それが逆境であればあるほど、

「負けない」、ではなく「勝つ！」

と、思ってほしいのです

心の中でつぶやいてもらうとわかると思うのですが、

「負けない」はどこか悲壮感が漂います

耐える、やり過ごす、我慢する…という気持ちがするのではないかと思います

一方、「勝つ」は立ち向かう、乗り越える、勇気がわきたつ感じがしないでしょうか

「負けない」と「勝つ」

似たような言葉ですが、与えてくれるパワーが違うと思います

今、何かを乗り越えようとしているあなたへ

ぜひ気持ちの支えに「勝つ」という言葉をおすすめしたいと思います

ともにこの逆境を乗り越えましょう！

好きなことがわからなくなっているのは、

疲れすぎているからかもしれません

ちょっとでもいい、自分を癒すこと、くつろがせること、ほっとさせることを日常に取り入れること。

例えば

ゆっくり身体を休めること

睡眠時間の確保

ごちそう、と思うものを食べてみること

自然に接すること

きれいなもの、美しいものを目にすること

旅すること

きれいな色の服を着ること

自分をいたわっているうちに、ふと何でもないときに「わたしはこんなことが好きだった」ということを、再発見したのです

そのときのうれしい気持ち

あなたにも味わってもらいたい

好きなことがわからなくなっているのは、いろんなことをがんばりすぎ、がまんしすぎということです

これまでは、そうしなければ生きてこれなかったのかもしれません

でも、これを読んでいるあなたは、もうそのステージを脱する段階に来ています

どうぞ、自分をいたわること、楽しませることを始めてみてください

とは言っても何がいいかもわからないときは、上に書いた、

身体を休めること、

睡眠時間の確保、

ごちそう、と思うものを食べてみること

などがおすすめです

ぜひ試してみてくださいね

無事に過ごせたことへの感謝。

本当に奇跡の連続で、今日の暮らしが与えられていると思います。

災害にあわれた方が１日も早く、日常を取り戻されることをお祈りしております。

今日は山の方に散策に行って来ました。

行った時はそんなに感じなかったのですが、

平地より冷え込んでいるようで紅葉が鮮やかでした

季節を感じて、気持ちほっこり

帰りは温泉に寄って芯から身体を温め、

＆マイナスイオンを浴びてきました。

前回のブログに書いた、

身体を温めることの思わぬ効果ですが、

ずばり美容効果です

皆さんはメイクと言えば、

どんなことを思い浮かべるでしょうか？

人によって多少の違いはあるかもしれませんが、ファンデーションにチークをのせてベースメイク完成、

アイメイクとリップをつけて仕上げ完成、

という流れの方が多いのではないでしょうか。

実は身体を温めると、ファンデーション、チーク、リップの効果を底上げしてくれるのです

 

具体的にどういうことかというと、

身体が温まると、血流がよくなり、結果肌が透明感を増します。

(薄いクマ🐻程度なら消えちゃうことも)

ほっぺたは自然な血色感が出ます。

唇も同様！

元気な子どもの顔を想像してみてください。

つやつやの透明感のある肌に、ピンクのほっぺ

、身体を温めるとそんな表情を再現できるのですね

そしてそんな健康的なお顔にするメイクも、より効果を発揮するわけです

もう、これは冷えている場合じゃないですね

とってもおすすめの美容(しかも身体にいい！)なので、ぜひぜひこれを読んだ皆さまにも取り入れていただけたら幸いです

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ブログを始めてまだ3投稿ですが、さっそくイイねをつけていただいて感謝です

読んでよかったな～という記事をたくさん書いていきたいです

皆さまが１日も早く安心安全な日常を取り戻されることをお祈りしております。

風邪をひいてしまったなんて人もちらほら。

体調に気を付けたい、季節の変わり目ですね。

春夏秋冬、皆さんはどの季節がお好きでしょうか。

わたしは断然春や夏！

暖かい(暑い？)季節の方が好みです。

寒くなると身体に余計な力が入ってしまってね、毎年今時期には肩こりがつらくなっていたりもしたのですが…

数年前からあることに気を付けたところ、だいぶそうした季節的な影響を受けずに過ごせるようになりました

あることとは、どんなことかと言うと…

本当にちょっとしたことですね

でも効果は確実に感じています。

ちょっと冷えを感じるなと思ったら、

いつもの洋服に１枚プラス。

薄手のインナーを利用すれば、スタイルにもあんまり影響なくこっそりぬくぬくできます☺️

ストールを利用すれば、季節のおしゃれを楽しみながらぬくぬく☺️

去年に引き続き、今年も素敵なチェックのストールがたくさん店頭に出ていますね。

ストールは体温に合わせて羽織ったり外したりができるから、うっかり汗をかいて冷えてしまうなんてことも防げますね。

着るもの以外にも、運動も効果的！

ちょっとした距離なら歩いたり、階段を登ったり、まめに動くようにすると巡りがよくなって、冷えを予防できます☺️

他にも身体を温める飲み物や、食材を取り入れたりなどあるわけですが、そのことについては改めて書きたいと思います。

さて、このように冷えを予防する、身体を温めるようにしてから、寒い季節の体調が良くなったことはもちろんですが、ほかにも思いもよらない効果がありました！

いろいろ煮詰まった30代、なんとか浮上したい思いで始めたいろいろが思わぬ結果をもたらしてくれました。

ひとつひとつはささやかなことですが、そのおかげで進んで来れた実感があります。

わたしも様々な方のブログで救われてきたので、お返しのつもりで始めたところです。