっと体重があったってことだ

ひぇぇぇ

あすけんに登録しました。

今日は、サンドイッチとどらやきと煮物しか食べてないので770キロカロリーくらいしか摂取してない(笑)たまたま食欲ないだけ。

栄養グラフ↓

再開してすぐ、明日お酒を飲まなくてはいけなくなった付き合いで…

明日飲んだらしばらく禁酒だな。

最近毎日のように晩酌してたし。

頑張ろう💪

身体の状態が良くないのは生理不順の影響もある気がして。

排卵日までいつもながーい低温期。

まあ、デブが原因

って自分では思ってるけど。

卵胞チェックしたらD15にしてちいさーい卵胞しかなく。

今周期もながーい低温期になりそう。

というわけで、来周期からクロミッドのむことになりました。

2人目不妊のときは、クロミッドには大変お世話になりました。

今回もお世話になります。

生理周期が安定してくれれば！！

次は人工授精をしたいです、ってドクターにも伝えました。

それまでに、80キロから脱却しなきゃ…

ここ2日くらい食欲がなくて1日1食でも全然平気な感じ。(一昨日と昨日は1日1食でした)

ダイエット再開するにはコンディションはオッケー。

最近運動不足やばいから、足がだるい。

今日はYouTube見ながら家でできる運動を頑張ってみよう。

今度こそ！！今度こそ！！

ダイエット続けるぞ！！

リバウンド→リバウンド

お盆休みも食べまくりました。

言い訳はおわり。

9月末に次男の運動会(コロナで開催できるか微妙だけど)あるので、それまでに10キロ痩せたいな…10キロ減っても70キロって

どんだけ〜

このお盆休み、体を少し動かしただけで息切れが半端なくて泣けた。

1カ月で10キロは、減らしすぎ？かもしれないけど、それくらい極端なことしないともうダメだ。今日はサラダや汁物を食べて明日はファスティングしようか考え中。

あとで今日の記録のせます。

醜い体よ…痩せてくれーーーーー

どれだけ増えてるのか恐怖。。

ダイエットブログ書き始めた頃は、一番少なくて66キロとかだったはずなのに

ダイエットしてはリバウンドを繰り返してとうとう80キロを超えている(予想)

現実を受け止めたくない…

自分に甘くいると、毎日お酒飲んだりお菓子食べたりしてしまうからもうやばい。

とにかく基礎代謝が低すぎるのと運動不足がやばすぎる。

やばいやばいとか言ってるだけ。

夫からの扱いがひどく、更に食にはしる。

はあ、言い訳だわ。

そりゃあ80キロ超えて、女として見ろって言う方が難しいか…

出産直後が一番痩せてるんだよな。

長男出産直後　57キロ

次男出産直後　62キロ

妊娠初期のひどいつわりで、

長男妊娠前　68キロ→つわりで58キロ

次男妊娠前　78キロ→つわりで66キロ

妊娠中は食欲なくて、太らない。

母乳終わった後がやばい。

出産直後の自分の写真見て、別人(笑)